第一章 放下过去（1）

1.没有曾经，就没有你的现在

正是过去，才铸造了我们今天的性格、容颜和所有……过去的都已经过去了，我们不应该往后看，除非能从过去的错误中获取有用的教训。过去无法改变，我们只能活在现在。

假如没有过去……

“假如当初……”，当事情发生时，我们总习惯这么说。我们常会叹息过去的某个时刻，为什么不做另一个选择。

假如当初我早点送他到医院，也许他就不会……

早知道到我们分开后会变这样，我当初就不该……

要知道结果会这样，当初就不该听你的话……

当时我若听你的建议，就好了……

其实，“假如当初”这种想法一开始就是个错误，因为，凡事没有绝对的对或错。假如我们选择了一条路，就无法确定如果选另一条路的结果会如何。假如当初我们做的是另外一个决定，那样或许就会更好吗？不，没有什么是绝对的。

想过吗？当我们说“早知道”的时候，就表示之前并不知道。既然是不知道，又能怎么样选择？我们又怎么对一件根本不知道的事做判断？

我身边有两个这样的朋友。

一个时常痛苦的对着照片在家喝闷酒。

另一个则时常痛苦的对着朋友在酒吧喝闷酒。

在家对着照片喝闷酒的，是因为那个他深爱的女人嫁给了别人，所以，他痛苦。

在酒吧对着朋友喝闷酒的，是因为他娶了当初深爱的那个女人，结果却很不幸福，弄得自己很痛苦。

他们都很悔恨，都说假如重新选择一回，就会怎样怎样。

可如果真的回到当初，就会如他们所说的那样吗？没有了痛苦，不会借酒浇愁？当然不是，不管做什么选择，不管与谁在一起，都难免会遇到这样或那样的大大小小碰撞、烦恼。也许，换成另外一种选择，现在这个困扰不在了，但又会有别的困扰产生——我们时常在不如意的时候，会懊悔当初的做法，可没有当初，就没有我们的现在。

不要浪费时间去后悔当初做的那些事，结果错过了现在该做的事，难道，我们又要在以后来后悔现在错过的这些事吗?

我们应该停止悔恨的错，把精力集中在“现在我能做什么”，而不是“当时我做了什么”，若能如此，那么，从失败中学到的，将会比从成功中学到的更多。

在电梯了听到过两个人的对话，男的对女的说：“你今天应该感谢你原来的公司”

女的回答他：“每个人的今天都应该感谢昨天的沉淀。其实没有过去，也不会有现在。”

说得多好！

曾经一个经历沧桑的男人对一个女孩说：“你要是知道了我的过去，可能就不会喜欢我”

女孩回答说：“过去的种种铸就了今天的你，即使过去曲折或者不幸。我喜欢的是现在的你，但是我感谢过去，因为它成就了现在的你。”

多幸福的回答！

正是过去，才铸造了我们今天的性格、容颜和所有……过去的都已经过去了，我们不应该往后看，除非能从过去的错误中获取有用的教训。过去无法改变，我们只能活在现在。

昨天已经过去了，时光无法倒回。不要说假如当初，没有当初，也就没有现在的我们。

假如没有过去……这只是一个假如，没有过去，也就没有现在的我们。

第一章 放下过去（2）

受过爱情的伤

很多年前，辛晓琪有一首歌非常流行，名字叫《领悟》：一段感情就此结束，一颗心眼看要荒芜，我们的爱若是错误，愿你我没有白白受苦，如曾真心真意付出，就应该满足……

爱情，若是一支圆舞曲，一定要两个人心甘情愿，踩着相同的步伐，依照相同的节奏，才能跳出曼妙的双人舞姿。当对方已经不想跳了，你硬要抓着他的手、拖着他的身体，死气沉沉地跳下去，这场舞一定好看不了。难道，非得让两个人都跌个四脚朝天、弄得你死我活，才愿意曲终人散吗？

一个进入围城多年的女子，迟迟不愿走出已经没有任何幸福可言的婚姻。她说：“他给了我很多痛苦，我就是要拖着，我要让他比我更痛苦。”

另一个女人的男朋友多次感情出轨，她却始终不愿分手，“和他在一起这么多年了，要分手，我不甘心!”

当爱情不再时，不要再苦苦逼迫对方留下来，也不必追问任何不爱的理由。当对方执意分手，就让爱随风吧！分开，不一定不幸福，起码，他得到他想要的，而你也得到了自由。放手让爱的人走，并不是一件容易的事，但这却是唯一的良药。否则，我们就会处在无休止的痛苦、气愤和沮丧之中。

爱情本是美丽的，爱的滋润可以转化为一种积极向上的动力，然而，爱情是需要交流和互动的，一旦没有了交流和互动，爱情的滋味就会有所改变。与其让双方的感觉变成痛苦的体验，不如放弃拥有。在遥远的期盼中，把心痛变成一种美丽的祝福。

有时候，放弃也是一种美丽。

小弟是一名小学教师，多年来从事教育工作，已经快三十岁了，自己的终身大事还未解决。前不久，他相恋了一年的女友又因工作调动另结了新欢，失恋的小弟痛不欲生：既不能拥有又无法割舍和放弃那份情感。

虽说是过来人，我却不知该怎样来劝说这个五尺男儿。正好遇到周末，好友邀我小聚，于是我带上小弟一同前往：一来叙旧，二来也想让小弟散散心。

一进好友新居，我的目光不禁一亮：阳台上绿茵茵一片，特别是那几盆蟹爪莲在绿叶的映衬下迎着骄阳绽放灿烂的笑脸。

“哇，好美！”连我这个不甚养花的人也禁不住惊呼一声。

“嗨，喊什么呀，不就是你不要的那盆花么，谁叫你不爱花来着，后悔了吧！”朋友打趣地说。

我赶紧解释：“打住，打住。我可没说我不爱花。当初给你可不是因为我不爱它，而是觉得让我这么一个人来养，会糟蹋了它。你瞧，我既不懂养花的知识，又不会养花的技巧，甚至连起码的每天给花浇浇水都记不牢，还不如趁早放弃拥有它呢。今天看到它被你养得郁郁葱葱的样子，真高兴当初的放弃，要不它在我手上早就死掉了，那才真应了老舍先生的话：看着好花生病要死是一件难过的事。我今天才感到放弃也是一种美丽呢！”

说完这句话，我望望正凝神观花的小弟，他似乎若有所思，随后又轻轻长舒了一口气，紧皱了多日的眉头也缓缓舒展，神色明显平和多了……我看明白了他，他一定是听懂了我话里的意思。我衷心地祝愿小弟能找到自己的幸福，也希望他能真正明白：人生的美丽有很多很多，有时，放弃抓不牢的，寻找更适合自己的也是一种美丽。

在写这篇文字的时候，我专门找到《分手快乐》这首歌来听：逃避不一定躲得过，面对不一定是难受。孤单不一定不快乐，得到不一定能长久。失去不一定不再有，转身不一定是软弱……

其实，不必把分开看成世界末日，两个人因误会而结合，因了解而分开，反而是一件好事，即使有一方是被迫分手，至少可以早一点知道事情的真相，总比日后后悔莫及要好得多。

分手也可能代表是一种新的契机，当两个人选择各奔东西，这时候，若能放开心胸，去重新认识自己或者别人，未尝不是一件好事。

失去，不一定不再拥有；得到，也不一定是最好的。该放手时就放手，让对方自由，也让自己自由。

成绩只能说明过去

又是一个星期六的晚上，餐桌上觥筹交错——这是父亲的朋友来我家聚会。这一次又有很多生疏的面孔。

我喜欢这种场面，甚至有些渴望。这是因为，我不想失去任何一个可以让自己“芳名远扬”的机会。

餐桌上，父亲和朋友们谈兴正浓，我知道快轮到我上场了。果然，父亲突然自豪地对众人说：“我只有一个女儿，但我的女儿可了不起。”说罢，转头又对我说：“去把你的证书拿来，给叔叔们看看。”和以前一样，我三步并作两步跑回书房，拿起那一摞“整装待命”的证书。爸爸接过去，—一打开并对众人解说。这时候，我就像港台明星被隆重推出一样，受到了热烈的欢迎。叔叔们都啧啧称赞，有的对我报以赞赏的笑容，有的竖起大拇指说：“真行！这孩子真不错！”“比我们家那孩子强多了！”“这孩子这么聪明?肯定像她父亲。”那早已听惯的溢美之辞化为一阵阵波涛把我推向虚荣的顶峰。

证书传到一位叔叔手里，他凝神看着，若有所思：“这是你以前得的吧？”他的声音很平静。

“是的。”我回答，准备好了听他的夸赞。

“那现在的呢？”他的语调仍很平静。

“现在的？”我一愣，不解地望着他。他一身蓝色的西服，身体瘦弱，带着一副金丝边眼镜，坐在那一群“将军肚儿”中间，实在是很不起眼儿。

“没有。”我小声回答道。

“小姑娘，过去的都已经过去了，一定要把握现在呀！”他感慨地说。

我听了之后，惭愧地低下了头。

是呀，昨天已是过眼云烟，再也无法挽留，如果我们还在为昨天取得的一点成绩而沾沾自喜，或是因为做错了一件事情而愁眉不展，那么，就永远陷进了昨天的泥潭不能自拔。同时，今天的时光也会从我们的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。

昨天只能代表过去，昨天的荣辱都已过去，过分留恋昨天只会把今天失去！

可口可乐公司前任董事长保尔&#8226;奥斯汀曾这样说过：最糟糕的事就是一个高级主管对公司在市场上的成就沾沾自喜，尤其是公司处于最佳时期。

这种危险有时表现得并不很明显，吃老市的人有时并没有意识到自己正在衰退。有许多聪明人在这方面栽跟头，他们认为自己的成绩是显而易见的，提升和奖赏都必然降临到自己头上，这种自满情绪是很危险的。

在美国的一个大公司中，有两个人在争夺第一把交椅。一个是当时的第二号人物，一个是第四号人物。第二号人物当时业绩辉煌，他确信凭自己的成绩担任总裁毫无问题，没有必要去进行任何竞选活动。而此时，那位处于劣势的第四号人物，除了积极工作外，还聘用了一位公共关系专家，到处活动、演讲，拜访公司下属地区的分部经理，和每位董事谈话，与董事长沟通。谈话中的侧重点并不放在以往的业绩上，而是极力描述如何开拓更美好的公司前景。渐渐地，他头上显露出总裁的光环，那位目瞪口呆的第二号人物最后愤而辞职。

这就是一个聪明人的做法：任何时候，成绩只能说明过去，过分注重老本，用以往的成绩说话远没有未来的工作计划更有分量。

“向前看，生活才会充满阳光，才会充满希望”这虽然是句老话，不过，无论在艰难的困境中，还是幸福的美好时刻，这句话都提醒着我们不能沉沦过去的成绩或辉煌，始终要把眼睛看向前方。

生命的辉煌在于不断地进取，不断地超越，著名的发明家爱迪生年轻时发明了许多惊人的东西，而晚年的他失去进取之心，就再也没有重大的发明了。可见，把脚步停留在过去，只会让我们止步不前。

第一章 放下过去（3）

2.记得过去，可别活在那里

我们是唯一能决定自己要受苦多久的人。既然如此，既然决定权在自己，为什么我们总要让自己苦上个十天半个月，甚至好多年还不肯“放下”呢?

不为昨天买单

生活在现代竞争激烈的社会中，我们常常有活得累、活得艰难的感觉。“生活太累了!”成为现代都市人的普遍感慨。其实，要想活得轻松其实很不难，拥有一个幸福的人生其实也很简单，只要我们学会拥有“不为昨天买单”的心态。

在某个中学里，有这样一个种现象，许多学生常会为过去的成绩感到不安。他们在交完考卷后总是充满了忧虑，因为担心自己的分数，而影响了下一阶段的学习。一位老师看在眼里，记在了心里。

一天，这位老师在实验室里讲课，他把一瓶牛奶放在桌上，学生们不明白这瓶牛奶和课程有什么关系，都静静坐着，望着老师。忽然，这位教师站了起来，故意失手把那瓶牛奶打翻在水槽中。学生们都很惊讶，围拢到水槽前，议论纷纷，觉得可惜。老师说：“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经淌光了，不论你们怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。”

“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富深刻的哲理。过去的已经过去，历史不能重新开始，为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费神，分散精力，没有一点益处。

丹麦哥本哈根大学有一个学生叫乔根，有一年暑假，他去华盛顿观光。很可惜，刚到达华盛顿，乔根就发现钱包不见了，钱包里装有护照和现款。他跑去向警察说明了情况。

第二天，钱包仍不知下落。乔根的衣袋里只有几十元的零钱。他该怎么办呢？难道要到警察局坐等消息吗？“不，我应该愉快地过好今天。”他对自己说，“我不愿做任何无意义的事情！我要参观华盛顿，我可能不再有机会来这儿了。”

于是，他步行出发，参观了白宫和国会大厦，参观了一些博物馆，爬上了华盛顿纪念碑的顶端。虽然无法到华盛顿郊区以及他计划中的其他地方去，但是，他凡到过的地方，都很认真的体会和欣赏，还留下了许多美丽的照片。

回到丹麦后，他回忆起这段美国旅程，总是很开心。因为他觉得，他没有因为钱包被偷而沮丧，没有因为一个小失误而失去几天的美好时光。在他回国后的第五天，华盛顿警察局帮他找回了钱包。此次出行，他没有为自己留下任何遗憾。

假如我们能够像乔根那样，明白只有今天和此刻所做才是真实的，彻悟昨天、今天和明天的时间关系，就不会沉浸于痛苦中不能自拔了。如果我们能把昨天看成是今天的经验、借鉴，把明天看作是今天努力的收获，就能在积极的情绪下把每一天都过得有意义。

如果总抱怨现状不好，那是我们不知道还有更坏的事情。如果不活在当下，我们就会失去当下。如果失去了当下，也就丧失了当下所有的欢乐和幸福，也就失去了当下可能有的各种机会。

“不为昨天买单”，就是说不要同自己的过去较劲。如果一有过错，我们就陷入无尽的自责、哀怨、痛悔之中，我们将永远活在昨天，而失去了前进的动力。对于错误来说，懊悔毫无用处，只能带来更大的痛苦。如果摔倒了，我们唯一该做的，就是爬起来，拍拍身上的灰尘，重新走上人生的旅途。

第一章 放下过去（4）

现在就放了自己

有一位高僧，他酷爱陶壶，只要听说哪里有好壶，不管路途多远他一定会亲自前往鉴赏，如果中意，花再多钱他也舍得。在他所收集的茶壶中，最中意一只龙头壶。一日，一个久未见面的好友前来拜访，他拿出这只龙头壶泡茶招待他。朋友对这只茶壶赞不绝口，观赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。

高僧蹲下身子，默默收拾这些碎片，然后拿出另一只茶壶继续泡茶、说笑，好像什么事也没发生过一样。

事后，有人问他：“这是你最钟爱的一只壶，被打破了，难道你不难过，不觉得惋惜吗?”

高僧说：“事实已经造成，对碎壶留恋又有何益?不如重新去寻找，也许能找到更好的呢!”

很多时候，我们对已经发生的事情耿耿于怀，其实就是抱着无益的烦恼不放。拿得起，放得下，才是让自己活得轻松的人生态度。

也许，昨天你跟同事吵了一架，心中一直忿忿不平，再想到这个人以前对你的所作所为，心里更是生气？然后，你开始想要是过会儿遇到他，你该怎么做？不理他？还是给他一点颜色？你继续想，若是他也还你颜色该怎么办？你要跟他硬拼吗？还是……你甚至想到以后，等有一天你当上主管时，你要怎么修理他。总之，你从过去想到未来，始终带着愤怒的情绪。

现在就放了自己吧，你们吵架，他的种种不好都是过去的事了，或许他早就将此放置一边，开心的享受自己的生活去了，而你还在这里红颜大怒，伤身伤心伤自己。

曾经，有位满怀怨恨的妇人向我诉说着过去种种的不平，“我会如此难过是因为那个人实在太过分了……”她激动地说。

“嗯！你的境遇的确悲惨！”我说：“但是会让你如此难过的还是你自己呀！”

“怎么会是我呢？明明是他对我不好！”

“你的痛苦难道不是你自己的想法造成的吗？”我说：“想一想，那个人和那些事都已经过去，你现在的痛苦又从何而来？还不是因为你自己紧抓着过去不放，不是吗？对方也许只伤害过你一次，你却在心中一而再、再而三，反复想着，好像已被伤害过千百次似的。想想看，他都已经伤害你了，难道你还要对他念念不忘吗? 或许你的遭遇真的很悲惨，你的不幸是别人难以想象的，但问题是你气愤，怨恨，痛心疾首，痛不欲生，真正痛苦的本源还是你自身啊！如果没有你自己情绪的支持，没有你给身体内的痛苦以能量，这些痛苦又怎么会继续存在呢？”

放下痛苦，就能轻松放下自己，怀揣一颗平淡从容的心享受生活。关键是我们自己愿不愿意。

没错，我们是唯一能决定自己要受苦多久的人。既然如此，既然决定权在自己，为什么我们总要让自己苦上个十天半个月，甚至好多年还不肯“放下”呢?

人生可以随时开始

一个部落首领的儿子在父亲去世后承担起了领导部落的任务。但是，由于他花天酒地，游手好闲，部落的势力很快衰退下来；在一次与仇家的战役中，他被仇家所在的部落擒获。仇家的首领决定第二天将他斩首，但是可以给他一天的时间自由活动，而活动的范围只能在一个指定的草原上。

当他被放逐在茫茫的大草原上时，他感觉，这个时候，自己已经完全被整个世界抛弃了，天堂将很快成为自己的最终归宿。他回忆起曾经锦衣玉食的日子，想起了自己部落辛苦劳作的牧民，想起了那些英勇的武士卖命效力，他追悔莫及。

他想，如果能让我重来一次，上天再给我一次机会，绝对不会是这样一个结果。于是，他想在自己生命的最后24个小时做一些事情，来弥补自己曾经的过失。

他慢慢地行走在草原上，看见很多贫苦而又可怜的牧民在烤火，他把自己头顶上的珍珠摘下来送给他们；他看见有一只山羊跑得太远，迷失了方向，他把它追了回来；他看见有孩子摔到了，主动把他扶了起来；最后，他还把自己一件珍贵的大衣送给了看守他的士兵……他终于做了一些自己以前从没做过的事情，他觉得自己内心还是善良的，可以满意地结束自己的生命了。

第二天，行刑的时候到了，他很轻松地步入刑场，闭上眼睛，等待刽子手结束自己的生命。可是等了很久，刽子手的刀都没有落下，他觉得很奇怪。当他慢慢把眼睛睁开的时候，才看见那个仇家首领捧着一碗酒微笑着站在他面前。

那个首领说：“兄弟，这一天来，你的所作所为让我感动，也让我重新认识了你，我们两个部落的牧民本来可以和睦愉快地相处，却因为一些私利互相仇视，彼此杀戮，谁都没有过上太平的日子，今天，我要敬你一杯酒，冰释前嫌，以后我们就是兄弟，如何?”

之后，那个纨绔子弟回到了部落，再也没有纸醉金迷地生活，而是勤政爱民，发誓要做一个优秀的部族首领。从此以后，这两个部落的牧民再也没有发生过战争，彼此融洽和平地生活在草原上。

人生可以随时开始，即使只剩下生命中的24小时。

一个人只要还能思考，还充满了梦想，就一定可以重新开始自己的人生。

可为什么，有时我们明明知道自己已经错了，还是要继续错下去，或是已深陷痛苦之中，却仍然不愿逃离出来呢？在“不敢”或“不舍”将自己陷于困局？如果明知这条路不适合自己，再走下去的结果也只是枉然，何不立即舍弃重新开始呢？

日本作家中岛薰曾说：“认为自己做不到，只是一种错觉。我们开始做某事前，往往考虑能否做到，接着就开始怀疑自己，这是十分错误的想法。”

人生随时都可以重新开始，没有年龄限制，更没有性别区分，只要我们有决心和信心，梦想，即使到了70岁也能实现。

有一部电影，讲的是一个年轻人，因为自己恋慕已久的女人要嫁给一个富商，十分痛苦。自此自暴自弃，破罐破摔，每天喝得烂醉如泥，惹是生非。镇上的人见了他，纷纷侧目，迎面走过的人更是纷纷避让，生怕招惹祸端。

一个在镇上颇有威望的老者见到他这副模样，于是呵斥他道：“有本事你就把她追回来。”

“可是，她已经要嫁给别人了。”年轻人哀怨地说。

“如果你有本事，你就有机会，你还有时间，你需要的是振作!”老者义正词严地说。

“可我一无所有，怕是没什么指望了。”年轻人哀怨着。

“你还有今天。你还有明天。你还有一身的力气。”老者说道。

在老人的殷殷教诲之下，年轻人终于鼓起勇气，离开了小镇，远走他乡……

三年后，年轻人回到镇上，找到了那位教诲他的老人。老人告诉他，那个女人已经嫁给了富翁。年轻人笑了笑，说：“一切都已经过去了，你教给我的不是怎么娶一个女人，而是教会我做人的道理，这才是最重要的。”

今天是一个结束，又是一个开始。昨天的成功也好，失败也好，今天都可以重新开始，重新开拓自己的人生。昨天失败了，不要紧，今天忘了它，总结失败的教训，继续新的努力。即便昨天是成功的，今天依旧要重新开始，在成功的基础上继续努力，争取更辉煌的进步。

人生就是不断重新开始的过程，随时都可以有新的开始，新的希望，新的天空。

第二章 正视逆境（1）

2.把挫折当作一次旅程

有时，遭遇弯曲的挫折又何妨呢？人生道路，不全是一条直线，而是坑坑洼洼，曲曲折折，有时上有时下。多一条弯路，我们就会多一份生活的体会，就会多出一份人生的智慧。

心态决定人生

有两个病人，一起到医院去看病，并且分别拍了X光片。其中一个得的是肝硬化，而另一个却只不过是例行的检查。由于医生不小心把两个人的照片弄错了，最后给他们做出了相反的诊断。结果，原本得了肝硬化的人知道自己没病之后，顿时心情舒畅起来，经过一段时间的调养和锻炼，身体居然好了起来。而那个没有生病的人被医生误诊之后，整日郁郁寡欢，提心吊胆，结果，最后反而真的生起病来。

这真是：积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。

美国著名成功学专家卡耐基认为：漫漫人生当中，我们可能会遭遇一些不如意的事情，也许，每件事情都没有最差的情况，就看我们怎么去对待。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天空照下来的时候，总有照不到的地方。如果我们的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界的黑暗，那么，我们将只会得到黑暗。

与其选择悲观抱怨，不如选择乐观积极，如果我们不能改变环境，至少可以改变自己对待事情的态度。就好像我们无法左右今天的天气是阴雨连绵还是阳光普照，但我们却可以控制自己的心情，是选择一个微笑，还是选择沉沦。在我们做了一个态度的选择后，其后的事情，往往就是我们心态的一个折射和延续。

我把生活比做一道大餐，充满酸甜苦辣各种味道，吃什么都是自己的选择，没有人强行往我们的嘴里塞东西。选择什么，我们便得到什么滋味。选择积极得到开心，选择倒霉得到糟糕，选择消极得到失败……有什么样的态度，就决定了有什么样的人生。

心态是我们应对各种人生遭遇的态度反应，好的心态有助于成功，差的心态只有毁灭自己。

记得曾看过这样一则故事：1997年12月，英国报纸刊登了一张英皇室查尔斯王子与一位街头游民的合影照片。这是一段戏剧性的相逢！原来查尔斯王子在寒冷的冬天拜访伦敦穷人区时，意外遇见了以前的校友克鲁伯。这位校友说：“殿下，我们曾经就读同一所学校。”可是，王子的同学怎么会沦落到街头呢？

老天曾经送给克鲁伯两把金钥匙——家世与学历，但他在两度婚姻失败后开始酗酒，最后由一名作家变成了街头游民。我们不仅要问，打败克鲁伯的是两度婚姻的失败吗？还是他的消极心态？其实，从他放弃“正面”的阳光心态那刻起，他就输掉了一生。克鲁伯正是应了那句“内心愁苦命运也愁苦，心态决定命运。”

我们没有人愿意遭逢逆境，但是，当生活露出它严酷一面的时候，退缩、抱怨和哭泣都没有任何意义。不妨让我们记住这样几句话：我们改变不了环境，但我们可以改变自己；我们改变不了事实，但我们可以改变态度；我们不能样样顺利，但我们可以事事尽心。任何不好的事情，不过是一个概念，我们怎样看待它，它就会反馈给我们相对应的信息。

生活就是一面镜子，它笑，是因为我们对着它笑；它哭，是因为我们对着它哭。所以，让我们学会笑对人生！

曲折，让生命更精彩

“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。”这是唐代诗人白居易在游历庐山大林寺时留下的一首醉人神魂、脍灸人口的清新诗句。如果没有到过庐山或不了解庐山独特的自然气候，怀疑是不是诗人描述错了，为什么人间的桃花以凋谢，山寺中的才盛开？你只有经历过，了解后，才会被诗人所折服，被诗意所陶醉。我们的世界很精彩，也很无奈。诸事万物，只要经历了，必有感悟和收获。

陈俊是北京资深的品牌策划专家，他曾经是一名英语教师，在八十年代，这可是一个相当不错的职业。可是，他却在大家的一片羡慕声中做出了一个大胆的决定：自费去留学。

在今天，放弃稳定工作自费留学的事情或许时有发生，但是，在当时，他的这一举动让许多人不理解。当面对来自家人、同事、朋友的一片反对声音时，他说：“我很欣赏《钢铁是怎么炼成的》里的一句话："人的生命只有一次，当回顾往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。"我就想找寻这样的一种感觉，所以，我要去多经历，在一个新的世界，建立一个新的起点。”

留学生活当然是艰苦和清贫的，不会像在国内，有家人照顾，有稳定工资收入。在国外，一切得靠自己双手创造，为了能更好的生活和学习下去，陈俊常常需要付出别人多一倍的努力。

站在今天位置，陈俊回首当时的经历，面带微笑，说：“在国外的时候真的很穷，我记得是坐了七天七夜的火车过去的，吃的是方便面，整个人都变得浮肿……经历真的是最好的财富，我现在体会到了这笔无形的财富。”

那时的经历陈俊依然历历在目，但那份经历却磨练了他的意志，收获了一份特别的人生经历，这是用多少钱都买不来的。他现在的策划事业做得很成功，其中当然也会碰到困难，可再大的困难，只要想想留学那段艰难的岁月，相比之下，其他的没有什么迈不过去的坎。

经历就是一笔财富，这笔财富是别人给不了的，也是其他人模仿不来的，更是固守在一个小天地里得不到的。

每一次经历就是一次认知水平的提高，一次人生阅历的丰富。经历是最好的老师，是一笔财富，它能让我们开阔视野，明白事理，懂得生活，升华人生。积累的越多，人越成熟；经历的越多，生命越深厚。丰满的人生就是依靠丰富的经历铸就而成的。

经历，也许会给我们带来痛苦、失落和遗憾，但就是因此，我们的毅力也会因痛苦的磨炼而坚强，思想也会因碰撞的触动而深邃，心灵也会因生活的砥砺而净化。

经历过失败，我们才会更好地把握成功的时机；经历过痛苦，我们才更懂得怎样去创造快乐；经历过失去，我们才不会轻易放弃自己的所爱；经历过病残，我们才更懂得享受精神的收获。同时，我们也学会了许多生活的经验，学会了怎样承受压力，怎样勇敢地面对困境，走出自我的浅薄，走出忧愁的叹息，走出厄运的阴影，去迎接风雨。学会了怎样在磕磕碰碰、坑坑洼洼中站稳。更深刻地体会到了拥有的幸福，失去的珍贵。

往往，人越是身处过逆境、遭受过痛苦和不幸，越能激发激情与斗志，成就一番事业，铸就人生辉煌。

宋代女词人李清照，年轻时与其夫赵明诚过着悠然自得的幸福生活，所写的诗词只是抒写少妇的闲适之情、慵懒之态和离悉别绪，而在国破家亡、精神遭受深深的折磨与煎熬时，却写出了“生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东”的豪迈诗篇。纵观古今中外，大凡事业有成者几乎无不经历过痛苦的历练和折磨，这正应了古人所云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。

人，是由无数次经历的积累而逐步走向成熟的。只有一不断经历，不断尝试，才能不断成熟，不断完善。单一意味着平庸和浅薄，多一份经历就会多一次磨炼，多一次积累经验的机会。一次经历就是一份财富，让你受益终生。

古埃及有位隐士说过：“我的一生是富有的，因为我都曾经历过。”也愿我们都带着这份昂的扬斗志，所向披靡的多多经历人生各种滋味，变为一个真正富有的人。

第二章 正视逆境（2）

“希望”是生命的灯

从前，有一老一少两个相依为命的瞎子，每日靠弹琴卖艺维持生活。一天，老瞎子支撑不住病倒了。他自知不久将离开人世，便把小瞎子叫到床头，紧紧拉着小瞎子的手，吃力地说：“孩子，我这里有个秘方，这个秘方可以使你重见光明。我把它藏在琴里面了，你必须在弹断1000根琴弦的时候才能把它取出来，否则，你是不会重见光明的。”

一天又一天，一年又一年，小瞎子将师父的遗嘱铭记在心，不停地弹啊弹，将一根根弹断的琴弦收藏着。当他弹断1000根琴弦的时候，当年那个弱不禁风的少年已到垂暮之年，他按捺不住内心的喜悦，双手颤抖着，慢慢地打开琴盒，取出秘方。

然而，别人告诉他，那是一张白纸，上面什么都没有。

听到这个消息，老人反而笑了。

拿着一张什么都没有的白纸，他为什么笑了？原来，他突然明白了师父的用心。虽然是一张白纸，但是他从小到老弹断1000根琴弦后，却悟到了这无字秘方的真谛——在希望中活着，才会看到光明。

希望就像茫茫大海上远处的一座灯塔，一盏黑暗中指引我们前行的灯，一盏困境中引领我们通往光明的灯。它赐予我们前进的力量，帮助我们坚持到底，迎来曙光。

有时，心存希望，就一定能有奇迹发生。

我曾一度喜欢上疏密青翠、清新淡雅而极富书卷气息的文竹，试着自己养上一株，精心浇灌，期盼它能长得挺拔秀丽、绿云飘逸。谁知没几天，枝叶变黄、干枯、脱落。我无比伤心，却不忍心将它丢弃，于是上网查阅资料，开始科学的为它松土加肥，更加殷勤呵护，希望它能起死回生。老公劝我别抱希望了，死了就是死了，扔了算了。我不愿轻易放弃，十多天过后，竟发现抽出了一枝嫩芽！惊喜之余，庆幸自己没有轻易放弃它。心存希望，总有奇迹发生的。

回想2008年5月四川发生的特大地震。一瞬间，无数人都被无情掩埋。在我们为一个个被掩埋在废墟中的人紧张祈祷的时刻，一个个生命在奇迹般的生还。72小时！80小时！100小时！太多的生命奇迹告诉我，只要心存希望，自己不放弃、不抛弃，就有活下去的可能。在强大的生存欲望面前，挫折算得了什么呢？在永不磨灭的勇气面前，任何困境都不能将心存希望的人们打倒。

人不能没有希望，哪怕是生命的最后一刻，也要咬牙坚持住，相信穿越了当下的苦难就一定能看得见幸福的曙光。

美国作家欧&#8226;亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样的故事：病房里，一个生命垂危的病人看见窗外的树叶在秋风中一片片的掉落下来。望着眼前的萧萧落叶，病人身体也每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了……”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。

最后一片叶子始终没有掉下来。只因为生命中的这片绿叶，那个病人也奇迹般地活了下来。

希望是点燃生命之火的灿烂阳光，希望是我们内心最大的精神寄托。人生如果没有了希望，也就没有了奋斗、坚持和拼搏。希望之灯一旦熄灭，生活将变得一片黑暗。

人生可以没有很多东西，但惟独不能没有希望，就像伏尔泰说的：人类最可贵的财富是希望。希望是我们生活中最大的力量，只要心存希望，生命就能生生不息。所以，请一定保护好我们心中希望的那盏灯。

4.让暴风雨来得更猛烈些吧

成功并不是偶然的，它是经过无数次努力与奋斗的坚定，它是无数次经过困难与挫折历练后的见证。只有那些在风雨中走过的人们，才知道痛苦和快乐究竟意味着什么。那泥泞中留下的两行印迹，就证明着他们的价值。

战胜以往的自己

1953年，科学家谈林和克里克从照片上发现了DNA的分子结构，并提出了DNA螺旋结构的假说，这标志着生物时代的到来，他们也因此获得了1962年度的诺贝尔医学奖。可是，早在1951年，英国一位叫富兰克林的科学家就从自己所拍的DNA的x射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构。但由于他生性自卑，极度怀疑自己的判断，所以与成功失之交臂。

人的本性注定我们内心有许多的不坚强，自己，往往是最可怕的对手。为了成功，我们必须战胜自己，因为这往往是我们通向成功的最后一道屏障。我们只有战胜自己，才能成为自己的主人；只有成为自己的主人，我们才能把握自己的人生。

自己与自己的较量是最残酷的，也是最惊心动魄的，因为我们面对的不是别人，而是我们自己，他和我们一样强大，他很了解我们的内心。只要我们稍不留神，就会被他钻了空子。他也很了解我们的防守和进攻，在这个敌人面前我们几乎就是个透明人，一不小心就会被他击败。在人生的道路上，有的人能够成功，有的人却总是失败，而所有能够成功的人都是打败自己的人；那些被自己打败的人，必定成为生活中的失败者。

人生难免挫折，然而，人们对待挫折的态度却各不相同。日本著名哲学家武者小路实笃的一番话说得好：“人类中，谁都不能回避不幸的阴影，在这种时刻，各人凭自己的修养来对付：圣人就像圣人，勇士就像勇士，普通人就像普通人，愚者就像愚者，善人就像善人，恶人就像恶人，各人的本性在这种场合暴露无遗。”同一种境遇，由于各人的品性不同，所采取的态度千差万别：有些人就此陷入不幸的深渊，而另有些人在遭到灾难的袭击后，成为坚强的搏击者。

战胜自己，最需要的就是一种坚强的意志力。人与人之间，强者与弱者之间，成功者与失败者之间最大的差异就在于意志力的差异。一个人只有具有了坚强的意志力，才能够成为自己的主人，也才能够成为生活中的强者。

无数事实证明了这一点。

为了炸药的问世，科学巨匠诺贝尔进行了400余次试验，发生了好几次惊险的爆炸事件，炸飞了实验室，炸死了亲弟弟和四个助手，炸瘫了老父亲。许多人劝他放弃这冒险的试验，他却毫不气馁，将实验室设到了瑞典马拉伦湖中的船上。1867年9月3日，一声巨响从船中突然爆发，整个船身剧烈晃动，滚滚浓烟从门窗中冲出，面孔乌黑、浑身是血的诺贝尔从硝烟中钻出来，像狂人一样地呼喊着：“成功了！成功了！”

正当富有音乐天赋的贝多芬事业如日中天时，一个晴天霹雳沉重地打击了他——28岁时因病丧失听力。在灾难面前，贝多芬没有向命运低头，他忍受着失聪过程中双耳雷鸣般的轰鸣，坚持音乐创作，并暗暗发誓：我要扼住命运的咽喉，它决不能使我屈服……他用牙咬住一根木棒的顶端，把另一端抵在钢琴的共鸣箱上借以听音。凭着顽强的毅力、忘我的工作，他创作了《命运交响曲》等大量不朽的音乐作品，为世人留下了宝贵的精神财富。

纵观历史，多少出类拔萃者之所以能出类拔萃，很重要的一点，他们决不认输，能够战胜自己。

有时，使我们疲惫的，并非远方的征程，而是我们鞋里的沙子。阻碍我们成功的也并非生活中的困难，而是我们心灵的脆弱。如果我们的内心可以更加坚强一些，强大到可以战胜自己内心的一切弱点，那么，我们或许就会发现其实成功就在眼前。

第二章 正视逆境（3）

人生没有绝境

大海边，一家渔民陷入了绝境之中。严冬来了，海风掀翻了他们的渔船，恰好又赶上渔夫患上重感冒。天寒地动，债主上门，他们该怎样渡过这个难关呢？

一向乐观豁达的渔夫第一次沉寂了，脸上写满了无奈与悲凉。

那时，渔民的儿子才16岁。穷人家的孩子早当家，16岁的儿子清楚的知道自己的家庭正处于绝望之中。“你们别怕，我有办法。”，儿子说完这话，喝下三大碗热粥，出发了。他在肩头挑上两只鱼篓，信心百倍地奔向大海。

没有渔船，没有渔网，怎样打鱼啊？只见这个16岁的少年，迎着刺骨的寒风，脱光了衣服，一头扎进了如冰的海水中。

这时奇迹出现了：成群结队的尖尖鱼向孩子的身边靠来，它们钻进他的腋窝处，腿弯里，在孩子的躯体周围徘徊。孩子咬着牙，轻而易举地便将尖尖鱼装满了两鱼篓。

原来，这海里生活着一种尖尖鱼，每当寒潮来时，它们都有很强的趋热性。孩子正是利用自己温热的身体，吸引了大量的尖尖鱼……

曾经有一个青年，大学毕业后只身来到一座陌生的城市打工。盘缠用尽了，举目无亲，房东又天天催讨房租。虽然有一家单位已经决定聘用他，但是，哪家单位愿意将工资预付给一个尚未开始工作的人呢。

一个星期天，青年拖着沉重的双腿来到了一家废品回收公司。看着那些成堆的纸片、饮料盒子……青年红着脸向老板问了那些废品的价格。

他找来一只破麻袋，毅然走上了大街开始拾荒。忍受着人们的白眼，经受着风雨的洗礼，他走过了城市的每一个角落，拾捡着废品，也积攒着对未来生活的渴望，积攒着在这个陌生城市继续生活下来的决心与力量。当他从废品店老板手里接过在这座城市掘到的“第一桶金”时，青年的眼眶潮湿了，他听到心中的呐喊：“生存没有绝境，就看你肯不肯去做。”

是的，捉尖尖鱼的少年正是在别人围着火炉的时候，用他的身体让一家人渡过了难关。青年不怕遭受他人的白眼，放下大学生的架子，靠捡废品让自己在远方的城市站稳了脚跟。当我们有可能失去一切的时候，我们还有生命。当我们面临生活的困惑时，何不想想那些别人不愿做的事？

生活中其实没有绝境，绝境在于我们的心没有打开。封闭的心，如同没有窗户的房间，会处在永恒的黑暗中。但实际上周围只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。其实，就看我们愿不愿意去捅开。

绝境可以击垮甚至毁掉一个人，包括他的梦想，他的生命。但是如果我们能拥有良好的心态，不轻易低头和服输，那么绝境乃是我们做大事的肥沃土壤，绝境也是成为天才的进身之阶。

在我们周围，有很多人之所以没有成功，并不是因为他们缺少智慧，而是因为他们自认为已陷入绝境，面对艰难没有做去的勇气。其实，人生没有绝境，即使到山穷水尽，无路可走时，只要坚定信念，不妄自菲薄，从“心”出发，坚持不懈，愈挫愈勇，就一定能赢得光明的未来。

记住，无论黑夜多么漫长，朝阳总会冉冉升起，无论风雷怎样肆虐，春风终会缓缓吹拂。

彩虹闪耀在风雨之后

在面临人生的选择时，我们都想要选一条最短的路，最快获得幸福和成功。可是，我可以告诉大家：“这是关于人生一个最经典的误解。”

很早的时候，看过一本书，名叫《亨利八世和他的六个妻子》。当时不明白，在他杀了第一个妻子后，为什么还有女人肯赴汤蹈火嫁给他？

后来我明白了——他杀了一个老婆，后面还有很多女人排着队自荐枕席，因为他是亨利八世，嫁给他，自己就是王后，自己生的孩子就可以继承王位。虽然，这条道路有通往死亡的危险，但毕竟这是一条获取名利最便利的路。

其实我们内心都明白：花朵要获得美丽，其种子必先要穿越沉重黑暗的泥土，才能得以在阳光下发芽开放；小鸟要飞翔得更高，必然是经过起落，失去了无数根羽毛才能够锤炼出凌空的翅膀；就连那天上的一道彩虹，外表迷人绚烂，也是经历过风雨之后才可能呈现的风景；一个人想要幸福、成功，也一定是得经历过无数痛苦失败，最后获取知识与智慧、勇气与坚韧才能到达的高度。

“不经历风雨，怎能见彩虹”，任何一种本领的获得都要经由艰苦的磨炼，“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”任何投机取巧或妄图减少奋斗而达到目的的做法都是拔苗助长的错误行为。

一天，有个人凑巧看到树上有一只茧蠕动，好像有蛾要从里面破茧而出，于是他饶有兴趣地准备见识一下由蛹变蛾的过程。

但随着时间一点点过去，他变得不耐烦了，只见蛾在茧里奋力挣扎，扭来扭去，但却一直不能挣脱茧的束缚，似乎有无法破茧而出的危险。最后，他的耐心用尽，就用一把小剪刀在茧上剪了一个小洞，让蛾能尽快摆脱束缚。果然，不一会儿，蛾就从茧里很容易地爬了出来，但是它身体非常臃肿，翅膀也异常萎缩，耷拉在两边伸展不起来。他等着蛾起飞，但那只蛾却只是跌跌撞撞地爬着，怎么也飞不起来，又过了一会儿，它就死了。

生物学家解释说，飞蛾在由蛹变茧时，翅膀萎缩，十分柔软；在破茧而出时，必须要经过一番痛苦的挣扎，身体中的体液才能流到翅膀上去，翅膀才能坚韧有力，才能支持它在空中飞翔。

原来如此！美丽其实也并非偶然！

冰心也说：“美丽的事物，人们只惊羡它们的明艳，然而，背后却也浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血泪。”

鉴真大师刚刚遁入空门时，寺里的主持让他做了谁都不愿做的行脚僧。

有一天，日已三竿了，鉴真心中有气，依旧大睡不起。主持很奇怪，推开鉴真的房门，只见他故意在床边堆了一大堆破破烂烂的瓦鞋。

主持问：“你今天不外出化缘，堆这么一堆破瓦鞋做什么?”

鉴真打了个哈欠说：“别人一年一双瓦鞋都穿不破，我刚剃度一年多，就穿烂了这么多的鞋子。”

主持一听就明白了，微微一笑说：“昨天夜里落了一场雨，你随我到寺前的路上走走看看吧。”寺前是一段黄土坡，由于刚下过雨，路面泥泞不堪。

主持捻着须问：“你昨天是否在这条路上走过?”

鉴真说：“当然。”

主持问：“你能找到自己的脚印吗?”

鉴真十分不解地说：“昨天这路又干又硬，哪能找到自己的脚印?”

主持又笑笑说：“如果今天我们在这路上走一趟，你能找到你的脚印吗?”

鉴真说：“当然能了。”

主持听了，微笑着拍拍鉴真的肩说：“泥泞的路才能留下脚印。世上芸芸众生莫不如此啊。那些一生碌碌无为的人，不经历风雨，就像一双脚踩在又平又硬的大路上，什么也没有留下。”鉴真恍然大悟。

是啊，只有那些在风雨中走过的人们，才知道痛苦和快乐究竟意味着什么。那泥泞中留下的两行印迹，就证明着他们的价值。

成功并不是偶然的，它是经过无数次努力与奋斗的坚定，它是无数次经过困难与挫折历练后的见证。因此，当我们遇到困难与挫折时，想想那些这些小故事，回味其中的道理，就会明白许多，变得不再畏惧，而是把困难当作人生道路上的一块顽石，用锲而不舍的精神将它雕刻成最完美的雕塑。

第三章 珍惜现在（1）

1.有一种态度叫珍惜

假如在今天，我们只能取得1%的幸福，也不必奢望从明日获得99%的幸福。因为幸福是一点一滴积累而成，没有这1%的注入，就不可能产生99%的结果。

幸福不在明天，也不在昨天

在撒哈拉大沙漠中，有一种土灰色的沙鼠。每当旱季到来之时，这种沙鼠都要屯积大量的草根，以准备度过这个艰难的日子。因此，在整个旱季到来之前，沙鼠都会忙得不可开交，在自家的洞口前进进出出，满嘴都是草根。从早起一直到夜晚，辛苦的程度让人惊叹。

而实际情况是，沙鼠根本用不着这样劳累，一只沙鼠在旱季只能吃掉两公斤草根，而它非要运回十公斤才能踏实。大部分草根最后都腐烂了，沙鼠还要将腐烂的草根一一清理出洞。

从沙鼠身上似乎能找到我们的影子——在现实生活里，我们常为所谓的“明天”、“后天”深感不安，为那些还没有到来，或永远也不会到来的事物焦急忙碌。

我们当下都是有吃有穿，不愁什么的，也没有任何事情能在当下威胁我们的安全。但我们总觉得不踏实、不安全，想要为将来囤积更多。我们总在为将来的所需和将来会如何而发愁。

其实，就如屠格涅夫所说：幸福不在明天，也不在昨天，它不怀念过去，也不向往未来；它只在现在。把握当下的幸福，才是真实的幸福，无限的憧憬明天，幸福永远也靠近不了我们——在我们一门心思准备迎接将来某一天到来的时候，往往会忘记、忽视眼前的一切。逻辑学告诉我们，未来永远不会到来；我们也够不到未来，无法将它拉到面前。对未来的担忧只是我们的想像，谁也不知道未来真正会发生什么。

有个很有意思的现象，年轻时，我们常习惯说：“等到……的时候”，对未来抱着无限的幻想；到了老年，就变成说：“过去……的时候”，对过去无限怀念。然而无论是未来将怎么样，或者过去曾经怎么样，结果都是一样——我们因为没有关注当下而错失了最真实的现在。不珍惜当下，只会错失当下，只会把每一个经历着的现在变成留有遗憾的昨天。

我身边有个朋友，在外人看来，他已经很不错了，是个部门经理，月收入中等偏上，在五环外买了一套房，可以随心所欲地打车上下班。但，却常听到他在抱怨自己不够富有，觉得自己的职务低被埋没了、收入少和同学们相比混得太差、房子不在市区内等等，总之，对当下所有的都不满足，因此，常常不开心，在酒精中寻找快乐。后来，有一次机会，他喝酒时认识的朋友介绍一笔买卖，说能够让他大赚一笔。但，谁料其中却是一个局，他成了一起刑事案件的主犯。职位丢了不说，还卖了房子作为赔金，并面临5年的牢狱之灾。

我们总是在渺茫的期盼中寻找关于未来的幸福，其实，这是错误的见解。试问，谁可以担保，一旦脱离了现有的位置，就可以得到幸福；谁可以担保，今天不笑的人，明天就一定还能笑得出来? 人生只有一次，假如幸福呈现在眼前时，我们不去好好面对它，那就将错过它。

享有我们现在所有的安乐、幸福，不要梦想着明年不可期的富贵生活；享受我们今天简洁舒适的衣服，不要妄想明年不可期的锦华狐裘。踏踏实实地过好每一刻，比不切实际的计划和妄想更适用于我们的生活。

因为，世界和环境时刻充满着变化，一不留神又是新天地，我们等不来和想像中一样的未来。而对生活充满幻想只会造就一个极端的自我：我们终日为过去和将来忧心忡忡，我们超负荷的想要提升自己，我们成天患得患失，我们总不能清醒的认识当下，结果——身体疲惫不堪，也丧失了当下的各种乐趣……

十七世纪法国科学家兼思想家巴斯葛，他在《沉思者》一文中有一段话：“我们向来不曾把握现在；不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往事，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到临。我们实在太傻；竟然留连于并不属于我们的时光，而忽视唯一真正属于我们的此刻。”

是的，过去曾经美好，可是那已经过去了，而未来则根本还未来临。过去与未来并不存在，它们只是“曾经存在”或“可能存在”的状态，唯一存在的是现在。为什么不在现在多把握一些幸福?

在《圣经》中有一个小故事，讲的是以色列民族在出征埃及的最后途中，天上降下大饼，许多人舍不得当日吃尽，藏了一夜，到了第二天，却全部霉坏而不能下口。

幸福就如大饼，应当当日、当时享有，才不会变味。

过去是记忆，未来是想像，真正的、真实的快乐是现在。不必让未来很幸福，让当下很幸福，就足够。“活在当下”是最愉快，最安稳，最科学的一种方法。

每一个刹那都是唯一

威廉&#8226;奥斯乐是一位名医，他越来越多地接触到因烦恼和忧虑而生病的人，他们总?因为过于烦恼以前和忧虑未来，长期闷闷不乐，毁坏了健康。为了更彻底的医疗好这些人的病，他给他们开了一个简单却有效的方子：“每一个刹那都是唯一”，意思是说：我们活在今天，就只要做好今天的事就好了，无须担忧明天或后天的事；我们活在此刻，就要好好珍惜此刻的时光，每一个刹那都是唯一的，不复返的。

他说：“无限珍惜此刻和今天，还有什么事情值得我们去担心呢？每天只要活到就寝的时间就够了，往往不知抗拒烦恼的人总是英年早逝。”的确如此，每天都处于忧虑中，身体就像一根绳子般，拉来拉去，迟早会拉断。

……

过一天算一天，更多关注眼下的时光和日子，当我们把日子分成一小段一小段，所有的事都会变得容易的多。如果我们只活在每一个片刻，就没有时间后悔，没有时间担忧，而只专注在眼前。聪明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因为这样才不会被噎到。

每一个当下都是独一无二的，它不是过去的延续，也不是一个接着一个线性的未来。时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一瞬间、每一个当下都将是永恒。

所以，当我们吃的时候，要全然地吃，不管在吃什么：当我们玩乐的时候，要全然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不计较过去，不算计未来，全然地投入。

就像《飘》的女主角郝思嘉一样，在烦恼的时刻总是对自己说，“现在我不要想这些，等明天再说，毕竟，明天又是新的一天。”昨天已过，明天尚未到来，想那么多干嘛，过好此刻才最真实，否则，此刻即将消失的时光，要上哪里找去？

我有个小亲戚，在读小学的时候，他的外祖母过世了。外祖母生前最疼爱他，小家伙无法排除自己的忧伤，每天茶不思饭不想，也没有心思学习，整天沉浸在痛苦之中。周围的人都说他是个懂感情的好孩子，他的父母却很着急，因为，一天两天的伤悲是正常，一周两周的伤悲也可以理解，但大半年都过去了，他还时时哭泣，不肯好好吃饭和学习，严重影响了他的成长。

爸爸妈妈不知道如何安慰他。正好一次我来到他们家，看到此情形，决定要和小男孩聊聊天。

“你为什么这么伤心呢？”我问他。

“因为外祖母永远不会回来了。”他回答。

“那你还知道什么永远不会回来了吗？”我问。

“嗯——不知道。还有什么永远不会回来呢?”他答不上来，反问着。

“所有时间里的事物，过去了就永远不会回来了。就像你的昨天过去，它就永远变成昨天，以后我们也无法再回到昨天弥补什么了；就像爸爸以前也和你一样小，如果在他这么小的童年时不愉快的玩耍，不牢牢打好学习基础，就再也无法回去重新来一回了；就像今天的太阳即将落下去，如果我们错过了今天的太阳，就再也找不回原来的了。”

他真是一个聪明的孩子，以后，每天放学回家，在家里的庭院里面看着太阳一寸一寸地沉到地平线以下，就知道一天真的过完了，虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳，他懂得不再为过去的事情而沉溺，而是好好学习和生活，把握住现在的每一个瞬间。

每一天、每一小时、每一分钟都是特殊时刻，每一个刹那都是唯一的。因为，过去了就无法再回头。

人生，当下都是真，缘去即成幻。所以，我愿与所有的读者朋友共勉：眼前的每一刻，都要认真地活；每一件事，都要认真地做；每一个人，都要认真地对待，因为“缘去即成幻”，别让自己徒留“为时已晚”的遗恨。逝者不可追，来者犹可待，最珍贵、最需要珍惜的即是当下——生命的意义就是由这每一个唯一的刹那构成。

第三章 珍惜现在（2）

把握现在胜过等待未来

我常常对自己说：明天我就开始运动，保持一个好的身材和身体；下周我要找个时间出去散散心，摆脱现在的困顿状态；退休后，我要开始学习画画和舞蹈，弥补我现在无法做到的生活……

亲爱的读者，你们也这样吗？总把希望放在明天，对未来有若干计划，而不是今天就开始。

如果是这样，我们都属于不明白生活真谛的人。

要知道我们的生命是何等脆弱！早上醒来时，原本预期过的一个或快乐充实或平静安宁的日子，可能就被没想到的意外事件破灭，如交通事故、地震灾害、脑溢血、心脏病等等，刹那间颠覆了生命的巨轮，我们突然闯进一片黑暗之中，再也看不到未来。

我还常在担心一些没有到来的事，如我老了、病了怎么办等这类杞人忧天的问题；或挂念还没完成的工作，而当下又无法去做的这类没有意义的事情；或常常在夏天就去做春节回家我要买些什么礼物的这类空想计划……

亲爱的读者，你们也是这样吗？

如果也是这样的话，我们同样把现在最美好的时光给耽误了。

因为，对于未来的所有担心、挂念、空想根本没有意义，就像一辆陷在烂泥里面空转的车，只能在那个地方空转，浪费了油却什么地方也到达不了。

回想一下我们曾担心过的事，比方担心考试会不会通过，担心生病什么时候能好，担心天气会不会下雨，担心没钱缴贷款……最后的结果曾因我们的担心而有改变吗?

事实上这是不可能的。因为，担心紧张怎么会带来好成绩？忧愁烦恼怎么能让病情转好？焦虑不安怎么就能变出钱来缴贷款？天气也怎么会因我们的担心而有所改变？

十斤的忧愁，也贴补不了半两的债。担心永远是多余的，难道不是吗？

有一个做服装的商人，因为生意不好而失眠，有人教他睡觉之前数羊能有利于睡眠，结果一个星期后，他又来找这位朋友，说还是睡不着，朋友问他数羊了没有，他说都数到三万头了。

朋友惊讶地问道：“都数这么多了，还没有一点睡意？”商人回答：“本来困极了，但一想到三万头绵羊得有多少毛呀，不剪不就可惜了？”

“那剪完不就可以睡了？”朋友问。商人叹息着：“但头疼的问题又来了，这三万头羊的羊毛制成的毛衣，要去哪里找买主呢？一想到这个，我又睡不着了。”

该睡觉的时候不睡觉，杞人忧天的担心着未来，只怕等三万头羊长大可以制成毛衣，买主也纷纷上门时，这位商人却因长期失眠，失去健康而无法再从事商业活动了。

这是我们生活中很普遍的例子——好像人人都很愿意牺牲当下的幸福生活，去换取对未来无知的担忧。

其实，明天将发生什么，我们谁也不知道。

将希望寄予“等到空闲的时间才享受”，我们不知道失去了多少可能的幸福。不要再等待有一天我们“可以松口气”，或是“麻烦都过去了”，才去实现目标或理想，生命中大部分的美好事物，都是短暂易逝的，此刻去享受它们、品尝它们，善待我们周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题都有“完满结局”上。

假如我们身在1月，就不要因为幻想2月份的得到而丧失可能在1月份得到的良机。不要因为对未来计划的憧憬，而虚度浪费现在。不要因为目光注视着天上星光，而看不见周围的美景，甚或践踏了脚下的玫瑰。

我们要把全部精力倾注在现实中，倾注在今天，倾注在当下。假如在今天，我们只能取得1%的幸福，也不必奢望从明日获得99%的幸福。因为幸福是一点一滴积累而成，没有这1%的注入，就不可能产生99%的结果。

人生没有草稿纸，生活也不会给我们打草稿的机会，我们所认为的草稿，其实就已经是我们人生的答卷——无法更改，亦无法重做。所以，我们只有把握好现在，认真地对待现在。

2.有一种良药叫忘记

人生短短几十年，何苦撑得那么疲累，何不学着把该忘的都忘了，无论多么风光或多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在乎呢？

给自己一个新的开始

人生不可逆转，时光不能倒流。在过去的长河中我们难免留下了遗憾，偶尔回头去想想那些经历过的失误，也许对我们以后的人生、心态、行为，有一些纠正和指引。但，沉溺于当初的痛苦之中，只会停止我们的脚步。

过去的就让它过去，我们的心承载不了太多的过去。不管是痛苦还是辉煌。

有一个人，在他23岁时被人陷害，在监狱里呆了9年。后来冤案告破，他开始了常年如一日的反复控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候遭受冤屈，在监狱里度过本应最美好的时光。那简直不是人呆的地方，狭窄得连转身都困难，窄小的窗口里几乎看不到阳光，冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬，真不明白上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙?即使将他千刀万剐也难解我心头之恨啊!”73岁那年，在贫困交加中，他终于卧床不起。弥留之际，牧师来到他的床边，“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧!”病床上的他依然对往事怀恨在心、耿耿于怀：“我没有什么需要忏悔，我需要的是诅咒，诅咒那些施于我不幸命运的人。”牧师问：“你因受冤屈在牢房里呆了多少年?”他恶狠狠地将数字告诉牧师。牧师长长叹了一口气：“可怜的人，你真是世界上最不幸的人，对你的不幸我感到万分同情和悲痛。他人囚禁了你9年，而当你走出监狱本应获取永久自由时，你却用心底的仇恨、抱怨、诅咒囚禁了自己整整41年。”

在漫长的人生道路上，有着太多的酸甜苦辣、太多的喜怒哀乐以及悲欢离合，过去的已经过去，如果我们把这一切包袱都背在身上，走得岂不太累？还怎能去体会人生其他乐趣呢？如果往事不堪回首，还硬去回首，烦恼岂不是日日随形？

泰戈尔说过：“当你为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。”何必为追不回来的东西而流泪呢？眼下最重要的是抓住现在的机遇，让它开出成功而绚丽的花朵。

忘记过去的成功与失败，给自己一个全新的开始，我们便会从未来的朝阳里看见另一处成功的契机。

有个泰国企业家，他把所有的积蓄和银行贷款全部投资在曼谷郊外一个备有高尔夫球场的15幢别墅里。但没想到，别墅刚刚盖好时，时运不济的他却遇上了亚洲金融风暴，别墅一间也没有卖出去，连贷款也无法还清。企业家只好眼睁睁地看着别墅被银行查封拍卖，甚至连自己安身的居所也被拿去抵押还债了。

情绪低落的企业家，完全失去斗志，他怎么也没料到，从未失手过的自己，居然会陷入如此困境。他承受不起此番沉重打击的，在他眼里，只能看到现在的失败，更不能忘记以前所拥有过的辉煌。

有一天，吃早餐时，他觉得太太做的三明治味道非常不错，忽然，他灵光一闪，与其这样落魄下去，不如振作起来，从卖三明治重新开始。

当他向太太提议从头开始时，太太也非常支持，还建议丈夫要亲自到街上叫卖。企业家经过一番思索，终于下定决心行动。从此，在曼谷的街头，每天早上大家都会看见一个头戴小白帽，胸前挂着售货箱的小贩，沿街叫卖三明治。

“一个昔日的亿万富翁，今日沿街叫卖三明治”的消息，很快地传播开来，购买三明治的人也越来越多。这些人中有的是出于好奇，也有的是因为同情，更多人是因为三明治的独特口味，慕名而来。

从此，三明治的生意越做越大，企业家很快地走出了人生困境。

他之所以能失而复得一个如此明媚的今天，是因为，在曾经的失败向他挑战现在和未来时，他没忘记先将身上的灰尘拍落，然后再轻轻松松地与之应战。

这个企业家叫施利华。几年来他以不屈不挠的奋斗精神，获得全国人民的尊重，后来更被评为“泰国十大杰出企业家”之首。

应当从记忆中抹去一切使我们消沉、痛苦的事情，只有把这些放下了、忘记了，我们才能重新开始一种人生，所以，对于那些不幸的经历，唯一值得去做的，就是彻底将它们埋葬。

终日想着那些不幸的经历和已经错误的路途，只会越加剧我们自身的伤痛，也只会让我们对未来的看法越来越黑暗，越来越嫉恨。忘掉它们，把那些痛苦的过往从记忆中逐出，就像把一个盗贼从自己家逐出一样。

第三章 珍惜现在（3）

不要背负婚姻失败的伤

在网上无意看到一位离婚女士写的博客：你现在做什么呢，已经结婚了吧，很快乐的过着自己的日子吧……我想了无数次的离开这里，离开这个伤心之地，但是我还有自己的责任，我必须挺住，直到最后一刻，直到佛陀允许我召唤我的时候。多么希望那一刻早些到来，我可以微笑地走到另一个世界，微笑地看着你，每天看着你幸福地生活，我心满意足。多么希望能像学校那个被电击的学生一样，失去记忆，忘掉一切；或者像三年前那样，没有遇到你，没有想过和你一生一世，没有想过和你慢慢变老，没有在心中暗暗地想无论你怎么样都不离不弃，没有总是默默地看着你像孩子般睡觉的样子，没有爱怜的看着你的笑容，没有……可是一切都发生了，而且我没有办法，一点儿没有挽回的办法，我的心在哭泣、在流血，佛陀你愿意帮助我吗，我愿意付出一切来让我那平凡的心愿实现，哪怕下辈子受苦……

这是一位有过3年婚姻，最后被婚姻背叛的女性，她写下的一番刻骨的话语，不免让人也为之伤感。

其实每一桩婚姻的初衷都是好的，没有谁想为了以后的离婚而结婚，只有离了婚的人才知道离婚的痛是刻骨铭心的，真的是心飞了，爱走了，人累了，泪也就干了。

曾有位朋友，她一直无法走出离婚的阴影，两年了，也没有见过她的笑脸；她也不能听到悲伤的情歌和与上段婚姻有关的词语，顿时她会泪流满面。她说：“无论是闭上眼睛还是睁着眼睛，事情就好像发生在昨天，怎么也抹不去。”

就因为她始终走不出悲伤的情绪，让一段原本可以开始的爱情在有可能来到的幸福面前嘎然止步。

爱上她的是一个没有婚姻经历的小伙子，因工作接触，爱上了她的温柔和善良，交往一年后，小伙子向她提出回家见见父母，把婚事定下来，她却犹豫不决，虽然最后同意了，但那一天她还是失约没有出现。最后，小伙子只好黯然离开。

离婚的伤害是刻骨铭心的，毕竟两个人肩并肩地携手走过一段人生最缤纷的岁月，生活的点点滴滴早已深深印在记忆里。可人生不会因为离婚就终止，不能因为不爱了就绝望，人的一生难免有伤痛，但不要因为一场失败的婚姻就毁了自己一生的幸福。生活是一条向前流淌的河流，只能向前不能回头，面对已经失去的感情，惟有忘掉那些痛，然后真实、勇敢、快乐地生活。

我也认识一位洒脱的姐姐，不是因为她真的洒脱，而是她认识到，离婚了也还要继续生活，并且要生活得更好，在这种心态下，她很快走出了阴影。她说：“曾经觉得离婚是头很可怕的野兽，不知道自己该如何去对付，曾经的一家三口的金三角就那样活生生地缺了一个角，习惯了那种呼吸甚至烦腻的鼾声就那样从耳边消逝了，谁孤身一人躺在诺大的床的一隅不会暗自流泪？现在想来觉得没什么，其实当初我也哭过，闹过，曾经的誓言随风而逝，十年的婚姻从满怀热忱到无奈的鸡胁，以至最后崩溃瓦解，从亲密的知心爱人变成淡如陌生人甚至怒目而视，柴米油盐终究抵不过霓虹处的温柔软语，我也恨啊，却不知道究竟恨什么，只是哭过之后倦了，累了，所以就散了。不爱就不爱了，茫茫长路我还得自己好好地走啊！”

时间是疗伤的良药，用时间来淡忘是一个办法，最主要，还要有一个良好心态。拥有一个良好的心态还有什么不能战胜呢？生活中还有太多需要去面对的，我们还有父母、工作，甚至孩子，没有人给我们更多的时间去抚平伤痛，唯一的办法，就是迅速遗忘。

人生不可逆转，过一天就会少一天。我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得。事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、也是无意义的。

所以，我们要以积极的心态把握好今天，不要老沉浸在回忆过去的伤痛中，当过去的痛苦袭上心头时，就有意识地采取做运动、听音乐、干家务、找朋友聊天等形式，转移自己的思绪，控制自己的情绪，使自己乐观起来。

离婚的痛在整个人生旅途中只是短暂的，要坚信还会有下一段幸福在等着我们。

“健忘”的哲学

一日，由于误会，我在言谈间无意中得罪了一位老同事，当时她什么也没说就走了。我担心她生气，回家后一夜辗转反侧，难以入眠。次日清晨，我匆忙地赶到单位，准备向她道歉，将误会解释清楚。我忐忑不安地推开她办公室的大门，却没有看到我想象中阴沉的脸，她一脸阳光灿烂、神采飞扬地看着我。我小心翼翼地提起前一天晚上的事：“老师，昨天的事我误会了……”话音未落，她打断了我：“昨天？哦，我都忘了，你还放在心上啊。来，喝杯茶。”我一愣，随即恍然大悟。一句“忘了”，化开了我们之间的尴尬，解除了我的心结。

其实，我们生活中难免会遇到生气的人和事，但是，不同的人对待事情的处理方法往往会有不同的做法。有的人，会把气愤藏在心底，拧成一个心结；有的人，会让自己选择遗忘，把误会和不愉快忘掉，还自己一个开朗的心境，也给别人一片灿烂的晴空。

我们之所以会不快乐，就是因为那些不快的想法总会萦绕在我们的脑海中，我们应该学会遗忘，该过去的就让它过去，没有必要总跟自己过不去，而这也会让心胸变得更加宽广，对我们处理人际关系和事业发展也是有好处的。

想想平时在电视和书报上常看到的一些悲欢离合的故事。有些人，因为一点小过节，而耿耿于怀，心有千千结，于是，才上演了那些令人扼腕叹息的悲剧。古人云：“世上本无事，庸人自扰之”，细细想来，还真是这么个理儿。人生不如意十之八九，遇到不顺心、对自己生活无益的人和事，能够学会遗忘，放下思想的包袱，把心放宽，何乐而不为？

儿童为什么快乐多、痛苦少？那是因为儿童的记忆时间短。两个孩子刚打过架，过一会儿又在一起玩了，早把打架的事忘了。而大人远远做不到这一点，所以，大人要比孩子活得辛苦。有时候，也该学会遗忘。

人生路漫漫，让我们多留些快乐的记忆给自己。所以，让我们学会忘记那些不快，记住那些快乐时光，我们的生活中，也自然就会充满阳光。

上帝赐给我们最宝贵的礼物之一，便是“遗忘”。人生的路上，并非都是良辰美景、风花雪月，有时还会遇到各种各样的不幸和打击。这时，我们就要学会遗忘。

学会忘却，也就学会了宽恕别人，同时也解救了自己。人生短短几十年，何苦撑得那么疲累，何不学着把该忘的都忘了，无论多么风光或多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在乎呢？

有一个美丽的传说：当人离开这个世界，走向阴间的时候，必须经过一个叫奈何桥的地方。奈何桥边住着一位叫孟婆的人。人死后都要先到她这里喝上一碗孟婆汤，然后才能进入阴间。这种汤在喝下之后便会忘却一切，忘记忧愁，忘记憎恨，忘记一切不愉快的东西。

其实，我们原本不必等到那一天，才去忘记烦恼、舒展眉头，现在，我们就可以在心灵为自己制作一份孟婆汤，卸下心头的沉重。

记忆盛不下太多的往事，一路走来，我们注定要忘记许多人与事。学会忘记是“去粗取精”，只有忘记那些应该忘记的，需要牢记的才会在心底永存。

学会忘记是一种豁达的生活态度。忘记朋友有意或无意的伤害．才能建立至真至纯的友谊；忘记恋人分手时的绝情，才能怀念有过的那些美丽缤纷的日子；忘记给予，才能不再希求知恩必报……

俗话说“覆水难收”，漫漫人生是不可逆转的，当然也无所谓重新选择的机会。也许生命里曾有过失败和伤痛，但那只是过去的演绎，若沉湎其中，只会是一种自伤。人不可能停止在昨天或过去。在有生之年，我们每一个人都应该让自己懂得一门叫做“健忘”的哲学。

生命是一棵树，“忘记”犹如树上那些多余的枝权，需要我们随时修剪，随时自省，生命之树才会更加茂盛。

第四章 享受阳光（1）

3．用感恩的眼睛看世界

我们的一生可能会遇到许多的挫折和不开心，生活有灰暗的一面，也有阳光的一面，无论何时，要保留心中的那一缕阳光。

感激现在的拥有

如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了。

如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比其他5亿人更好。

如果你能随便进出教堂或寺庙，而没有任何被威吓、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人更有运气。

如果你的冰箱里有食物，身上有衣服可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75％的人更富有。

如果你在银行里有存款，钱包里有零钱，那么你属于世上8％最幸运之人。

如果你父母双全，没有离异，那么你真的属于稀有的地球之人。

如果你看完了这段文字，那么你也值得祝福，因为首先说明你不属于20亿文盲之一，也说明你拥有积极阳光的心态，才购买到此本书。

现在，应该知道你是多么幸福了吧！那为什么还愁眉不展呢？

要知道，在这个地球上，有不少孩童正饿着肚子，因为那些地方的农作物生长情况不太理想，假如没有人提供食物援助他们，他们就必须饥饿度日，有些孩子甚至因为没有食物吃而饿死。此外，有些国家终年争战不休，到处都是残垣断壁的破败景象，随时都得面对哀鸿遍野的悲惨世界。

回头想想，我们随时都有东西可吃，并享有着和平，还有不受污染的山林空气、凉爽的海风，以及一直陪在身边的家人，都是多么可贵的无价之宝呀，是不是值得我们为这些可贵的东西，享有这么幸福的生活而心存感激呢！

我们大多数人正拥有着生命中最美好的东西，但却很难快乐和满足，探究原因，是因为我们总在为“还没得到的”而耿耿于怀，因而没有时间和心情去体会“已拥有的”。殊不知，“未得到的”也许有一天终会变成“已拥有的”，而若不懂得感激和珍惜，“已拥有的”终有一天会变成“已失去”。

有一故事，说有位中年妇女，曾经养育了一个儿子，她还想再生一子，苦于不知求子的方法。她到处去向人打听：“谁能有办法让我再生一个儿子，我将感激他一辈子?”

有一位外乡老妇人回答她说：“我可以使你心想事成，再生一个儿子。但是，需要你先拿一样物品来祀天。”中年妇女忙说可以。老妇人不紧不慢地告诉她：“把你儿子杀死，取其血以祀天，肯定可以再生几个儿子。”

这位中年妇女信以为真，求子心切，准备杀死她的儿子来祀天。

当中年妇女的丈夫知晓此事，赶紧阻止，并大骂她：“世界上还有你这样的蠢人，为了一个未出生的儿子，而去杀死身旁活着的儿子？”

读完这个故事，有些人觉得不可思议，认为现实中应该不会有这样的人。其实不然，即使在知识文化水平较高的城市里，也时时上演着与此类似的悲剧——总是不懂得感激身边已有的，而一心渴望着未来的，即使未来的是水中花、镜中月。

我们一定都有过这样一种经验，就是在失去某些事物之后，又失而复得，就会变得心存感激，并懂得珍惜。

例如，心爱的小狗走失了，几天之后，它自己平安归来，于是更加对它宠爱有加；好友出了车祸，幸好是皮肉伤，于是朋友之间的美好情谊更让人觉得难能可贵；家人腹部的肿块经过层层检查，幸好不是恶性肿瘤，于是更懂得珍爱家人；地震之后，还能从废墟中爬出来，即使失去了一条腿，但保全了生命，于是更加感恩生活……

其实，不管是平安返回的宠物、健康的身体、快乐的家庭，还是相知的好友，这一切的幸福，不都是我们原本就拥有的吗？只不过在拥有时，我们忘了去珍惜，只有当经历过有可能失去的痛苦之后，才让我们反省。

也许，当今的世界并不鼓励我们珍视已有的一切，课本和社会只教给我们如何取得成功，却很少有课程教人心怀感激。因此，我们必须自己教给自己——珍惜现在，珍惜拥有，关注现在所感受到的一切，享受每一个当下，让我们每天都能心怀感激地看到冉冉升起的太阳。

无价是眼前的爱人

这是一个在网络上流传很广的故事，看完之后，我忍不住哭了。我哭女主人不幸的命运，也哭男主人那一颗痛楚的心。还好，能有幸读到这样的故事，让我还有足够的时间去反省，去珍爱身边的人；还好，有这么一个机会，与大家一起分享这个故事，让我们都能领会，一定要好好对待身边的人，无价是眼前人。

故事是男主人公以第一人称来讲述的：

我永远都会记得那个晚上，我像平时一样在看体育新闻，妻子洗了澡出来对我说：“我的脚上怎么多了一颗黑痣？”

我是一个?无医学常识的人，觉得女人都喜欢大惊小怪，就没有理会她。

我们的生活应该说是很和谐、安逸的。从我在公司任了高职之后，她就当起了全职太太。我的工作三天两头加班，还经常出差，有时候一走就是两三个星期。出差在外，别人都会担心家里老人身体如何，孩子功课怎样。而我，总是悠闲笃定的，我知道，她会去照顾我父母，她会辅导儿子功课。事实上，羡慕她的人和羡慕我的人一样多。在别人眼里，她不用朝九晚五看老板脸色；我们早就买了车，住进了位于西区的三室两厅。虽然我们早就忘记了浪漫是怎么回事，但两人感情一直很好。

太太以前是一位药剂师，有一点医学常识，她知道这种莫名其妙，不痛不痒，忽然长出来的黑痣可能有问题。她自己去看了医生，诊断下来是皮肤癌。这个结果把我们吓懵了。那些日子，我陪她跑遍了市内最有名的大医院。所有的诊断都一样，并且得知，她得的这种癌症的死亡率是90%，是皮肤癌中最最凶险的一种。

不久，就像医生预言的那样，她的腿上、胳膊上、背上也不断长出新的黑痣来。她的身体和精神也渐渐开始衰落。她住进了医院。

没有了她的家变得冷清。厨房里没有了热气，卫生间的马桶，家具上都蒙上了灰。以前温暖、舒适的家变成了一个我几乎不认识的地方。我对家里的许多东西居然都是陌生的，用微波炉解冻、蒸饭，搞了半天我也不知道分别用哪一档，煮一碗速食面、热一碗汤，弄出来的味道怎么就是同她弄的不一样。以前，她轻而易举就递给我的日用品，现在我翻遍了抽屉也没有找到?　

从她住院，我就开始休公假、请事假，尽量多陪她。因为这时候我才明白，如果没有一个家，如果家里没有一个体贴的妻子，男人挣再多的钱，在外面再风光也是空的。

就在她病情趋向恶化的时候，一位熟人说广州有一个专门治疗这类皮肤癌的医院，有类似的病例在那儿被治愈过，但费用很高，一个疗程三个月，大约要三十多万元，治愈率大概有30%。当我把这个消息告诉妻子的时候，被病痛折磨得近乎失神的她对我清清楚楚地说了三个字：我要活！

真的，我以前从来没有觉得我们是多么恩爱的夫妻，可是，那一刻，我觉得我们是世界上最最相爱、最最适合做夫妻的人，我们能够生活在一起有多么好。她要活，我要她。我们要一起变老，一起等儿子长大，一起听儿子的儿子喊我们“爷爷、奶奶”。我下了决心陪她去广州。我去公司请假的时候，听到有同事在轻声说：“如果是我，就省省了，30万，万一没治好，不是人财两空嘛。”

说这些话的人没有体会过亲人将要离去的悲哀，也不知道这一线生机带给我们的希望。当时我想，哪怕是60万，100万，把房子、车子卖了，只要她能够活，我也心甘情愿。

去广州之前，我按照她开给我的单子买了许多日用品，当我提着袋子出门的时候觉得很重，那么多年来，家里吃的、用的一切都由她安排得妥妥贴贴，我从来不知道米多少钱一袋，油多少钱一桶，也从来不知道这些东西从超市拎到家里会这么累。我一度觉得家里的顶梁柱是我，当她骤然倒下的时候，我才意识到，她才是家里的主心骨。

开始的一个月治疗下来，她似乎觉得好一点了。偶尔，我还搀着她在花园里散散步。我们常常在一起回忆，回忆恋爱时的青涩，结婚时的甜蜜，儿子出生时的幸福……我们在广州度过了结婚以来最最亲密的日子，那三个月里，我们朝夕相处、寸步不离，常常一起笑一起哭，想不起来有多久我们已经没有这样倾心交谈过了。

三个月里，我眼看着她慢慢地憔悴，特殊治疗对她也不起作用，她终于连一碗粥也喝不下了。到了后来，她跟我说：“我想回家。”就这样，我们带着绝望的心情回到了家。

回家之后，她的身体越来越弱，并且癌症病人最害怕的疼痛症状开始显示出来。她整夜整夜地睡不着，整夜整夜地被疼痛折磨得辗转反侧、痛苦呻吟，止痛针也不起作用。我恨不得去代她受苦，代她痛，我实在不愿看到她这么痛苦。

偶尔她觉得好一点儿的时候，就开始向我交代家事。我这才知道，家务事那么多、那么繁琐，她一个人平时在家里是这么忙碌。她还告诉我，我爱吃的猪蹄是在哪家饭店买的，我平常穿的内衣要买哪一个牌子，我的西装都是在哪家商场买的。

临终前几天，她一直说同我结婚，她很幸福，我们在广州的三个月，是她一生最幸福的日子。那三个月也会是我一生的珍藏，虽然，因为这三个月，我失去了提升的机会，损失了许多物质的东西，但同与妻子的相守比较起来，所有的东西都成了身外之物。幸好有了那三个月，否则我一生都会良心不安的。

她去世的那天，很平静。我告诉儿子，妈妈是去了另一个地方等我们，将来我们还会在那里团聚，那时候，妈妈还是妈妈，爸爸还是爸爸，他依旧是我们的孩子。

现在，我最怕看到人家快快乐乐的一家三口，每次路过我们一起去过的地方，我都忍不住要哭。用洗衣机的时候，按微波炉的时候，为儿子找换季衣服的时候，加班回家晚了自己泡方便面的时候，半夜里醒来发现一个人睡在那张大床上的时候，我都想哭。她在的时候，我并没有感觉到有什么特别的幸福，她就是我结婚多年感情还不错的妻子，是孩子的妈妈。她不在的时候，仿佛天塌了。

以前看到电视剧里的男人在爱人去世之后大哭，我觉得是煽情的表演，现在我跟着他们一起流泪……

其实，完整的呈现这个故事，我就想告诉健康而幸福地生活着的丈夫和妻子，好好地爱惜你的另一半，多留一点时间给对方，不要忽视他/她为你所做的一切，不要等到失去了才懂得他/她的美好。无价是眼前的爱人！

第四章 享受阳光（2）

让心中装满阳光

一天下班后我乘地铁回家，车上的人很多，车厢里站满了人。站在我前面的是一对情侣，他们亲热地相挽着，女孩背对着我，她的背影看上去高挑、匀称、活力四射，她的头发是染过的，是最时髦的金黄色，还穿着一条非常时尚的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，前卫、性感。他们靠得很近，低声絮语着什么，那个女孩不时发出笑声，很爽朗，很欢快。

很巧，我和那对恋人在同一站下车，我很想看看这个女孩长什么样，于是，加快步伐走到他们前面，等我回过头时，我惊呆了。我无法形容看到的是张什么样的脸，只能用“触目惊心”四个字来形容，并且绝对让人不忍再看第二眼——那是一张被烧坏了的脸，脖子以上没有一处完整的皮肤，眼睛、鼻子和嘴唇都失去原来的形状，扭曲着，牵扯着，整张脸皱巴巴，像一张反复揉搓的纸。我无法把这张脸和那个美丽的背影结合起来，也无法把那欢快的笑声安放在她身上。

回家后，和老公讲起这件事：“真搞不清，这样的女孩居然会有那么快乐的心境，如果换做我，早不知道怎么活了。”我的心情似乎有点被女孩吓到，糊里糊涂的说出这样的话来。

老公却一脸镇静地说：“你不觉得上帝是公平的吗？虽然那个女孩曾发生过不幸，但她却拥有一个阳光的心态。”

老公说得极是，如果没有一个阳光的心态，那么就只剩怨天尤人，势必会悲苦一生。我们的一生可能会遇到许多的挫折和不开心，生活有灰暗的一面，也有阳光的一面，无论何时，要保留心中的那一缕阳光。

要知道，愁眉苦脸地看生活，生活肯定愁眉不展；开朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂！心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂；心中没有花香的人，也势必难以发现花朵的娇媚！

说到这里，又让我想起了一位可爱的“哭婆婆”，无论晴天雨天，她都哭个不停。

原来，老婆婆是为了两个女儿。大女儿是卖雨伞的，小女儿是卖布鞋的。晴天时担心大女儿的雨伞卖不出。下雨天，老婆婆想起小女儿，一定没有客人光顾，于是一年四季，晴天雨天，老婆婆都是泪眼汪汪，好不凄凉。

有人对她说：“你应该晴天想起小女儿，雨天想到大女儿，这样就会觉得两个女儿都很好呀。”

哭婆婆似乎明白了此中道理，不再哭了，无论天气怎样，她总是笑口常开。

任何事情，都有两面，抱欢喜心去看，就是欢喜；抱愁苦心去看，就是愁苦。当下的感受，由心出发，心中装有阳光，一切都差不到哪里去。

4．活着就是最美的事情

人正是知道了死，才掂出了生的分量。尽管我们长途跋涉之后，叩开的依旧是死亡的大门，但还是应该去抓住生的每一瞬间，珍爱每一个人，做好每一件事，享受每一次晚餐……

不用健康换金钱

我问过不少身体健康的朋友，“你感觉幸福吗？”对方很可能会说，我没法快乐起来，投在股市里的钱已经亏了一大半，或是业务上出了点问题导致损失了几百万，抑或是孩子学习不好考名牌大学很困难等等。

但当我再去问那些身体出现某些状况，生病痛苦时的朋友，他们多数会说，“只要身体好起来，就是我最大的幸福。”

大病初愈后，看看外面的天是那么蓝，空气是那么清新，放松身心，觉得一切都是这样美好，于是在心中暗暗发誓：一定不会再用身体去换金钱，健康的身体才是幸福生活的基础。

病前、病中、病后的三种不同心态，似乎已成为我们一个普遍共性：往往，当我们健康时，对身体并不太在意，头脑中更多的是构思着如何尽可能取得名利和财富；只有当真的生病之后，体会到身体不适的痛苦，体会到失去健康的可怕，方才感受到健康的重要性。

有一位野心勃勃的男子，他看着自己1000元的存折很不甘心，想让存款再多一个零。于是，他努力地工作，没有多久，他达到了目标。

男子看着他10000元的存折又想：若能再多一个零或者两个零不就更棒吗！于是，男子更卖力的工作，希望能创造出更多的零，让自己成为富翁。往后的日子里，他日以继夜，放弃一切休息时间，也放弃对家人的关照，经过长时间的努力，终于达成了他的心愿，成为鼎鼎大名的富翁。

但是，在这个时候，他却病倒了。此时，他艰苦一生所创造的许多“0”也都跟着倒下了！

这个故事里的“1”代表的就是我们的健康，“1”倒了，再多的“0”都不具有任何意义。没有健康的身体，所有美好的事物在我们面前都会变得畸形、扭曲。

很多人常以金钱来衡量人生的成与败，认为越有钱的人就越受尊重。古今中外更不乏追名逐利之人，或为名所惑，或为利所动，或为官位而奔波，或为爱情而苦恼。把名、利、禄、情视为人生的最高追求，却不知人生最大的财富只是自身的健康。更何况有许多东西根本就不是钱所能换取的。

著名画家陈逸飞先生之死，给很多为了生活“透支”身体的人们敲响了警钟。这样一位才华横溢并正逢事业巅峰时期的人才溘然长逝，让不少人为之惋惜。

其实，世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵，我们应该懂得必须不惜一切代价来保护身体。

有句大白话叫“身体是革命的本钱”，意思即健康的身体是所有幸福生活的基础。一个人在社会上要想大有作为，必须先重视和善待自己的身体。工欲善其事，必先利其器。如果理发师用迟钝的剃刀来理发，一定不会有顾客光顾；如果木匠用迟钝的斧子、锯子来工作，一定不会制出优美的器具来。同理，一个人想要有幸福的人生，就必须有个健康的身体。

洛克菲勒就很明智，前半生，他用智慧赚取了巨大的财富，但就在他52岁时，身患多种疾病，很难再坚持正常工作。自己艰苦打下的这一片江山该怎么办？是继续拼搏还是休整疗养？他很矛盾。

经过认真思考、权衡利弊之后，洛克菲勒听从了医生的劝告，智慧的选择了后者。他给自己重新定位，调整了与公司间的关系，随后到大自然中静心颐养，慢慢恢复了健康。一直活到了92岁。

当事业与健康冲突时，亲爱的读者，请你一定要果断选择珍爱健康，因为失去了健康和生命，一切都等于零；当我们不断超时工作，努力加班的同时，不要忘了：应该把健康放在工作之上，有了健康的身体，才有追求其他幸福的可能。

第四章 享受阳光（3）

生有时，死有时

有弟子问神山僧密禅师：“请师父谈一谈生死之事。”僧密禅师问道：“你什么时候死过？”弟子说道：“我不曾死过，现在也不想去死。请师父明示。”僧密禅师答道：“既然你没有死过，那么，只有你亲自死一回，才能明白生死是怎么一回事。”

是呀，“死生，命也，其有夜旦之常，天也。”人的生死就像白天和黑夜一样平常无奇。一个人的生命有长有短，但终免不了一死，生死对于任何人都是公平的，从三皇五帝到平民百姓，从白发老翁到黄毛孺子，每个人都要从出生走向坟墓。

陶渊明有诗云：“三皇大圣人，今复在何处？彭祖爱永年，欲留不得住……”诗中提到的彭祖传说一生经历夏、商、周三个朝代，共活了八百岁，如此大寿也终有一死。三皇、彭祖今天又在哪里呢？

生死是自然规律，无须恐惧，该来的终会来，悲观的人杞人忧天只会徒增烦恼，乐观的人换一个角度去思考，反而发现了生命的真理——看到死亡，面对死亡，会让我们思考很多事情，比如人生的真谛、规律和价值，也会发现平时不重视的一些道理。不知死，焉知生？只有在死的问题上有充分的思考，人生的终极道路才能在生的过程中更精彩地展开。

我见过两位对死很有胸怀的人，一位是在书上读到的古人庄子。

当庄子的妻子死了，他坐在地上敲着铜盆高歌。其弟子惠施十分不解。庄子说：“我的妻子死时，我哪能无动于衷？但仔细想想，她本是无生无形，突然有了形体，有了生命，现在她又死了，这不像自然界的春夏秋冬，随时在变化吗？也没有什么过分悲伤的。”可见庄子对生死有多么豁达的体会。

另一位，是我一位亲戚，她不幸在36岁时患上了乳腺癌。

听到这一消息，我根本不敢相信这样的事实。带上鲜花，心情沉重的去看望她。

她安静地躺在病床上看书，看到我进来，给了我一个轻松的笑容。当时，我的眼泪就不争气的掉了下来，怕她看见不好，试图转过身去擦掉。她却爽朗的笑了几声：“傻丫头，我都不哭你哭什么呢？”

“难道你不害怕吗？”我傻乎乎地问。

她说：“面对这样的事情，人人都会有恐惧吧，但人的命是天注定，生死由天。每个人都会被死亡‘抽考’到，只是时间的早晚而已。面对生命必然的一个结局，也许，我不能改变什么，所能做就是，珍爱每一个人，做好每一件事，享受每一次晚餐。”

还好，真的只是上苍跟她开了一个玩笑，经过一段时间的治疗，她幸运的好了起来，活了下来。她面对生死的豁达也让我有了新的感悟。

也许我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；正如我们也许不能左右天气，但可以改变心情；不能预知明天，但可以利用今天一样，有些事情我们无法控制，但至少可以在有生命的时候事事尽力、快乐生活。

生命就是一场“惜福”的过程，懂得惜福、培福，珍惜人生每一刻，不要让时光白白流逝，才最重要。

佛说：“人命在呼吸间”，我们无法管住自己的生命，更无人能挡住死期，让它永驻人间，既然明白生命的无常，我们更应该好好地爱惜它、利用它，让生命在有限的长度里散发出最大的光亮。

活着，就是最美的幸福

前段时间，汶川遭受了巨大的创伤，一场地震带走了许多人的生命。当我得知这个事情后一直不停的试图与身在四川绵阳的一位好朋友取得联系，两天后，我们终于通上了电话，她开口和我说的第一句话就是：“活着真好！”然后，她说：“经过这一次，让我们明白了，其实生命不是必然的，能幸运的活下来是多么幸运，我一定要更加珍惜生命，珍惜生活。”

是呀，活着真好，活着就是最美的幸福。。

不要因为我们还没经历过生死，就把生视之为理所当然。实际并非如此，因为这个世界并不安全，充满了变化多端，能活着本身就是一种恩宠，对此我们应该感谢上苍。

对于大多数人来说，生命都会从始至终，寿终正寝，与草木同腐，这是一种正常的生活模式，我们也习惯了如此。而从另一种意义上说，当生命一旦遇到变化，偏离了原来的轨道，裸露出生命脆弱的本质时，能活着本身就是一种最大的幸福。

汶川地震期间，有一位在地震废墟中掩埋了五十多个小时的男子被探查到还有生命迹象，救援人员尽全力对他进行求援，但巨大的石板压在他的左腿之上，在这块石板之上是一栋摇摇欲坠的楼房，如果一味拉出这位男子，有可能会导致整栋房子倒塌，而对楼里其他还有生命迹象的人造成破坏性的毁灭。男子的妻子一直守在他的身旁，对救援人员哭喊着：“求求你们，救救他，他不能死！”

后来，这名男子被成功的救出，在这栋楼的废墟中还救出了几位老人和女人。只是，那名男子被当场被锯掉了左腿。

后来，有媒体再次去采访这名男子时，只见妻子依旧陪护在他身旁。妻子看起来一点也不悲伤，给他擦身子、按摩身体，喂给吃饭、和他说话……她的嘴角和眼角都是往上抬着的，脸上看不到任何痛苦。她说：“哪怕失去了一条腿，可只要他还活着，对我来说就是最大的幸福。”

看完这个感人的画面，我的眼泪不禁夺眶而出，长长叹了口气，感叹到：“活着，真好！”

是呀，还有什么能比在灾难中保存生活更重要、更美好呢？还有什么能比活着更快乐、更幸福呢？无论对于自己，还是身边的亲人。

生命是极为美好的，处在平安之中的我们却常常忽略了这一点。而那些真正与死神擦肩而过的人，才能豁然感悟其中真谛，更为珍惜生的每一天。

为什么海明威在飞机失事、死里逃生后读到关于自己的讣告时说：“一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。”

为什么三毛在撒哈拉沙漠中举行婚礼时，见到丈夫荷西送给她的礼物是从沙漠中拣来的一副骆驼的骷髅竟会欣喜若狂。

他们都曾经到达过死亡的边缘，都面临过即将失去生命的惊恐，因此，懂得珍爱……

人正是知道了死，才掂出了生的分量。尽管我们长途跋涉之后，叩开的依旧是死亡的大门，但还是应该去抓住生的每一瞬间，发掘出生命的价值。

今天我们平安地活着，太阳照着我们，春风拂着我们，自由地做着自己想做的事，难道不是最大幸福吗！

第五章 寻找安宁（1）

1．有一种生活叫简约

人生的前阶段，我们也许都在用加法生活，经验、财富、情感、名誉等等。但到一定层次后，要学着用减法平衡生活，人的心灵如果被所得堆得太满，最后就会为所得所累。

你在追赶什么

一次，在梦中，我见到了一个人，他很奇怪，每次见到他的时候都在不停地跑，表情很严肃，眼睛充满迷茫。我问他：“你为什么总在跑，从没见你停过呢？”

他回答我说：“我在追赶，追赶生活的脚步。”说话的时候也不见他脚步停下来，似乎追赶已成为他的习惯，一停止就会像抽去架子的衣服一样瘫倒。

“你拼命地往前跑，一心想着赶上生活，可是你知道生活在哪里吗？”我穷追不舍地问他。

他的表情很吃惊，若有所思。从他那双迷茫的眼睛里，我窥见了他的怀疑。

“为什么不停下来朝四周看看呢？”我进一步地问。

他惊慌地摆动头环顾四周，眼睛很吃力地搜索着，仿佛漆黑的夜空下一个迷失的孩子跟着微弱的手电筒光寻找回家的路。但他还是没有停下，继续向前跑着……

我的梦醒了，在金色的晨晖中。我使劲地回想着昨夜的梦。突然惊觉，那个不停奔跑着的人不就是我自己吗？不就是我身边这一群群努力追赶生活的人吗？

也许是不满于现状，觉得自己的生活应该可以更好，于是我们都习惯性的奔跑着去寻找理想中的生活。无休止地奔跑，无休止地追赶，我们忽略掉了身边的景物。

我们脚步忙碌着，内心却空洞着。

梦，带给我反省与清醒——我们老是带着要达到这个，要完成那个，要成为这个的欲望在过生活，因而，我们总是焦虑紧张、匆忙且无法安于当下。

没有钱的想要有钱，有了钱想要更多的钱；普通员工想升职涨薪，升职涨薪后就想自己当老板；租房住的还在为买每一平米而奋斗，买到房子的却在憧憬着海边的别墅……我们都在想着存款里的数字再多一点，业绩的排名再靠前一点，职位再向上爬升一点……我们总是不满现状，总想变成什么，总想拥有更多。

我们不甘落后与平庸，总在更新着理想，不断更新的理想和来不及实现的现实间总有一段距离。距离让我们恐慌，让我们觉得落后，落后让我们一刻也无法放松。我们的生活总在理想中的未来，并不在现在，所以，只有奋力再奋力的奔跑、追赶。

我们很少想到自己已有的，却常常看到自己没有的，于是，没有的就成了理想——我们的理想就是这样被制造出来的。因为有理想，所以必须不断追赶；因为有理想，所以对现在总是不满；因为有理想，所以把现在过得很不理想，一直无法放松下来，直到在睡梦中还在不停地追赶。

其实，我们已经拥有不少了，但心却不在已拥有的东西上，结果，越去想自己欠缺的，就越发沮丧，而越沮丧就越会去想所欠缺的——所以，我们才有那么多不快乐；所以，在得到越多时变得越迷茫，让追赶的路也变得没有尽头。

也许，我们没有遇到一些事，没有触摸到生命的本质，如果有一天，当生命最真实的状态展现在我们面前时，可能会得到新的领悟。

艾迪是一位已经很成功的商人，他想要更大的扩展商业版图，把生意做到太平洋的西边去。就在前往西岸的考察途中，他和他的同事突遇灾祸，被困在太平洋中，毫无希望地在大海中漂流了21天，最后才被获救。

这一事件后，艾迪好像变了一个人，缩小了自己的贸易公司，开办起了一家养老院，每天和老人在太阳底下喝咖啡、聊天，唱歌、下棋，笑声不断。

当有人问他为何这样做时，他回答说：“我从那次海上遇难的事件中，学到了最重要一课，那就是：如果你有足够的新鲜水可以喝，有足够的食物可以吃，就绝不要再奢求任何事情。”

环顾四周，我们身边的每个角落里都躲藏着真实而美好的生活，只要用心去体会，就能感受到快乐，一味的追赶并不代表就能拥有一切，拥有一切也不代表就一定会幸福。

也许，幸福的生活正在后面奋力地追赶着我们，只要站住不动，它自然会与我们会合，可是我们越跑越快，不肯停下脚步，实际上这是在拼命逃离幸福啊！

用减法过生活

很欣赏于丹老师说过的一段话，她说：“人一过而立之年，就要学着用减法生活，也就是说，一个人在三十岁之前是用加法生活的，不断地从这个世界上收集所需要的东西。三十岁以后，人就应该开始学着用减法生活，也就是学会舍弃那些不是你心灵真正需要的东西。”

“人的内心就像一栋新房子，刚搬进去时，都想着要把所有的家具和装饰摆在里面，结果到最后发现这个家摆得像胡同一样，反而没有自己舒服呆着的地方，于是开始想着舍弃或丢弃一些不需要东西……”

这段话印证了一个主题：人生的前阶段，我们也许都在用加法?活，经验、财富、情感、名誉等等。但到一定层次后，要学着用减法平衡生活，人的心灵如果被所得堆得太满，最后就会为所得所累。

也许，当我们减去生活的旁枝末节越多，保留的主干越清晰，迈向成功和成熟的可能性就会越大，拥有的快乐也会更多。

只是，懂得用减法生活的人并不多。

原晓娟，一个已离我们而去的才女。在她短暂的生命里，曾参与创办《婚礼》杂志；参与创办《信息与家庭&#8226;美食》，任主编；参与创办时尚集团第15本杂志《美食与美酒》，任编辑部主任。她以“鼠尾草”为笔名，在新浪及搜狐网上创立的博客“花花世界”受到广泛欢迎。2006年11月，“花花世界”参加德国之声全球博客大赛评选，获得“国际最佳博客”和“中文最佳博客”奖。此前，她曾参加新浪博客大赛，获得最佳私人日志一等奖。

她很优秀，并执着于完美，一刻不停地追赶成功的背后，其艰辛是可想而知的。她不停在为人生做加法的时候，却让她失去了最为可贵的——34岁时，她被医院确诊为胃癌晚期。

工作超时、压力超载、身体超负，不仅得到的来不及享受，反而会如鲜花凋谢般，早早的毁掉了自己的健康。

也许我们都还健康着，所以忽略了很多东西，其实，生命有时很脆弱，一不小心，就被它轻易背叛了。

佛教有一个观点：“有求皆苦”。人之所以痛苦，是由于所求太多、太繁杂。作为凡夫俗子，我们虽然做不到“无求自安”，但是起码可以采取“减法”——当自己痛苦的时候，要勇于删除一些需求。

当今在大力提倡“慢生活”这个概念，其实，也就是倡导“用减法平衡生活，顺应人体生物钟节律，慢慢享受生活，还生活一个真实状态。”

杨澜是我最喜欢的女性之一，喜欢她不仅因为她拥有优雅的气质和睿智的谈吐，更因为她拥有懂得平衡生活的智慧。

杨澜在她18年的电视生涯中，前15年一直在做加法。当她做了主持人，就问导演能否让自己写台词；写了台词，就要求导演让自己做一次编辑；做完编辑就问主任自己能否做一次制片人；做了制片人，就想能否同时负责几个节目；负责了几个节目，就想能否办个频道。她就这样一直做着加法，“加”到后来创办了阳光卫视。

2000年杨澜在香港创办的阳光卫视，由于最初的策略、定位有偏差，遭遇到挫折。她经过冷静的思考，豁然明白，自己的优势可能只有一、两项，人生中也不可能什么都能要。于是她在做完一系列的加法后，开始了人生的减法。

杨澜说她需要一个平衡的生活，学会减法恰好能给她这种平衡。因为学会了减法，所以生活找到了平衡，更找到生活的幸福所在。

今天她把自已定位于一个懂得市场规律的文化人，一个懂得和世界交流的文化人。在做好主持工作的同时，积极从事更多社会公益方面的活动，让自己的心灵平静而幸福。

时间越往后退，生活越清楚，减法让生活的重心突出，更易成就自己。

其实，人生不应该太满。太满便没有空间去享受生活，会让心灵衰老很快。过简单生活，主动摒弃一些东西是种成熟的心态，那是因为我们知道自己要什么而不要什么了。减少并不意味退步，只是做了合理的减法，化繁为简了。

化繁为简做减法也不是懒惰的不思进取，而是主张剔除生活中可有可无的负累，不被名利所左右，不被物欲所驱逐，不让生活终日忙忙碌碌，不让健康跟不上我们的步伐。

不想做的事情拒绝了，不想交的朋友舍掉了，不想挣的钱不要了……还原生活的本真，真实体验生活中的自由、轻松和属于生命自身的意义。有节奏地适当放慢脚步，给生活多做减法，生活才会从容，身心才会舒畅。

第五章 寻找安宁（2）

幸福的婚姻是平淡

朋友珊近来有些不开心，常听到她在抱怨婚姻生活就是家长里短、柴米油盐，平淡得近似无趣。

她说：当新婚的甜蜜和激情褪去之后，周围其他的人都变得可爱起来，相反，当初被我认为浪漫多情、细致体贴的他却变得不讲道理、懒惰起来，不再为我多花心思。加上家务的繁琐，工作的压力，两个人似乎很难再有激情的火花碰撞，说不到一起，做不到一起，矛盾、争吵、分居，甚至，各自负气出走。难道婚姻真的就是爱情的坟墓吗？婚姻生活就真的这样无趣？

她的牢骚我是理解的，同为婚姻中的人，其中细节我也有所体会。然而，婚姻的本质就是两人脱去热恋时华丽的包装，归于平淡、真实的生活状态。想获取一份长久的幸福、白头终老的浪漫，就需要用宽容和甘于平淡的心态去对待。

邻近有一对年近七十岁的老夫妻，他们在一起生活了近五十年，岁月的给他们留下了满脸的皱纹和花白的头发。但他们依然健朗矍铄，常可看到他们脸上慈祥的笑容。

每天早晨，他们都要去早市买菜，去的时候，大爷拄着拐杖，大妈拎着空篮子，两人并排而行。回的时候，空篮子装满了蔬菜水果，拐杖穿在篮子中央，两人抬着，大爷走在前面，大妈走在后面。

上午，大妈拿着小凳坐在大树下开始摘菜，大爷躺在树荫下的躺椅上，摇着蒲扇看着报纸，时常，报纸会滑落，蒲扇也会停止摇动，大妈拿出薄毛巾被轻轻地搭在大爷身上。

傍晚，他们在小区里悠然而缓慢地散步，没有电视镜头中的手挽手，也没有温情脉脉的眼神，只是两个人在慢慢走着。偶尔，大爷走快了两步，停下来，回过头等着大妈赶上来，再并排一起走……

我曾很俗气地问过他们：“是怎么可以让爱情保鲜，让婚姻幸福，白头终老的？”

大妈回答说：“年轻时我们也像小狗般互相打闹过，不满意对方，不满意生活，可当时间越往后，我们渐渐明白，幸福的婚姻就是平淡！如果，婚姻像一堆柴火，火光与激情四射，只会烧得越旺灭得越快。”

大爷回答说：“让生活像溪水一样细缓、清淡的流，一定就可以做到！”

珊一直以为，婚姻是甜言蜜语的“我爱你”，是鲜花、礼物，是深长而又诗意的吻，是两个人永远缠绕的激情。但，当家庭菜谱成了必修课，唐诗、宋词成了书架上的装饰品，昔日帅气阳光的男生也开始变得臃肿……婚姻生活逐渐从兴奋刺激的浪尖上冲到了波澜不惊的海岸边，从此没有了王子和公主的童话，只剩下柴米油盐的琐事……对于珊来说，心理当然是有落差的。

婚姻是两个陌生的人走到一起，相爱容易相处难，激情过后，剩下的只有各自真实的性格和脾气。不同环境、不同背景、不同喜好的人组合在一起，也许本身就是不完美的。如何面对这种不完美，去接受，并尽力调和，全在我们的心态。

也许，他不爱干家务、大男子主义，但他时常在办公楼下接你下班；

也许，你们没有很富裕的经济背景，但彼此眼神真诚，生活得很踏实；

也许，他不再甜言蜜语、买礼物给你，但他也不在外面花心，让你觉得放心；

也许，你们没了浪漫约会和情调，但他下班会带回你最爱吃的零食；

……

换一个角度去看待，幸福的婚姻就是平淡中的踏实。平淡中不是没有爱，爱就包含在平淡的每一瞬中。

真正幸福的婚姻就像煲汤，需要温火慢慢炖，这样做出来的汤方可醇香，令人回味。

2．有一种快乐叫知足

不能成为第一，就坦然充当第二；不能拥有伟大，就甘愿静守平庸，用轻松的人生规则主宰自己的快乐又有何不可呢？

适可而止最高明

最近读了刘禹锡的一篇杂文《鉴药》，我让颇有感触。《鉴药》一文以作者一次吃药治病的经过，说明用药必须剂量适中。若超过了一定的份量，便会适得其反。不但不能治好病，还会使病情恶化。从而告诫人们，处理事情必须掌握分寸，适可而止，恰到好处。如果超过了适当的分寸，事情就会发生变化，好事可能也会变成坏事。

如喜欢吃的吃得太多，腻了；喜欢听的听得太多，闷了；喜欢看的看得太多，厌了；喜欢做的做得太多，烦了；喜欢要的要太多了，倦了。

就像一只饥饿的小老鼠，它遇到了一只盛满大米的米缸，看着白花花的大米，小老鼠兴奋不已，每天跳进跳出，想吃就吃。但是缸里的米一天天地减少，缸口与米之间的距离一天天地拉大。当小老鼠能力所及的跳高高度低于缸口与米之间的距离时，小老鼠没有摆脱米的诱惑，仍与往常一样跳入缸中享受米的滋味，但就这一跳，从此小老鼠再也跳不到缸外了。当缸中的米吃完后不久，老鼠便困死于缸中。　

怎样才能做到适可而止呢？适可而止，关键在于把握一个度，让一切恰到好处，不也不少。

就拿“洁癖”来说，就是讲卫生过了头。讲卫生是生活中良好的卫生习惯，只是有的人不知道适可而止，比如每天下班回家都要把里里外外的衣服换下来，还要放在消毒液中浸泡清洗；担心放在办公室的杯子会成为传染源，于是就频繁更换杯子；即使只有自己或家人乘坐的私家车，每天也要用消毒液擦个遍……医学专家认为，过分的消毒卫生措施是没有必要的，这样不仅起不到预期的效果，还会给人们在时间、精力上带来很大负担。

在对待财富上，也应该持有适可而止的态度。俗话说，贪心图发财，短命多祸灾。不懂得适可而止，终究是要吃大亏的。

有一个人穷困潦倒得连床也买不起，家徒四壁，只有一张长凳，他每天晚上就在长凳上睡觉。他向佛祖祈祷能给他一个发财的机会，佛祖看他可怜，就给了他一个装钱的口袋，说：“这个袋子里有一个金币，当你把它拿出来以后，里面又会有一个金币，但是只有当你把这个钱袋归还给我后才能使用这些钱。”

那个穷人就不断地往外拿金币，整整一个晚上没有合眼，地上到处都是金币，他这一辈子就是什么也不做，这些钱也足够他花了。每次当他决心归还那个钱袋的时候，都舍不得。于是他就不吃不喝地一直往外拿着金币，直到屋子里全堆满了金币。

可是他还是对自己说：“我不能归还钱袋，钱还在源源不断地出，还应该多一些钱才好!”到最后，结局可想而知，他虚弱得没有了一丝力气，终于死在了钱袋的旁边，屋子里装的都是金币。

人心不足蛇吞象，学会适可而止，做事不要贪得无厌，否则无尽的贪欲最终会毁掉自己。要知道，贪欲跟烦恼和失败是成正比的。

财富就像海水，越喝得多，就越感到渴。欲望的永不满足不停地诱惑着我们追求物欲的最高享受，然而过度地追名逐利往往会使我们迷失生活的方向。凡事适可而止，才能把握好自己的人生方向。

在股市炒股中，掌握行情变化，适可而止地将手持股票抛进抛出，才会获得较好的回报；在商场谈判中，根据实际情况，适可而止，也会达到较为理想的效果，增强谈判的成功率；在朋友交往、待人接物中，做到适可而止，可以维持和增进朋友间的友谊，等等。

适可而止就是要选择在最为合适最为有利的时机，立即停止所做的事情，以达到最佳的效果。在工作和生活中要掌握适度的原则，注意分寸和火候，做到“胸中有数”，才能成为生活的高手。

为人处事，贵在适可而止，恰到好处。

第五章 寻找安宁（3）

人生的八分哲学

我们知道：浓墨铺满的画并不好看，画国画要讲究“留白”，在没有笔墨的地方，显水天之空灵，凸画意之深远，谓之“留白天地宽”。

人生也需要留白。有些心怀大志的人，为了珍惜人生的光阴，习惯于将每天的日程安排得满满的，左手与右手不停地劳作，左脚与右脚不停地奔波，即使再累，也得支撑着。

《菜根谭》里有这样一句话：忧勤是美德，太苦则无以适性怡情。大意是说，尽心尽力去做事是一种很好的美德，但是过于辛苦地投入，就会失去愉快的心情和爽朗的精神。人若失去了愉快的心情和爽朗的精神，还有什么生活的乐趣呢？

《菜根谭》中还说：“天道忌盈业不求满”。告诫人们事事要留个有余地，如是则“造物不能忌我，鬼神不能损我。”反之，“若业必求满，功必求盈，不生内变，必招外忧。”

所以，别忘了给我们的生活留白。

过八分生活就是给生活留白。

我们都知道：从健康角度来说，饭不宜吃得过饱，八分为最好。其实，我们为人处事从智慧与和谐的角度来说，遵循八分饱的尺度也是最合适的。所谓人生的八分哲学，指的是为人处事行止有度，屈伸合拍。

曾经采访过一个“高人”——我眼中的高人，他展示给我的就是“八分哲学”。他说：“如果用十分的力气算是竭尽全力的话，我只用八分。如果别人竭尽全力能当上处长，那我只当到科长；如果别人竭尽全力能赚到十元钱，那我赚到八元就停止，我永远要留两分给自己。我要用这两分的时间和精力去注意天边的云霞；去凝视远处的山峦；去留意水中的涟漪；去聆听父母的叮咛；去欣赏爱人温柔的眼神、孩子纯真的笑脸……我要放慢脚步，尽自己的可能去发觉、去欣赏人生旅途中的每一道风景，而不是不留余地匆匆赶路。”

八分哲学，讲究的是一种和谐、有弹性的生活方式。遵循八分哲学的人，不会认为自己所提倡的是绝对的真理，他们只是在努力地接近生活的内核，并希望能窥探到八分真相。因此，八分饱的人生哲学，本身就是一种“在路上”的哲学。

饕餮是我国古代传说中的一种怪兽，它没有身体，只有一个巨大的头和一张硕大的嘴。它十分贪吃，逮着什么就吃什么。由于吃得太多，饕餮最后被撑死了。

蝮蝂是一种爱背东西的小虫。爬行时只要遇到东西，就都抓取过来背上。东西越背越重，即使非常劳累也不停止。这种小虫还喜欢往高处爬，再苦再累也不肯停下来，最终精疲力尽跌倒摔死在地上。

放眼望去，在当今社会的各个角落，像饕餮和蝮蝂这样被撑死和累死人还真不少，比如贪欲太大而入狱的官员和全力付出而过劳死的企业家。

他们都没有领会到八分哲学的内涵。

饭吃到八分，是健康；酒喝到八分，是微醺；生活到八分，才是智慧。社会发展了，生活节奏快了，那就快它的去吧，我们人生不是吃快餐。

凡事都有度，爱情也要把握尺度，爱到八分才是恰到好处。爱情只到八分，留那么两分的距离，不仅可以避免相互伤害，不让感情成为对方的负担，而且距离产生美，平淡储存真，更有利于地久天长。

倘若我们投入十二分爱一个人，甚至像缠树的藤，精神上依附，物质上依靠，情感上依赖，不留一点空间和缝隙，这样的爱好累，会让对方感到压抑和窒息，一旦承受不了，便会想到逃避。

乐不可极，乐极生悲；欲不可纵，纵欲成灾；酒饮微醉处，花看半开时……一个人懂得持有八分饱的人生态度，就可在物欲横流的社会中冷静进取、保持一种高蹈轻扬的人生态度。

不要太苛求自己

都说认真的人最可爱，认真能让工作变得出色，能让生活变得精致，也能让人生变得幸福和充实，认真的态度是每个人都需要的，不管是在工作中还是生活里。然而，我们却看到不少人认真得近乎于偏执，对自己苛求过多，导致人生过于沉重。

不少人将人生目标树立得很高，希望功成名就，成为塔尖上的那个人。可是，塔尖的容量是有限的，功成名就的名额总是屈指可数，于是，不免有人伤心，有人失落。

不能成为第一，就坦然充当第二；不能拥有伟大，就甘愿静守平庸，用轻松的人生规则主宰自己的快乐又有何不可呢？

我们生活的目的在于发现美、创造美、享受美，而不该盯着完不成的极限、遥不可及的梦想折磨自己，最后，抓狂在自己的苛求中。

现如今，有不少女性患有女强人综合征，这是前所未闻的！随着女性地位的提高，她们要求自己更加强大，苛刻的要求自己以及自己所做的事情；不信任别人，事无巨细，大事小是自己一人包揽；她们甚至不敢公开表达自己的消极情绪，长期的压力与压抑让她们产生了消极的心里反应。

我们可以试想一个场景，如果有位上司说：“你的工作表现很不错，但?我希望你每个月完成四项任务，而不是现在的三项任务。”不苛求的人看见的会是自己三项任务都完成得不错，努力没有白费；而苛求的人看见的一定是那未实现的第四项任务。因此，这样的心态必然导致两种不同的结果：一个更加积极活跃，而另一个更加悲观沮丧。

不管我们承认不承认，苛求的人生总是相对沉重的！

过于苛求往往还隐藏着偏执与自我压抑，导致身心不健康。过于苛求自己的人通常感到自己的压力更大、更焦虑、身心更易疲惫，长期在这种情绪下容易走上极端，不少人年纪轻轻就患上各种心身疾病，比如抑郁症。这就是过于苛求的结果。

俗话说：“水至清而无鱼，人至察则无徒。”现实生活中，对人、对事、对自己都不宜过于苛求，否则会使自己生活在孤寂和焦灼之中。

人的一生中，挫折、坎坷是难免的，痛苦和欢乐同在，烦恼与幸福共存，总之成功与失败是并存的。我们越是对成功苛求越多，失败时，痛苦也就会越深，这也是心理学中所说的智能越高，对苦闷的体验就越敏感。

不苛求自己就是我们能正确地认识自己、面对现实。

一次，去外地参加会议，在一个没有电梯的宾馆的一楼到四楼之间上下奔走了六七趟，几趟下来，我浑身无劲，腿脚发麻。而同行的一位老先生却大气不喘，精神焕发。我与他闲谈才知道他已经有八十高龄，是这次会议的特邀嘉宾。这么大的年龄还有这么好的身子骨和精气神实在令我佩服，问他讨要养生秘诀，老人说：“我的秘诀就是：忧愁穿肠过，梦在心中留，对什么事情都不苛求。”

在谈到自己的梦时，老人说，自己与人无争，与己有求，但无奢望。我不想当名人，不想做明星，只想做个有所为又有所不为的文学爱好者。从三十岁开始，当他明白自己所要的人生不过是清清淡淡一碗饭后，就放下了许多事情，让每天的生活闲不着，也累不着，早上跑跑步，白天读读书，晚上写写字，从来都是睡得香也吃得香，书也读得香。

然而，正是这种看似平淡的心境，让他沉淀下来，有着更好的创作空间，最后成为大家眼中一位了不起的作家。

试想，一个乐观豁达，与己有求又不苛求的人，能不长寿吗？能不成功吗？其实，不论年轻也好，年老也好，心中都该有一个梦，梦可以照亮黑夜中路，但对于梦不应过于苛求，大可不必定什么硬指标，譬如每月一定要完成多少任何额，两年之内要达到什么位置，一生要留下多少财富等等。那样就太苛求自己，跟自己过不去了。那样的活法也太累。梦若成真固然不错，梦没成真也没关系。抱着一种顺其自然的心态去追求，去努力，也就足够。

第六章 远离欲望（1）

1．有多少欲望才能满足

欲望的产生永远比满足欲望的手段跑得快，欲望的满足只存在于完成时的那一刻，在满足的那一刻之后，人们就对它再也没有兴趣了。

生活不能装得太满

有两句话，一句是：花未全开月未圆——留有余地才是美；另一句是：随心所欲不逾矩——把握尺度最智慧。

刚开始时，我并不认同这样的观点，认为人活一世就应该轰轰烈烈，追求生命的极致，如果凡事要留有余地、把握度，这样的生命太压抑。后来，因为我的莽撞和无知受过几次伤害，回过头，再去体会这两句话的意味，才发觉不愧为人生经典。

生活中有一个小窍门，也许大家都有体会：热水瓶的开水如果灌得太满，反而容易凉。这是为什么呢？因为热水瓶盖能传热，如果开水灌得太满了，水与塞子接触，水的热气就会通过盖子散发出去。这样，热水瓶里的水，就会很快冷却下来。所以，有经验的人不会将水瓶里水灌得太满。

生活中，走过了一段路程，也会领悟到：凡事不能太满，把握一个合适的度，才是让别人和自己都最舒服的状态，更是一种生活的艺术、处世的技巧。

李嘉诚之所以能够把事业做得这么大，拥有今天的财富和成功，凡事留有余地也是他敬奉的一个哲学。他曾给儿子李泽楷忠告：“做事要留有余地，不把事情做绝，有钱大家赚，利益大家分享，这样才有人愿意合作。假如拿l0％的股份是公正的，拿11％也可以，但是如果只拿9％的股份，就会财源滚滚。”

这是李嘉诚从商一辈子的经验处事准则，它让李嘉诚结交了无数商界朋友，赢得了广大股东和职员的信赖和支持，树立了崇高的形象，为他赢来了无数的财富。

生活就是一杯水，尽管杯子的华丽程度因人而异，但杯子里的水，清澈透明，无色无味，对任何人都是一样，我们有权利选择加盐、加糖等各种调料。但，若添加的成分太多，装得太满，会不堪其重。

常言道：“物极必反，水满则溢”。这里告诉了我们一个道理，当我们在处理问题时，要留有余地，以便旋转和掉头。一根钢丝做成的弹簧是有弹性的，但是，如果我们不顾及弹簧弹性的最大承受力，过于用力的拉拽它，那么最终的结果就是弹簧的弹性削弱甚至消失。

凡事都有一个度，超过那个度就会走向他的反面。吃饭是好事，吃多了会得病，疼爱小孩是好事，如果溺爱可能爱出坏品格，水加温到一百度就变成水蒸气。所以，我们做事情就需要考虑自己的承受所及，留有余地才能让生命走得长、走得远。

我有一个女同事，她长得漂亮、身材也好，每天都有不同风格的打扮，时髦、得体，赢得了所有同事的称赞。就在这一片赞扬声中，女同事的虚荣心被越发膨胀起来，为了打扮得更惹人注意，更增添品味，不惜花大手笔的钱去购置时尚名贵的珠宝、名牌服装、高档箱包……但是她的收入有限，和强烈的物质欲望不成正比，甚至已经负债累累。

一次聊天，女同事聊到自己的生活其实很累，别人看到的只是一个光鲜亮丽外表，但实际已超出自己的承受范围，变得疲惫不堪。她也反省过自己，超负荷地购买名牌物品似乎也没让自己真正开心过，只让虚荣心一天强于一天，让人欲罢不能。

我鼓励她，既然自己有认识到，就要想办法克服自己问题，如果无法一步到位，就慢慢来。并善意地提醒她，如果想要的东西太多，被欲望压得喘不过气来，就没有心情去品尝更美的生活，凡事不要太满，舒适有度，才能让生活更美好、轻松。并对她说：“其实，你已经够美了，即使不用名贵物品点缀！”

由此，我不禁想起两个词来，非常吻合“舒适有度”的生活状态：一曰“微醺”，二曰“半糖”。所谓“微醺”是饮酒饮到三四分，即非毫无感觉，又不失控，刚有点飘飘然就打住，那才叫享受。何必闹得五脏六腑全要吐出来，甚至丑态百出，活受罪呢？至于“半糖”，则是源于一首流行歌曲的名字就叫“半糖主义”。歌词唱道“我要对爱坚持半糖主义，永远让你觉得意犹未尽。真心不用天天粘在一起，爱来之不易，要留一点空隙，彼此才能呼吸……”这里说的虽然是爱情，但其中的哲理却有着普遍的意义。比如，干事业要勇于拼搏，但也不能蛮干不要命；美食要好好享受，但也不要撑得难受；减肥少吃一点是必要的，但不能为此饿出病来；外出旅游劳累难免，但若非得一天去8个景点，定会累得一塌糊涂，还怎能感受快乐？

人生不要太满，凡事掌握度，一切适可而止！这是生活沉淀出的智慧，也是让人生幸福舒适的诀窍。

婚外情是危险的赌博

我上班的途中，经常会遇到一对中年夫妇，他们与我相向而行，夫妇俩一颦一笑一嗔，都是春风细雨般的和谐，无声的恩爱、满足和幸福，都洋溢在男女舒坦的脸上。每次，看到夫妇俩开心的模样，都会让我心生三分“妒忌”，七分怀想。

在幸福、安宁的婚姻背后，不知道有多少人无法忍受婚姻的平淡，在面对外来的诱惑前放纵了自己，但，真正聪明的人应该知道，当选择了婚姻，就应该珍惜所拥有的一切，忠贞自己的另一半。即使婚姻生活相比外来的诱惑缺少让人怦然心动的感觉。但是，我们知道自己所拥有的婚姻才是最实在的东西，在夜深人静时，不会因为不忠而突然惊醒，不会因为道德沦丧而背上沉重的十字架。

李洁和老公是大学同学，毕业一年后就结婚了。她们住着学校分配的小两居。黄昏的时候，她和老公捧着一只切开的西瓜，一人一只勺子席地而坐，李洁的幸福一点点在脸上荡漾开来。那时候，看到身边的人婚姻出问题，李洁简直难以理解，好好的日子不过为什么要折腾。

风平浪静的日子过了3年，学校调来一名新老师，和李洁年龄相当，通过几次接触，李洁发现那位男老师笑容很好看，而且特别有才华。平时话不多，但总能说到点子上去。随着交往的加深，李洁的心里莫名其妙地发生了变化，她盼望着上班，盼望着和他在一起。虽然她一遍遍在心里说这怎么可以，我生活很幸福呀，可就没有办法克制自己。

在一次加班后，男老师邀请李洁一起吃宵夜，几杯啤酒下肚，李洁的头靠在了男老师的肩膀上。从那晚起，她们的关系发生了微妙的变化。

刚开始李洁还有内疚，时间一长也觉得很正常了。偷情的感觉的确让她刺激，而这种刺激让她早已淡忘了当初的幸福。可是，有一天李洁和男老师在自认为很偏僻的湖边散步时，意外碰到了老公的亲戚。悲剧从这一刻发生了。

老公找到学校，把男老师教训了一顿，李洁也因为全校师生知道了这件事，面子难堪辞职回家。周围的亲戚、邻居都用异样的眼神看着她，老公更是对她不理不睬，每天故意加班，半夜才回家。

李洁觉得生活已经全然不是以前的样子，幸福二字更是早已离她远去，悲凉之中自己吃安眠药自杀了。

一个幸福的家庭因此破碎。

当婚姻的平淡遭遇外来的激情的时候，确实容易让人意乱情迷，但往往在错过之后，才发现，原来婚姻的稳定比浪漫的感觉更为重要。有了婚姻之后又遭遇激情的欲望，其实是危险的赌博。

每个女人都渴望浪漫，可是，将婚外情的那种新鲜刺激当成了浪漫，就成了错误。生活，有时还是平淡些好，得到自己该得到的，珍惜并享受自己所有的，这是一种生活哲学，也是一种修养。

“花开百朵，我折一枝，芳香满襟袖”。生活中，熊掌和鱼翅不可兼得，选择和节制是保证幸福生活而必要的措施，不要因为不懂得珍惜而付出了幸福的代价。幸福不是处处都有，失去了，有可能再也难以找回。

第六章 远离欲望（2）

满足永远在未来

还记得我们年少时候的梦吗？就想考所好大学，找份稳定的工作。可当好大学、稳定的工作都有了之后，我们又在梦想什么？LV的包？丰厚的股票收益？即使一样样在实现中，但新的梦又在不断的产生，自己的公司？上流的生活？……梦想好像永无止境，我们的心永远在不满足状态。

可曾在夜深人静的时候打开心灵观看过自己的欲望？我们曾经想得到一千元，现在得到了，然而为什么还不快乐？因为我们又开始创造出新的欲望，开始期待新的未来——一万元。没错，得到一万元之后，下个目标就是十万元，得到十万之后呢？就是百万、千万……

人是很奇妙的动物，我们内心无时不充满着无限的欲望，也在奋力将欲望收缴于自己囊中，却没有一个真正满足和快乐的时候。

有一个老人在自家门口的一块空地，坚起一牌子，上面写着：“此地将送给一无所缺，全然满足的人。”

一名富有的商人，骑马经过此处看到这个告示牌，心想：“此人既要放弃这块土地，我最好捷足先登把它要下来。我是个富有的人，拥有一切，完全符合他的条件。”

于是，他叩门说明来意。

“你真的全然满足了吗？”老人问道，“那当然，我拥有我所需要的一切。”

“果真如此，那您还要这块土地做什么？”

我们常以为，若能得到更多的钱、更大的权力、更高的名位、更大的成就，就会满足。但当我们得到这些目标，我们还是不满，因为永远都有下一个更远的目标在前面等待我们去完成，这就是欲望。

欲望是依据这个人的年龄、知识层次、所处的地位以及环境不同而不同。就一个人而言，在不同的时期有着不同的欲望，当一种欲望满足以后，新的欲望又会产生。欲望的产生永远比满足欲望的手段跑得快，欲望的满足只存在于完成时的那一刻，在满足的那一刻之后，人们就对它再也没有兴趣了。

读过《圣经》的人，对于古代犹太国极盛时期的君王所罗门，有很深的印象。所罗门被称为充满智能的君王，他领导的犹太国，国强民富。他个人的聪明才智，超过历代的学者智士，他的财富名位，也是得心应手，可以说要什么有什么，物质的享受，算得上达到了极点。但是，所罗门他满足了吗？他是否感觉到自己得到了真的幸福呢？我们看看他自己写的一段话就能明白：“空虚而又空虚，万事全是空虚。太阳底下没有一件可以留念的东西。一代过去，一代又来，大地仍然常在。”所罗门又描写到：“智能愈多，烦恼愈多。学问越广，忧虑越深。”从所罗门的作品中，可以看出来，世间的一切，都不能满足他，都不能使他幸福。他那么的充满智能，又是一位极有财富的君王，尚且不能满足于现实，何况我们一般的人呢?

可见，欲望是本能，欲望的本质是不满足，人人都如此，即使无比富有。我们完全没有必要去排斥欲望，从另一个角度，适当的欲望能促进我们过得更好。

试着了解自己内心真正的欲求是什么，什么样的生活适合自己，根据心灵真正的声音去找寻想要的生活。不是看到别人有什么就想要什么，也不是因为别人拥有了什么我就一定要比他的好。如果这样，此生，我们恐怕都填不满这个欲望的洞。

不要让满足永远都在未来，站在那个遥远的山头孤单飘摇，让我们感受不到其中的快乐。可以给人生设定一小步一小步的方向，每当实现或得到，就好好珍惜和把握，满足得到，活在当下，不要无期的盼望着未来，而把现在当作无用的泥土践踏。

欲求未来会使我们错失当下，而如果我们不能够活在当下，那我们的不满、我们的痛苦将永无止息，找不到尽头。

我们可以试着去调整自己的心态，与其达不到某个设定的欲望目标，痛苦不已，不如调整自己的心里期限。这两者有异曲同工之妙。

3．把心放在身边

明天永远是个未知数，不知道将会发生什么，珍惜眼前的一切，珍惜身边的爱，是唯一不会错的真理。

坐在这里，想那里

我认识一个企业家，他因压力过大快承受不住，常来找我诉苦，我建议他出去散散心，去一个游客稀少、风景优美的海边度度假，这样或许能帮助减轻心理压力。

这位企业家朋友还真听了我的话，带着他的妻子出国旅游去了。他和妻子躺在白色的沙滩上，远眺宽阔的蓝色海面，听着海浪阵阵，让人神清气爽的一幅画面。可他还是眉头紧锁、唉声叹气，感觉心情很压抑。他自己也很不理解，问身旁的妻子：“为什么，躺在这里我的压力不但没有减轻，反而增加了呢？”

“因为，你并没有真正放下，”妻子聪明地回答：“虽然你的人离开了，心却没有离开，你还扛着工作、扛着业务呢！也正因为你人不在现场，无法掌控现场，所以，压力更加增大了。”

他的妻子回来跟我讲述的这个场景，让我想起了曾看过的一则公益广告，广告提醒大家旅行时别忘了带护照、机票、换洗衣物、相机、甚至笔记本，但最重要的是，请一定要“忘记带过去的心情、想法和习惯，要空空地出去，然后满满的、新新的回来”。

这真是一个好主意！想一想，我们曾有多少次外出旅游的机会，虽然飞机已经离地三万英尺，虽然我们已经置身于风景如画的度假胜地，但我们的心不在地面上的公司里，就在孩子上课的教室里；不在牵挂着下个月的营业额，就在担心着人员招聘问题——人已经在这里，心却还在那里，抓着工作、扛着公事、惦着业务、记着孩子，这样的旅行是不是太沉重了？

该休息的时候，没休息到，该玩乐的时候，没玩到；而该认真的时候又不认真，该安心的时候无法安心……我们似乎总是做那个“不应该”的事。

更可笑的是，也许我们对这个假期已经期盼了许久，牺牲了不少休息时间加班加点才换来的；我们曾日夜梦想去到那个地方，为等待这一刻的到来兴奋不已，可当我们真的去到那里，真正可以投入到那个场景中，我们的心又开始想着家里，想着未完的工作，想着各种各样的事情。

甚至上班、学习、开会、聚会、聊天、娱乐……所有的事情都是如此，我们总不能专心致志，已经习惯了人在那里，心，却在这里！

当我们在外出时，就只能呆在外面，无法回到家里，也无法回到办公室，那么，做好此刻应该做的事情就好了；当我们与朋友聚会聊天的时候，就不能够同时照顾孩子，也不能够看书写作，那还惦记此刻无法实现的有什么用呢？只会干扰了我们当下的状态和心情，干扰了此时此刻要专注做好的事情。

我有位亲戚就是典型“坐着这里，想那里”的例子。她刚生完孩子不久就和姐姐和开了一家珠宝店，生意很红火，忙得她有时连吃饭都顾不上，之前边开店边带孩子的想法就无法实现了，只好请保姆带。但后来，她却连续出现了几次事故，收了几次假钞，损失很大。她说：“工作时，我心里总是惦记着家里的事，孩子吃饱了没有？保姆把煤气关好了吗？家里没米了，老公下班记得买吧？回到家，我又挂念着店里的事，明天店里搞活动，不知道营业额能增长多少？过几天还要招几名导购，不知道情况会不会顺利？……”她说自己总是无法集中精力做好当下的事情，思想被扯来扯去，感觉自己都快要崩溃了。

其实，这样的情形有很多，比如，在我们念书的时候，上课时总想着下课怎么玩儿，到了下课玩儿的时候，又想着下堂课的内容还没预习；当上班工作以后，上班的时候想着下班要做什么事，到了下班之后，又想着上班的事；甚至认识心仪的另一半后，当和他（她）在一起时，想到的是没完成的考试或工作，当读书或上班时，脑子里又全是他（她）的影子；一个人的时候，向往热闹，热闹时又渴望孤单……我们的心似乎从来都不在自己所在的地方。

我们已习惯了这样，我们一直都不在当下，总是走神或分心，错失此刻的幸福。我们的人和我们的心走着不同的方向，所以，才会心神不宁，才会焦虑不安。

珍惜身边的爱

卡耐基有一次在成年班的堂课上留下了一道家庭作业：“在下周以前去找你最想向他们表达爱的人，告诉他们你爱他。”

一周后，在课堂上，卡耐基问他的学生是否有人愿意同大家一起分享其中的故事。一个中年男子站起了身，说：“自从6年前我和父亲发生过激烈的争吵后，我们就开始彼此躲避，除了在圣诞节或其他不得不见的家庭聚会，我们避而不见，即使见面也从不交谈。所以，当老师布置下作业，我就想，也许这是个机会，以缓解我和父亲的矛盾”。

“晚上，我回到了父母家，按门铃，祈祷爸爸会出来开门——如果是妈妈来开门，我恐怕会丧失告白的勇气。幸运的是，爸爸打开了门。我一点没有浪费时间，踏进门就说：‘爸，我只是来告诉你，我爱你’。

“父亲听了我的话，不禁哭了，伸手拥抱我说：‘我也爱你，儿子’这一刻如此珍贵，我甚至期盼时间能就此停止。但这不是我要说的重点，重点是两天后，从没告诉过我他有心脏病的爸爸忽然病发，在医院里结束了他的一生”。

“这一刻来得如此突然，我毫无防备。如果当时我退却，而没有告诉爸爸我对他的爱，那就意味着永远都没有机会了！所以我想对所有儿女们说：爱你的父母，不要迟疑，从这一刻开始吧！”

这是一个令我们感动，也值得我们深思的故事。

人生最悲伤的事情莫过于“子欲养而亲不待”。也许，年少时不能完全理解父母的爱，等自己也为人父母、理解了父母的苦心时，想给父母一点回报，尽点孝心的时候，父母可能已不在我们身边。

比尔&#8226;盖茨曾说过这样一句话：在这个世界上，什么事情都可以等待，只有孝顺是不能等待的。时间如流水，青少年时期每个人都有很多事情要忙，忙学习，忙游戏……等成人了，还要忙工作，忙事业。当我们认为拥有了可以孝顺父母的能力的时候，父母已经吃不动也穿不了，有的父母甚至已经远离了尘世。

所以，亲爱的读者，如果父母还在你的身边，一定要趁父母还健在的时候多为父母做点事，用实际行动来表达我们对他们的爱和感激。孝敬父母要及早，不要等父母不在了才想起要孝顺，为时已晚，只能空留遗憾。

还有一种爱和父母的爱一般，同样朴实无华，只会默默的围绕在我们身边，给我们关爱和关注，给我们温暖和帮助——这就是夫妻之间的爱。

曾听过这样一个故事。故事的女主人公很美丽，婚后数年依然美丽。她的婚姻似乎和她的相貌一样完美，让她无可挑剔。但是无论多么完美，日子久了，终究会变得平淡。平淡久了，也终究会厌烦。当厌烦到快要麻木的时候，她邂逅了一个丈夫之外的男人，那个男人似乎让她看到了一个全新的世界。

她决意离婚。

丈夫久久无语。

漫长的沉默中，她拿出小剪刀开始修剪指甲。可是她的小剪刀有点儿钝了，不大好用。

“你把抽屉那把新剪刀递给我一下。”她说。

丈夫把剪刀默默地递到她面前。她忽然发现，丈夫递给她剪刀的时候，刀柄的方向朝向她，刀尖朝着他自己。

“你怎么这么递剪刀呢?”她有点儿奇怪。

“我一直都是这么给你递剪刀的。”丈夫说：“这样万一有什么意外，也不会伤到你的。”

“是吗?”她说。心却忍不住轻轻一动：“我从来没注意过。”

“那是因为这太平常了。”丈夫静静地说：“我从没有说过，因为我以为没有必要说——其实我对你的爱也是如此。从我爱上你的那一天起，我就告诉自己说，要把最大的空间给你，要把最大的自由度给你，就像刚才递剪刀时把刀柄给你一样，把爱情的生杀大权给你，让你不会受到伤害——最起码不会从我这里受到伤害。也许这并不惊天动地，也并不轰轰烈烈，可这就是我的爱。”

她泪水汹涌而出，紧紧地抱住丈夫。

如此一份细腻的，已融入生命的爱，当用内心去体验时，铁石心肠也会被感动，这份幸福又怎能放弃呢？

身边的爱也许就像穿梭在盛开的荷花下的青鱼，当荷花绚丽时，青鱼只在水中无声无息地游动；当荷花败落时，青鱼却还能带给它一串串鲜活的呼吸。

也许当我们倾心于花香满腑时，从不曾注意到青鱼的存在，但是，用心去体会，就会发现青鱼的气息已经充溢到了我们每条脉络之中。

亲情和爱情是我们生活中不可缺少的爱，可往往因为日夜相伴、过于熟悉，让我们看不清其中爱的内涵，而不懂得去珍惜。

珍惜身边爱吧，时光是不能倒流的，过去的就永远不会再回来，不要让我们的心活在忏悔当中。

明天永远是个未知数，不知道将会发生什么，珍惜眼前的一切，珍惜身边的爱，是唯一不会错的真理。

第六章 远离欲望（3）

生命中最重要的事

在网络上读过一个小故事。

有人曾问梵高：“你的画里哪一张最好？”

他说：“就是我现在画的这一张！”

几天之后，那个人再问他。梵高说：“我已经告诉过你，就是我现在正在画的这一张！”

虽然梵高正在画的是另一张，但对他而言，对一个活在当下的人来说，毫无疑问，他的回答都会是：“我现在正在画的这一张就是最好的。”

同样的故事，在著名的指挥家托斯卡尼尼身上也发生过。

托斯卡尼尼是举世闻名的指挥家，人生的阅历非常丰富，他到过许多地方，指挥过无数的乐团，也见过无数的达官贵人。

在他八十岁时，他儿子有一天好奇地问他：“在您一生中，一定有过很多重大的事，您觉得您做过的最重要的事是什么？”

托斯卡尼尼回答说：“我现在正在做的事，就是我一生中最重大的事，不管是在指挥一个交响乐团，或是在剥一颗橘子。”

他的回答有些出人意料，但细想起来又不无道理，剥橘子是一件简单的事情，甚至不用刻意关注也能剥好，比如我们边看电视或边聊天的时候，眼睛盯着电视、嘴巴还在说话，只将很少的意识放于橘子上，也能完成。剥完后，就一瓣瓣地吃，直到吃完，我们的意识或许都未曾专注过橘子，自然，没将意识专注于橘子上，我们也无法充分体会到吃进去嘴里的美妙滋味——如果不能习惯性的专注在此刻，也许我们就习惯了任何时刻都无法专注，就像忽略了对剥橘子的专注，也就很自然忽略了橘子的甘甜味道。

我常有这样的经验，如果做某一件事我没有专注，事后，总会在头脑里跳出来一个声音在默默指责我：“也许，刚才应该更认真对待才对！”只不过，刚才已经离开，也永不再回来。

小时候，我可爱的母亲就告诉我和弟弟，吃饭的时候就好好的吃饭，不要说话，不能看电视，当时我还很生气，认为她太严肃了，为什么吃饭就只能吃饭？现在想想，原来，母亲一直在引导我们“活在当下”，该吃饭时就好好吃饭，别错过享受每一口饭菜的滋味，专注每一件应该专注的事情才是正确的。

母亲还曾教过我，上课时就应该好好看着老师的眼睛，听老师讲，而不要只顾自己忙着抄笔记，漏了老师所讲的内容。开始我没往心里去，心想，老师讲的时候我不赶紧抄下来，下完课黑板一擦不就没了？于是很努力、很认真地抄笔记。但我从来都没有当过最优秀的学生。后来，学校组织优秀学生介绍学习经验时，我清楚地听到一位男孩说：“上课时我的眼睛只跟着老师转，很少记笔记，或许我能从笔记中得到考试所需要的知识，但知识并等于理解，要理解就必须专注当下，否则片片段段抄下来，知道的也只是片片段段。等我全都理解透了，就自己重新整理出一本笔记，这样更利于巩固知识。”

是呀，多聪明的做法，这不和我母亲说的一样吗？当我们辛苦的抄着老师笔记的时候，却错过了在当下就理解透彻的机会。

当下的学问还真是挺大。但我们为何习惯了总不在当下呢？是我们放不下一颗忙碌的心？还是我们总怕错过什么？

实际，我们在不专注的时候，就已经错过了当下，而明天、未来就是由一个个当下组合而成！

只有全心全意地投入当下，把手边正在做的事情当作生命中最重要的事情，仿佛此时此地世上惟有此人，惟有此事……如此这般，才会有真正的享受过程、快乐产生。

是的，我们现在正在做的事，就是我们生命中最重要的事……即使在剥一颗橘子。