赢在青春起跑线：责任胜于能力

茼秀云

简介

《青春密语(男孩版):那些关于身体的奇怪问题(第2版)》是一本写给青春期男生的书，它详细介绍了青春期男生身体上、心理上的变化和常见疾病，提供了具体的预防措施和调适方法，帮助你全面了解并安全度过人生的“危险期”。“赢在青春起跑线丛书”用生动丰富的实例、幽默风趣的漫画为你解读青春的心事。

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赢在青春起跑线：责任胜于能力

序言：青春的生命之歌

i什么是“青春期”？这是一个不能简单回答的问题。有人把它看作是“急风暴雨期”；也有人把它视作是反抗或逆反期的确立，学者们称之为“心理离乳期”；但也有不少人把它讴歌为人生最灿烂美丽的一段日子，因为它是文学作品中永恒的题材。

实际上，“青春期”是一个专业用语，它指从身心发育开始到能够承担成人责任为止的一段时期。青少年既不是小孩子也不是成熟的人，少男少女的性冲动也许比他们的父母更强烈，身材也比父母更高大，但他们却不被允许做许多事，例如，寻找工作，抽烟酗酒，不到“法定年龄”不能结婚等。这些信息清楚地表明：成年人认为青少年容易冲动，所以为了他们的成长需要对这些“孩子”严加管教，这就使得青少年和他们的父母或师长经常发生冲突。中学生处在青春岁月的前期，其标志是以第二性特征显现（如女孩出现第一次月经，也就是初潮；男孩出现第一次*等），即以生殖潜能开始出现的“发身期”作为发展的阶段。许多少男少女在青春前期就表现出对性的渴望，而并不是等到青春后期才出现，但一些与性相关的行为本质上不是性行为。例如，青春前期的中学生一般会有一些关系密切的“最好”朋友，他们相互信赖，一起分享双方之间的秘密。这些朋友通常与他（她）是同性别的，而且他们也倾向于在异性群体里形成更大的“朋友圈”，这不能简单地看作“早恋”。

随着青春前期的少男少女迅速地成长，他们也越来越关注自己的身体变化，逐渐形成自我的价值意识。同龄人的压力迫使他们穿着打扮相同的服饰，说着他们认为“合适”的流行语，形成他们对时尚、明星或爱情的一致看法，他们认为即使不被成人社会认可也不是一种什么大不了的惩罚。这就是为什么他们的情绪变化有时为父母和师长不理解的缘故。

ii当然，处在青春期的中学生，也会有好多的苦恼，会出现各种各样的心理危机，例如，学业的压力、交友的问题、情绪的起伏，特别是随体内性激素分泌的升高而增强的性驱动力以及由于性主题泛滥的社会媒体刺激，出现的精神不安定、困难和障碍等，当这些问题转化为心理不健康症状时，统称为“青春期危机症候群”。

“危机”（crisis）一词源自希腊语，原来的意思是“分离、区别、判断、决定”等，后来的含义为“重要的变化产生的转折点，面临选择或决断的歧路或境界点”。就如一个还未成熟的、青涩的苹果一样，青春期的中学生身心发展阶段，是一个发展阶段终了，迈向一个新的发展阶段的中间过渡期。此时原有的心理体制无效化了，而新的心理适应机制尚未构建，在这个过渡期中，是青少年精神不安定、心理情绪最容易出现危机的时期。

简单地概括一下：“青春期危机”的本质在于中学生对“成熟的渴求”或“苏醒”，与现实生活中的“停滞”或“障碍”两者之间的矛盾和摩擦所产生的心理不适应问题。

青春期的危机有时是“急风暴雨”式的，不安定的，危险的；但另一方面却具有新的飞跃，新的发展的可能性，犹如处于暂时的“休止”、“茧蛹”期，羽化和新生的阶段就快到来了。从这个意义上说，危机也是“转机”，是发展变化的转折点。国外一位著名的教育家这样说过：“青春期的成熟危机，是成熟过程中必然相伴的产物，除非敢于面对，勇于正视以及去克服危机，否则一个人是难以自立的。也就是说只有通过危机、克服危机，我们才会成熟……”

iii科学出版社出版的“赢在青春起跑线丛书”是一套以少男少女的“成长心事”为主题的教育科普读物，它帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人；它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。整套丛书主要内容可分为以下四个方面：一是对少男少女由于生理、心理发展过程中出现的青春困惑进行指导，并做好自我保护，防止隐性伤害；二是传授和训练青少年的情绪智慧，提高中学生人际沟通包括与异*往的能力；三是“文武之道、一张一弛”，教会中学生处理好学业成绩与身心锻炼、娱乐之间的关系，做到德智体全面发展；四是增强青少年的自我责任感，提倡“千里之行，始于足下”的观念，中学生要树立远大的理想目标须从完善自我开始。

本丛书是四年前出版的“中学生健康成长丛书”的修订版，此次修订有两个重要特色：一是体现了时代发展的气息，回答了许多中学生在青春期身心发展过程中的“新”问题；二是更加注重心理辅导的方法，体现“生命教育”的理念。丛书的各位执笔的作者，设身处地从青少年伙伴的角度出发，循循善诱，行文生动有趣，各册内容具有很高的艺术性和可读性；科学出版社的编辑同志付出了大量的心血，精心编排了本丛书，并配上许多生动、精美的插图，给青少年带来阅读科普读物的知识享受。本丛书也可供关心青少年成长的父母、学校和家庭教育的工作者以及从事学校心理健康辅导的专业人士阅读和参考。

青春是一种人生的成长与挑战，也是一首生命如花的赞歌，愿青少年朋友们在阅读本书的同时，为自己开启一个崭新的精神世界。

徐光兴华东师范大学心理学教授、博士生导师*中小学心理健康教育指导委员会委员上海心理学会临床心理学与心理咨询专业委员会主任ivv序言：青春的生命之歌（徐光兴）

对自己的身体负责（1）

什么是责任,似乎很难用语言文字解释得清楚。可是，当你吃完一支冰棍，小心地将包装纸投入垃圾筒时；当你看到同桌的笔坏了而主动递上一支时；当你遇到不懂的问题，虚心求教，诚实而不自欺时；当你乘车时将自己的座位让给身边的妇孺时……便是尽了看来微乎其微，实则是浓缩、具体化了的责任。

更好地完善自我，“吾日三省吾身”，这是对自我负责任；诚实、守信，关心周围的人是对他人负责；不顾自己的生命安危勇斗歹徒，这是对社会负责任；保护生态环境，绿化、美化我们共同的家园，这是对全世界、全人类负责任。

明末清初著名的思想家、学者顾炎武提出的“天下兴亡，匹夫有责”，一直激励着人们的爱国心。顾炎武出身名门，少年时勤奋读书，14岁中秀才。青年时常议论朝纲，提倡反清复明，以天下为己任。康熙年间曾诏举博学鸿儒科，他以死自誓不赴，失败后遍访名山大川，潜心治学，给后人留下了不朽的著作。

每个人联系在一起便构成了整个社会。人与人之间、人与社会之间的关系能稳定的维持，以至不断优化、全面发展，最关键的还是离不开“责任”这两个字。责任的实质是一种精神之力、信念之力、意志之力。责任不论大小，只要人与人之间联系成社会，它便会起到促进社会进步的巨大作用。

当然，责任是相互的。只有主动对别人、对社会负责任，别人与社会才会对你负责任。而一个不愿履行自己应尽的责任、应履行的义务的人，甚至于玩忽职守、游戏责任的人，则社会对他的惩处必然是加倍的。诸多损公肥私、危害社会的人在这方面已为我们提供了前车之鉴。

“欲求人人成才，先求人人成人。”青少年做人的三个层次要求：做一个不妨碍别人的人，一个有责任感的人，一个对社会有贡献的人。从低到高确立了从责任感抓起的思路。责任感是影响做人最基本的问题，是学会做人的基点，增强自己的责任感先要培养起自己对自己的责任感，关心自己的人品、前途、学业和健康，自爱、自尊、自立、自强，在此基础上培养自己对家庭、他人、集体、国家和社会的责任感。

责任感是一个人日后能够立足于社会，获得事业成功与家庭幸福的至关重要的品质。托尔斯泰认为：“一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。”那么你是否具备这个重要的品质呢？你是个有责任感的人吗？赶紧来测一测吧！

1父母给你的零花钱，你能够自己支配得很好，从不乱花。

A是B有时是C不是2父母生病时，你心里很难过，主动照顾父母。

A是B有时是C不是3做了错事能够主动承认，不隐瞒事实，不强词夺理。

A是B有时是C不是4主动承担家务劳动，认为自己应该承担这些责任。

A是B有时是C不是5珍惜时间，计划性很强，做事有条理，从不拖拖拉拉。

A是B有时是C不是6家里遇到经济困难时，不要求父母买一些不急用的衣服和玩具。

A是B有时是C不是7准确记住爸爸妈妈的生日，会为他们送上生日祝福。

A是B有时是C不是8父母心情不好时，能主动安慰他们，并想方设法让父母开心。

A是B有时是C不是9家中来客人时，能主动帮父母张罗，热情招待客人。

对自己的身体负责（2）

A是B有时是C不是

10在公共汽车上，看到老人、小孩子或孕妇时，会主动让座。

A是B有时是C不是11认为学习、求知是为了自己，而不是迫于父母的压力，自觉完成各种学习任务，一般不需督促。

A是B有时是C不是12衣服脏了，主动要求自己洗，自己的东西都非常整齐、干净。

A是B有时是C不是以上题目中，选A计3分，选B计2分，选C计1分。

★如果你的得分在28分以上，说明你是一个非常富有责任感的孩子，能够成功地处理自己日常的学习和生活，并且把未来牢牢地把握在自己的手中。

★如果你的得分在20～28分之间，说明你的责任心一般，要想成为一个杰出的、有成就的人物，还需要认真努力，加强自己的责任心。

★得分低于20分，说明你的责任心还不够，你没有能力很好地处理自己的事情，有待于努力培养自己的责任心。中国的北方每年冬天要发生多次流行性感冒，有些青少年一次也不能幸免，身体素质每况愈下。让我们来看看敬爱的毛主席锻炼身体的英勇举动吧！

1956年6月，毛泽东主席以60多岁的高龄，在武汉三次游泳横渡长江。6月1日，毛泽东第一次横渡长江，从武昌横渡长江到达汉口；6月3日，第二次横渡长江，从汉阳穿过长江大桥桥洞到达武昌；6月4日，第三次横渡长江，也是从汉阳到武昌，并赋词《水调歌头·游泳》，词中用“才饮长江水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”等来描述畅游长江时的情景和自己愉悦的感受。

1966年7月16日，毛泽东到南方视察时在武汉再一次畅游长江。当时73岁高龄的毛泽东，表现出惊人的体力和毅力。武汉长江的江面宽约2公里，经常吹起3级到5级的风，江水以13～19米/秒的速度昼夜不停地向东流去。毛泽东花了2个小时完成了横渡。“中流击水”给了毛泽东一生逆水行舟、百折不挠的顽强革命意志，也给了他硬朗的身体。

现在班级感冒一波胜似一波，有时一个班有近一半的学生不能来上课，严重影响了学习的正常进行。这里面的原因并不是流行感冒太严重，而是我们身体抵御疾病的能力大大下降。平时，我们不做家务，没有什么劳动，也不去操场跑步、打球，每天除了学习就是看电视，甚至连二楼的同学也从来都不爬楼梯，而是坐电梯，偶尔爬一次楼，累得气喘吁吁，如同广告“30岁的人，60岁的心脏”中说的那样有点未老先衰。

我们的身体一旦没有了足够的免疫力，就会感染各种疾病。抵抗疾病的最好方法就是锻炼身体，不要让疾病来侵害我们的身体。晨跑、晚跑、打球、游泳、徒步行走、做家务都是我们随时可以做到的，为了我们的身体，现在就开始行动吧！

每周活动计划活动内容完成情况满意度（％）需要改进的地方第一周第二周第三周第四周放假本是好事，但今年上初中一年级的王军开学不久便觉得不对劲。上课经常打瞌睡，还不断流鼻涕。开始时父母还以为他是一般的感冒，于是便让儿子吃了一些感冒药。但王军的病情不但没有好转，反而更糟糕——发高烧、咳嗽、腹泻、喉咙疼痛。父母见情况不妙，马上将王军带到了医院就诊。在介绍病情时，王军父母说，暑假期间儿子养成了晚睡晚起的习惯，而且经常在运动完后喝冷饮解渴。因工作忙，他们并没有太多地干涉孩子，不知他怎么就病了。经诊断，医生告之王军父母，王军患上了典型的“学生假日综合征”，是生物钟紊乱导致身体机能下降所致。

对自己的身体负责（3）

假日也成“杀手”，好端端的放假，怎么会弄得“遍体鳞伤”呢？这是生活无规律导致生物钟紊乱造成的。每逢放假，学生们都会放任自流，由于没有了平常学习的压力，睡眠、饮食规律也随之被打破，一些经济条件好的学生隔三差五就到快餐店吃炸鸡、薯条等油腻的食物。而一开学，所有假期养成的坏习惯都被打破，加上现在学生的体质普遍下降，胃肠道功能不好，于是便会出现急性胃肠炎、胃溃疡、感冒、发烧等一系列不适应症状。甚至过了周六、周日两天也会出现这种反应，更别提“五一”、“十一”了。

不是中学生朋友们不懂生物钟原理，而是不想去克制自己而已。这种人为的身体伤害，是对身体的不珍惜甚至是摧残。本来开学就事情繁多，瘦弱的身体哪能经得起这番折腾？想一想早晨清新的空气，初升的太阳，宁静的街道，悦耳的鸟鸣，醉人的花香……多么怡人的美景呀！那种自在的感觉好似清风一般，好的感觉带来好的心情，让人充满激情，激发进取、向上的精神。天天有个精彩的开始，还能避免生物钟失调，何乐而不为呢？

睡觉时间起床时间精力是否充足精神状况如何做会更好周一到周五周六、周日五一、十一寒假、暑假范仲淹年少时，由于家里非常清贫，上不起学，他就一个人跑到一个僧舍中去读书。每天晚上，他用米煮上一小盆稀粥，等到第二天早晨凝固成块，然后用刀子划为四部分，早晚各取两块做主食。没有菜，他就切上几根野菜茎，加点盐凑合着吃，填饱肚子，继续学习。

后来，有个南京留守的儿子，看到范仲淹每天吃两次稀粥充饥，很受感动，就告诉了父亲。这位留守就让儿子送一些饭菜给范仲淹。后来留守的儿子发现范仲淹并没有吃，饭菜都变质了，便极不高兴地问他为何不吃,范仲淹诚恳地答谢：“我并非不感激令尊的厚意，只因我平时吃稀饭已成习惯，并不觉得苦。现在如果贪图这些佳肴，将来怎么能再吃苦呢？”之后，他依旧以稀粥当饭，勤奋苦读，终于学问过人，备受世人的称赞。

现在的中学生当然不会过吃不饱、穿不暖的生活了，但当生活满足了基本的需要以后，要求又提高了。可吃的东西太多了，有了选择。注意了营养搭配，就有助于健康；但吃的不恰当了，就要出现各种各样的不良现象，常见有挑食、偏食、厌食和贪食，并且伴有不正确的心理认识。

◎挑食◎有的中学生对食物十分挑剔，不吃这个，不吃那个，即使一碗菜也要从中挑选喜欢吃的部分，而剔除不喜欢吃的部分，见到好吃的就吃很多，不好吃的只吃一点，这就是挑食。

挑食是不符合饮食营养要求的。吃饭时，对菜挑挑拣拣容易把菜搅凉和弄脏，好吃的先吃掉，不好吃的自然会觉得更难吃；同时，在挑选食物的过程中，会出现一种抑制食欲和消化液分泌的条件反射。凡是有挑食习惯的学生，一般都不能保持良好的食欲和最佳进食状态。因为挑食会抑制消化液的分泌，有时还会抑制消化器官的正常蠕动，所以有挑食习惯的儿童，他的消化和吸收能力都会受到影响。

挑食是一种不良的饮食习惯，不利于青少年生长发育和身体健康，务必及早加以纠正。

1在进食时不要挑剔，吃菜要按顺序吃，不要东挑西拣，上下翻动。

对自己的身体负责（4）

2饭桌上有什么，就吃什么，不要觉得难吃就挑三拣四。有个中学生听妈妈说苦瓜消炎，营养丰富，就不再讨厌苦瓜的苦味了。

3食欲差的青少年容易有挑食现象，对此要用一些增进食欲的药物进行治疗。

挑食常常是由于食物太多或者是家长宠爱的结果。健康是金，我们可要珍惜自己的身体呀！

◎偏食◎偏食是指有些人专门喜欢吃某几种食物，有的是根本不吃某几种食物，是生活中常见的不良饮食习惯。经常见到一些学生要求家长带着去肯德基、麦当劳、烤鸭店吃肉食，平时吃饭的时候只吃肉类，而不吃青菜。有些学生看见菜中没有肉，就大闹不吃。隔壁家的王军170米，已经80多公斤重了，大腿比别人的腰还粗，但家里人一去饭店，他必然点全肉的菜，去亲戚家里也是专吃肉多的菜，不放过任何吃肉的机会。奶奶对王军特别宠爱，经常打电话叫王军去家里吃饭，专做王军爱吃的鸡、鸭、鱼、肉，王军就特别愿意去奶奶家里吃饭，现在他仍然在增胖，眼睛几乎都陷在满脸的肉中。近些日子以来，王军总觉得走路困难，没走多远就上气不接下气，挤公共汽车也非常困难。

也有些少女，与王军恰恰相反，只吃素菜类，不吃蛋、奶、肉，主要是因为想减肥，也可能确实是不喜欢吃。她们往往面黄肌瘦、无精打采，学习精力不足，注意力不集中，真有林黛玉弱不禁风、摇摇欲坠的感觉。这种状况的学生能有精力学习吗？将来如何工作，如何作贡献？

孩子们都喜欢较甜口味重的食品，因为这些食品在精神上和情绪上都能使他们产生良好的感受。食糖类可使青少年发胖，出现龋齿，甚至产生嗜糖性精神烦躁症；偏食盐可导致青年期以后的高血压。自然界的食物中，没有一种食物是完全包括了人体所必需的一切营养成分的。任何一种食物，都不能满足机体的需要，而厌恶某一种食物都有可能失去补充机体必需成分的来源。而各种偏食均有可能造成营养不良，并对其视觉和听觉以及嗅觉的发展都有重大的影响。

1首先相信偏食更多的是一种心理障碍，我们通过自我暗示，改变认识，能够慢慢地调节过来的。

2优美的身材，白皙的皮肤需要营养来维持。

3不合自己口味的那种食物换了一种烹饪方法和环境，可能有惊喜的发现。

4每次准备的食物要合理搭配，先吃不合自己口味的，后吃合自己口味的。

◎厌食◎有一个164米高的高中女生，瘦得不到30公斤，可以说体质已经衰弱到死亡边缘，两颊深陷，眼神呆滞，动作极其缓慢，但她还是嫌自己胖，竭尽全力采用各种方法减少热量的摄入和吸收，不吃主食、肉食、鸡蛋或牛奶；进食后抠喉咙，诱发自己呕吐；服用泻药或利尿剂等，并拼命运动，以达到减少热量的摄入和吸收的目的。

这就是最常见的青春期厌食症，或者称为进食障碍。追求美是人的天性，青春期女孩更不例外，然而有些少女由于怕胖而严格控制进食，本来正常的身体往往因为过分限制饭量而迅速消瘦下来，这时很容易发展为厌食。

进入青春期的少女身体开始储存脂肪，乳房隆起，臀部日益变圆，骨盆变宽，这些天生的形体特点恰恰是女性美最富魅力的显露。然而有些性格内向、多虑、敏感的少女却对身体形态的改变感到紧张，出现莫须有的心理负担。于是拼命节食，不吃肉和蛋，饿了就喝点水，吃点水果，甚至练五花八门的气功，简直有点自我虐待了。为了防止别人的劝阻，她们总是有意保持一种精神健康、生机勃勃、有说有笑的面貌；但总不可能不露出营养不良的马脚，如闭经、贫血，甚至在课堂或体育课上晕倒。从限制饮食到厌食，就转变为了青春期厌食症，最后形成条件反射，一见食物就恶心。这样，青春少女将迅速地因营养不良而过度消瘦、乳房萎瘪、脱发、面色青灰，甚至精神恍惚。到了这时想再使自己恢复也不可能了，必须接受医生的及时治疗才能逐渐纠正过来，否则有生命危险。只有经过正规的治疗，才能慢慢恢复以往风华正茂、体态丰盈、线条姣美的形象，心境也才能再度开朗、欢愉和自信。

对自己的身体负责（5）

有些少女只是面色青黄、经常头痛、心慌气短、疲惫无力，但并不消瘦，甚至还有点浮肿，这种现象一般属于贫血症，或称为青春期女子缺铁性贫血。那么她们为什么会出现缺铁性贫血呢？这是因为她们快速发育的身体需要足够的营养，需铁量急剧增加，但由于偏食、厌食或饮食习惯不当，摄入量满足不了机体的需要，于是出现缺铁。少女月经来潮后，每月平均失血30～60毫升，若再加上溃疡、痔疮等疾病的影响，耗铁量额外增多，无疑加重了身体的缺铁。由于饮食不正常，易患慢性胃炎，更影响铁的吸收。

一些少女虽然体态标准，也会对自己体型有诸多不满，并以完全拒绝食物来减肥。这是严重自我强迫心理，如不及时制止，也会导致恶劣的后果。美国著名歌星海伦·卡本特就是因厌食症导致死亡，她死时瘦成皮包骨头，体重只有31公斤。

因此，养成一个很好的饮食习惯是十分必要的，苗条未必就是唯一的美，过犹不及。如果瘦得弱不禁风就适得其反，骨瘦如柴的人哪还谈得上什么女性美的魅力呢？自然的曲线、健康的身体才能给少女增添几分魅力和光彩。苗条未必美，瘦弱就肯定不美了，健康才是美的，所以树立正确的审美观对少女的身体健康至关重要。

假如是强迫症，那么病因也许跟病人体内血清素成分有关系，血清素低弱，就容易发生强迫心理病。所以，如果能够端正看法，发现自己有厌食的倾向，就赶紧到医生那里看一看。

减肥高招1少吃冰激凌，少喝饮料等食品。

2少吃热量高的糖、巧克力、淀粉、动物油、油炸食品等。

3多吃含蛋白质高的蛋类、奶类、豆类食品。

4能坐着，就不躺着；能站着，就不坐着；能走路，就不乘车；能爬楼，就不坐电梯。

5遵循生物规律，定期锻炼身体。

◎贪食◎贪食就是嘴馋。打个比喻，贪食的孩子自己手里拿着一个苹果，正在津津有味地吃着，当他看到别人吃橘子，他就不想再吃苹果，而又十分想吃橘子了；当给他橘子时，他只吃了一点就不再吃了。如果他又发现别人在吃生萝卜，又会垂涎三尺，想吃生萝卜了。

贪食与食欲好或食量大毫无关系。贪食的孩子多数胃口不好，也不一定吃得多，所以他们长得很瘦，营养状况较差。贪食者并不一定选择营养丰富或者味道好的东西吃，而是贪食一些少有的稀奇古怪的哪怕是质量低劣的食物，像爆米花。

贪食是对健康不利的，因为贪食者多数吃的是零食，并非营养充分的主食；加上嘴馋，零食不离口，必然败坏口味，对贪吃的食物津津有味，而这些食物根本就不能满足机体对营养成分的需要；并且，让这些孩子吃正餐主食时，他们往往觉得乏味，甚至吃不下去，这样就使身体得不到应该供给的营养成分，导致全面缺乏营养素，因而妨碍了身体的生长发育和健康成长。

如何克服贪食呢？这就要养成定时进餐的习惯。进餐不定时是贪食习惯形成的原因之一。如果能定时进餐，而且吃饱吃好后，在非进餐时间便不会想吃其他东西，于是贪吃的习惯可能会克服。

少吃零食，即使是吃零食也应有一定的时间规律。一般把零食放在两顿正餐之中进食，也会起一定的作用。

要正确地对待吃东西的问题。吃东西是为了长好身体，而不是为了满足进食的“快乐”。肚子饿了应适当进食，并且要吃好吃饱，肚子不饿时，就不要去进食，这样就能防止贪食习惯的养成。

对自己的身体负责（6）

1你最喜欢吃的菜有哪些？

2你过去一个月经常吃的菜有哪些？

3你的主食是什么，每天每顿吃多少？

4你觉得营养充足吗？

不知怎么的，去年我迷上了游戏机，打游戏成了我每天的“必修课”。每天都很晚才回家，总是告诫自己“这是最后一个游戏”，但总控制不了自己。

由于没有钱，我只好去骗爸爸妈妈，什么要订报、要买书、要献爱心等，想尽一切办法弄钱去玩游戏机。怎么才能打赢呢？我走路想、吃饭想，连上课都在想。并且，因为每天玩游戏占用了几个小时的时间，我就得推迟做作业的时间，只能经常晚睡，早晨起不来，也吃不进饭去。半年下来，我的成绩是“飞流直下三千尺”，由前5名跌到了第30多名；我的身体也比以前更瘦了，像难民营中的孩子。后来，在老师的帮助下，我才渐渐发现玩游戏的害处：成绩下降，视力减退，还养成了撒谎的坏习惯……认识到玩游戏的害处后，我下定决心向游戏机告别。通过努力，我的成绩有所回升，但还只赶到“良好”，这都是可恶的游戏机害的！同学们，希望你们能吸取我的教训，千万别去玩害人的游戏机。要不，你也会和我一样后悔的。

这是一个初中二年级学生的肺腑之言，他深刻地认识到了无控制地玩游戏会带来一系列害处。但现在还有很多青少年为了游戏而废寝忘食，抛弃学业。

处在生长发育期的青少年，在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰，一个是在午夜零点左右，一个在凌晨5点左右。如果晚上睡觉时间过晚，超过9点钟的话，必然挤压零点的分泌主高峰，而早上又太早起床，又会破坏早晨的分泌次高峰。当两个分泌高峰都被影响后，必然会导致青少年早晨睡不醒，醒不透，结果就没有食欲，所以也会影响到营养素的吸收。这就是这个中学生说自己像个难民营中的孩子的原因。所以，当你严重睡眠不足，而又想使自己有一个健康的身体，那又从何谈起呢？

一般来说，初高中阶段睡眠时间要达到8～9小时。调查结果表明，55%的被调查对象睡眠时间不达标，仅有10%的未成年人能较好地达到科学睡眠时间。经常性的睡眠不足会直接影响到身体的发育和白天的学习，导致身心紊乱，而且还会引发一些隐性疾病。当然有许多中学生确确实实是因为学习才晚睡的，那同学们也要注意一下。有的人打了个比喻：机器还需要加油，何况人呢？

1每天规定好自己的睡觉时间。比如说是10:00，把闹铃定在9:50，到闹铃响的时候，就开始收拾关机，警告自己睡觉的时间到了。估计差不多10:00 的时候，就可以彻底撤出了。

2在自己的游戏机前贴一个卡片。写上今天还应该完成但还没有做的事情，并不断地提醒自己。

3再写一句鼓励自己的话。相信自己可以控制自己。

有这样一则寓言：一天，猪八戒照镜子，瞧见自己貌丑，怒不可遏地一耙将镜子砸成碎片。他再定睛一看，发现每块碎片里居然都有一个丑陋的自己，结果气得猪八戒吹须瞪眼。许多人纷纷赞美镜子那种实事求是、刚直不阿的精神，说八戒妄想掩盖缺点，反而欲盖弥彰。

唉，你们哪里懂得八戒的心事。其实，八戒是羡慕猴哥、沙哥，说不上生得英俊潇洒，也还有几分人样。他正为自己相貌不佳而苦恼呢。这镜子不善解人意，瞎凑热闹，当然惹得八戒生气啰。

对自己的身体负责（7）

爱美之心，人皆有之。然而古语说得好：“金无足赤，人无完人。”想那猪八戒，当年也是堂堂天蓬元帅，掌兵10万,只因动了一丝凡心而投胎为猪。被招为高家女婿时也曾为民干了几件好事。辅佐唐僧取经，更是一路艰辛，降妖伏魔，功劳盖世。虽说有点懒散，那也是一个指头和九个指头的问题。取经后修成正果，册封为“净坛使者”，也算评上了高级职称。尽管面貌生得丑陋一点，但成绩卓著也能心理平衡了。

由此，想到一些青少年朋友，为自己其貌不扬而烦恼、自卑，一副世界末日的样子。其实他们不过是矮了２厘米，或者脸上有三五颗雀斑，鼻子塌方２毫米，但也还是长得很“中国”嘛!据说有一位男生，成天就为长得不帅而长吁短叹，自觉很不幸，在人前抬不起头。于是就疑心别人在议论他，于是就失眠，最后就神经衰弱。再和自己崇拜的歌星、影星一比：完了，这辈子算是完了!朋友们，为一些小小的缺陷而作茧自缚，却又何苦呢！

“鸟美在羽毛，人美在心灵。”内涵的美通过举止言行辐射出来，那才是真正的美，隽永的美。以前赵传有一首挺流行的歌——《我很丑，可是我很温柔》。这句话在海峡两岸的青年嘴里，都成了口头禅了。唱歌的赵传，其本人的相貌的确不敢恭维。不过，承认自己“丑”是需要勇气的，同时又能发现自己的优点，“温柔”也是一种优点嘛！所以说，只要发现自己的价值，保持美好的秉性，就能成为一个真正的男子汉，一个可爱的女孩。我很喜欢美国的《侠胆雄狮》，也很喜欢那位善良、正直、勇敢的文森特。文森特和八戒比一比，一个是狮面，一个是猪脸；一个以他的人格力量震撼着所有人的心，一个却庸人自扰。

“人不可貌相，海水不可斗量”，说明人们是很注重内在品质的。人们对漂亮的女孩和帅气的男孩，往往有一种不正确的评价，并且对那些只有外表美而没有内心美的人持蔑视的态度。外表美在某种特殊职业里是必需的，但是对社会做出巨大贡献的以“丑子”居多。古今中外“丑”得够级别的名人也不少，光说矮子就有中国的*、法国的拿破仑、德国的丕平，但他们名垂青史，并没有因为自己有“武大郎之躯”而顾影自怜。

看一看你对漂亮女孩子的评价正确吗？

1苗条的身材对一个女孩的成长极为重要。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意2女孩子每天都应该精心打扮得漂漂亮亮的。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意3对现在女孩来说，外在美比内在美更重要。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意4“人配衣服马配鞍”，所以女孩子“三分长相，七分打扮”是正确的。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意5美好的身段和漂亮的外表，可以增加一个女孩的自信。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意6对一个女孩来说，美貌比才华更重要。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意7拥有漂亮外表和美好身段的女孩，在社会上是会占优势的。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意8我觉得我身处的社会环境，注重女性的能力多于外表。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意9我觉得男孩们会因为一个女孩的漂亮外表和美好身段，而对她特别照顾。

对自己的身体负责（8）

①非常同意②同意③不同意④非常不同意

10我认同“一白遮百丑”的观点。

①非常同意②同意③不同意④非常不同意“非常同意”记为3分，“同意”记为2分，“不同意”记为1分，“非常不同意”记为0分。你答的情况如何？

★如果你的得分低于15分，那么OK，你是个心理健康的人，对自己的外表不太在乎，不会分散自己学习的精力。

★如果你的得分等于或高于15分，那么你是个很在乎自己外表的人，所以就必须修正自己的观点了。

1每次出门要照一下镜子。

2穿适合自己身段和皮肤的衣服。

3每天都笑口常开。

4语言要亲切友善。

5要善于助人为乐，勇于付出。

6心里想除了电影明星漂亮、帅气，其他人长得都差不多。

7我不是很漂亮，但我还是满可爱的嘛。

8我在学习、弹钢琴等方面做得很出色。

1992年8月，77名日本孩子与30名中国孩子一起参加了草原探险夏令营。人人负重10多公斤，步行23公里。过程中，发生了这样一些情景：刚上路时，日本孩子背包里装满了食品和野营用具，而有些中国孩子的背包里只装点吃的、喝的，才走一半路，一些中国孩子便已把水喝光、干粮吃尽，野炊时，凡抄着手不干活的，全是中国孩子；中国孩子走一路丢一路东西，而日本孩子却把用过的杂物用塑料袋装好带走；中国孩子病了回大本营睡觉，生病的日本孩子硬挺着走到底；日本家长乘车走了，只把鼓励留给发高烧的孩子，中国家长却把孩子拉上车驶过最艰难的路段……

8年后的夏天，中日青少年又亲历了真正意义上的一次探险。这次是在日本境内海拔2053米的原始野山——黑姬山。山上几乎没有路，没有一处服务点，就连有水的地方也找不到。走在崎岖的山路上，随时都会摔倒，在茂密丛林中跋涉攀缘14个小时，最后靠的早已不是体力，而是意志在拼搏。这次中国的7名孩子都是胜利者，他们经受住了艰苦环境的考验。然而登山途中出现的种种遭遇和与之相关的一些问题，却让中国人再次陷入了沉思。

其一，中国少年的生存能力依然不容乐观。登山之前，日本孩子做了充分准备，中国孩子缺东少西；登山途中，日本孩子懂得保存体力，似乎有使不完的劲儿，中国孩子喜欢一路高谈阔论，总想坐下休息；日本孩子不到目的地绝不把水喝光，中国多数孩子半路上早已壶干杯空。

其二，中国孩子在这次登山探险中胜利了，但他们胜利的基础显然不牢靠。问题是，当他们回到中国，还有这种锻炼机会吗？

日本人留给后代的是生存意识，而我们的爱心却表现为千方百计创造条件使孩子免受苦累，结果却使他们最终失去了生存能力。现在的青少年生活在蜜罐里，没有经受风雨的磨砺，头脑简单得只知道装知识，身体素质日趋下降，怎么能获得生存实力呢？中国的父母吃的苦太多，所以想给孩子最大的幸福，结果正好走向愿望的反面。日本学生与中国学生相比，具有肩宽、胸阔、胳膊粗、体重重的特点，中国青少年的劣势完全是“屋里蹲”的结果。毫无疑问，一个民族的未来，需要有整体素质较高的一代人，而其中生存意识、实践能力和意志品质又是至关重要的。这些不是靠说教能解决的，必须亲身去体验。俗话说“马厩里养不出千里驹，花盆里育不出万年松。”青少年朋友们，我们要不断地锻炼身体，增强体质和意志，不久的将来，我们一定会有强健的体魄！

1你参加过哪些野外活动？

2你参加的频率？

3你参加的感受？

4你以后的打算？

我的家乡流传着这样一个故事：古时候，有一对夫妇晚年得子，十分高兴。由于过分的溺爱，而把儿子视为掌上明珠，什么事都不让他做。儿子长大以后连起码的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，担心儿子饿死，便想了一个办法：临行前烙了一张中间带孔的大饼，套在儿子的脖子上，告诉他想吃的时候就咬一口。可是，儿子只知道吃脖子前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。等他们回来时，大饼只吃了不到一半，而儿子竟活活饿死了。

你对生活有责任感吗？（1）

现实生活中类似故事中的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷、奶奶还有外公、外婆帮着做除了学习以外的一切事情，甚至学校的义务劳动、大扫除都帮着做了，致使学生连基本的生活能力都没有。有一个中学生考入了大学，离开了父母，自己生活得异常艰难，因为他自己不会收拾床铺，不会洗衣服。衣服脏了就邮回家去让妈妈洗。还有一个大学毕业生，从小到大一直在家门口上学，他通过了出国考试，并申请到去一个很好的学校深造，可是最后他决定放弃出国的机会。你们猜是什么原因呢？说出来会吓你们一大跳：就是他不会洗衣服。多么值得珍惜的机会，就让他这样白白浪费了。

1每天我都按时起床。是 □否 □2我自己打扫我的房间。是 □否 □3我星期天和家人一起大扫除。是 □否 □4我吃过饭后帮着收拾桌子、洗刷碗筷。是 □否 □5我的衣服一般是我自己来洗的。是 □否 □6我的书包是由我自己收拾的。是 □否 □7我的学习用品是我自己买来的。是 □否 □8每天都是我自己步行/ 骑自行车/ 坐公交车到校的。是 □否 □9每天不等爸爸妈妈催促我就做作业。是 □否 □10我经常自觉去锻炼身体。是 □否 □11我能够控制自己的脾气，不向他人发火。是 □否 □12我不让爸爸妈妈替我做一切事情。是 □否 □以上题目中，“是”记为1分，“否”记为0分。

★如果你获得了9分（含9分以上），说明你是个非常勤劳的孩子，对自己的生活富有责任心。

★5～8分，你对自己的生活还是比较负责的，如果能更加负责一点，就完美无缺了。

★0～4分，你是个对自己的生活不闻不问的人，凡事不操心，由别人代做。著名教育家陶行知先生曾写下一首歌：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干。靠天、靠地、靠祖上，不算是好汉！”目的就是教育解放区的学生要自食其力，自己动手丰衣足食，抵抗日本鬼子的疯狂围剿。

1说说你一天的学习、生活安排。

2你完成的情况如何？

3你完成后的心情如何？

4你没有完成的感受是什么？

5你以后的打算是什么？◎追星热◎曾几何时，流行歌曲作为一种精神快餐悄然走进了中学生的生活天地，中学生们像谈论读书、上课、考试、做作业一样大谈特谈自己所喜欢的流行歌曲和歌星。由此，中学生当中出现了新的一族——“追星族”。

追星族的追星动机、原因和心态是各不相同的，有些人是出于对某个作品的喜爱，继而到对该明星形象、气质、兴趣等的认同；有些则被其仪表所吸引，因而一“追”到底；有人认为自己长得酷似某星，便穷“追”不舍；还有一些人也许本身并不想追，而只是受到班级其他同学的左右，不得已而追……这些“追星族”为什么对“追星”有如此高的热情呢？请听听同学们自己是怎么说的吧！

学生A：我认为现在的世界很精彩，变化也快，可校园生活太枯燥，太平淡无奇了，听听歌星们唱歌，可以适当地调剂一下。

学生B：歌星们的样子帅，歌声美，我爱听。

学生C：歌星拥有众多的歌迷，让人羡慕，我渴望有更多的朋友、伙伴。

学生D：我有一种逆反心理，老师、家长越限制，我越听，后来，变得一日不听，就好像生活中缺了什么似的。

你对生活有责任感吗？（2）

学生E：我家生活比较富裕，父母挣钱也较多，他们平时就给我很多零花钱，我除了买零食外，其他的都用来买磁带，在班里就数我的歌星磁带多啦！同学们都向我借，我感到很自豪。

学生F：我之所以喜欢歌星，是因为他们用自己的歌喉唱出了许许多多少男少女的心声，抒发了我们淤积在心头的情感，表达了我们想说而没能说出的心愿。

“追星族”在中学生中拥有一定的数量，在这些“追星族”当中有的同学是比较明智的，而有的同学却如痴如醉，似狂似癫，严重地影响了学业。他们追慕明星的每一个眼神、举止，熟悉明星的身高、三围、饮食爱好，能倒背出明星的每一张唱盘、每一部影片，甚至生辰八字。

有一个女中学生，入学时她的成绩是班里的第一名，初一时，她是年级的佼佼者，不仅学习成绩优秀，而且各方面表现都很突出，是老师们公认的好学生，可是自从升入初二，她的成绩却直线下降。究竟是怎么回事呢，家长和老师都很着急，后来通过了解，老师才知道，原来她是迷上了歌星周杰伦，以至茶饭不思，更甭提学习了。有一次老师问她：“你迷周杰伦究竟到了什么程度？”她笑了笑，又挥了挥手臂，说：“老师，不瞒您说，只要有周杰伦照片的画报我都买，他的唱片市场上卖的我全齐。我还有一张周杰伦的照片呢，是我亲自为他拍下的。”带着无限的神往，她给老师讲述了这张照片的来历。两个月前，她得知周杰伦要来北京开演唱会，兴奋得好几夜没睡，为了能一睹周杰伦的风采，她冒着零下10℃的严寒，不顾家人的劝阻，前往演唱会地点。演唱会结束后，她到后台等明星出现，找他签名，谁知这一等就等到了夜里12点，手冻僵了，脚冻麻了，可她不在乎。后来，周杰伦终于出现了，她兴奋地挥动着手臂，嘴里喊着他的名字，随着人流向前涌，向前涌……那张珍贵的照片就是在如此情形下“诞生”的。她把照片拿给老师看，说实话，摄影水平并不高，但恰恰就是这张照片成了她最宝贵的财富，也成了她向同学们炫耀的资本。可谁又曾想到呢，第二天她却因病没能来上学，据说那次高烧一直持续了一个星期，急坏了她的爸爸妈妈。

尽管“追星”并不一定与学习成绩下滑有必然联系，但她的成绩为什么会下滑，答案是不言自明的。现在又在广泛盛行“哈韩族”，仔细想一想，把头发一边染成红色，一边染成白色就好看了吗，就时髦了吗？

“追星族”把不少时间和精力都花费在这方面，有的致使学业荒废。甚至有极个别的学生为了凑足钱去买歌星的磁带或是为了去听一场价格昂贵的歌星演唱会，走上了偷窃的道路，成了可耻的少年犯。

诚然，我们不可能人人都成为明星，然而，在浩瀚的星空中，我们都能找到属于自己的星座。况且，“明星”的概念也不仅仅只限于影视、歌舞，其他如文学、科技、体育、美术等等，每一个领域都会出现明星，也许就在你的身边。在你的学校，在你的班级中，在你的朋友中都有可爱的小星星，他们不也有值得你追求、羡慕的地方吗？也许经过艰苦的努力，你也会成为某一领域的明星呢！

只要我们努力，在浩瀚的银河中也许会多出几颗、十几颗，甚至成百上千颗的学习之星、智慧之星！

你对生活有责任感吗？（3）

1你最喜欢的明星有哪些？

2他们演过的电影、电视或者唱过的歌有哪些？

3你都有哪些追星的行动？

4你喜欢他们的原因是什么？

5你将来的明星梦是什么？

6你为明星梦做了哪些努力？

7你自己优越的地方有哪些？

8你成功的可能性有多大？

9你觉得“追星”影响了自己的日常生活了吗？

10你以后的想法和打算？

有人讲过这样一个故事：一个男孩对一个女孩说，如果我只有一碗粥，我会把一半给母亲，另一半给你,于是女孩子喜欢上了这个男孩。有一次村里发大水，男孩忙着去救别人，而没有去救女孩，别人问他为什么，男孩说，如果她死了我也不会独自活在这个世上。这一年女孩20岁，男孩22岁，女孩嫁给了男孩。闹饥荒的年月，两人只有一碗粥，他们互相谦让，都想让给对方，结果一碗粥三天后发了霉。那时他们分别是40岁和42岁。当他52岁那年，因家庭成分不好被挂上牌子批斗，50岁的她心甘情愿地陪伴着他。她告诉他，无论有多大的苦、多大的难，你是我生命中唯一的支流，我永远是你爱的源头。许多年过去了，他们成了70多岁的老人。在一次坐公共汽车时，有一位年轻人给他们让座，他们都不肯坐下而让对方站着，于是两个人紧紧靠在一起抓着扶手。这时车上所有的人都被这感人而朴素的场景感染了，齐刷刷地站了起来，充满无限敬意的眼睛，仿佛看到他们心中的玫瑰花正在盛开，醉人的温馨里浸润浓浓的恋意……

什么是爱情？在至爱至亲的道路上，不管遇到怎样的情形，相互勉励与祝福，共同承受生活中的痛苦与磨难、幸福与快乐，一生一世。风风雨雨的人生，在几十年的经历中，谱下最真实的乐章。这就是爱情，不朽的爱情，弥足珍贵的钻石爱情。可是中学生朋友们还没有长大成人，不能正确地理解恋爱的真谛，没有恋爱的能力，没有一生相伴的期望，只是朦胧的好感。我们付出的爱不会有收获，相反，常常因为不能正确地处理这种朦胧的关系，给我们带来一系列的麻烦：每天都处于惶惶不安之中，导致学业荒废，遭到同学们的疏远、家长的训斥和学校的处分。最终的结果是我们成为一个对“爱”不负责任的人，甚至给我们终生的感情都带来不能忘却的印记。

我国伟大的教育家陶行知先生曾这样教导早恋的青少年：“每个人，无论男女，到了一定年龄是要谈恋爱，要过家庭生活的。但是，如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃？像我们这里的杏子，要是没成熟就摘下来好吃吗？人也像果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有读好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？”陶老的话对我们是很有教益的。青少年朋友们，如果你喜欢一个人，那么就把这份感情埋藏在心里，把动力转移到学习上，等我们功成名就时也不迟呀！我们要为我们的感情负责！

如何面对青春期骚动的心1学会战胜自己。成功的压抑，依靠坚强的意志完成，自己对自己的行动行使控制。对收到的情书最简单的方法是付之一炬，并从此不再想它。

2借助外界力量。向知心热线、要好的朋友寻求帮助。

3转移注意力。积极参加各种班级活动，或者让自己忙起来。

你对生活有责任感吗？（4）

4升华。将自己的情感隐藏起来，投入到学习当中去。

早恋让女孩付出高代价最近美国两位社会学者发表了一项青少年早恋的大型研究的结果，发现早恋更易于使青少年沮丧，与原先相比，早恋者更易于犯行为上的错误，而且受害最大的是女孩。

早恋孩子的沮丧感普遍不是很大，但是女孩的沮丧感要强于男孩，这也是他们进入青春期后的区别。青少年早恋能引起情感上的障碍。这项研究是美国康奈尔大学和北卡罗来纳大学两位社会学者做的。全美大约8200名学生完成了答卷，一年之内他们接受了两次调查，所问的问题非常广泛。孩子们首次接受答卷的年龄在12～17岁之间。

为测量沮丧感的水平，研究者分析了青少年对11个问题的回答。例如，有多少次他们摆脱不了沮丧感，觉得孤独和悲伤，或被原先不存在的问题所困扰。恋爱在当中起了什么作用，研究者把早恋的和不谈恋爱的学生答案作了比较，然后观察两组人的抑郁水平。结果发现差别不是很大。

是什么使青少年情绪受影响呢？通过分析，两位学者发现了三个可信因素：与父母的关系恶化、在校表现不佳、失恋。

男孩子的确受早恋影响，特别在两次答卷之间两人关系破裂。对于女孩来说，早恋最大的打击是与父母关系动摇，这在年龄小的女孩中尤其普遍，故而她们的沮丧感更强。一位研究者猜测说，女儿去约会，父母自然会对她挑选的伴侣非常关心，他们俩在一起干什么，大概是双亲的关心引起了争吵。另外，在家受到关爱较少的女孩更容易与男孩发展恋爱关系。

两位研究者还发现，早恋使女孩的幸福感降低了，酗酒和其他不良行为都有上升。

美国密歇根大学心理学家苏珊说，这项研究是有意义的，许多青少年抑郁研究者都认为，约会和两人的恋爱关系对女孩子的健康有害。原因是女孩子在恋爱中付出的自尊比男孩子多，而且会委屈自己使恋爱继续下去，结果早恋使女孩子更趋向于抑郁。但是也有人批评这项研究过于注重消极的一面，他们说，并非每一个约会的女孩都抑郁。

有一位上初三的女生在考试中，竟然出现数学、化学和外语三门功课不及格，可把家长和老师急坏了。经过向其他同学了解情况发现，原来功课一向很好的她和班上的一个男生谈上了恋爱。青春期中的少年，正处在人一生中最重要的阶段。他们无论在生理方面，还是在心理方面，都在迅速发展和剧烈变化。身材越来越高大，内脏器官变得越来越成熟。与此同时，知识越来越丰富，认知活动由具体思维向抽象思维过渡，开始对外部世界形成总体的看法和认识。由于体内荷尔蒙的分泌发生了变化，性器官的发育开始萌动，对异性开始产生兴趣。他们开始有了自己是一个成人的感觉，再加上大众媒体的影响，因此在这一期间他们出现早恋行为并不奇怪。

早恋还有很多很多的害处，原因是中学生的主要任务是学习，而不是把时间浪费在花前月下，所以对我们学习的害处最大。如果真正有感情的话，不妨到我们成年以后，像刚才那个故事中讲的男女一样，或者等我们经济独立的时候再说。

早恋的类型可以归纳为８种1爱慕型。即青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋；专长型，就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。

你对生活有责任感吗？（5）

2好奇型。即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望了解异性的心理和生理，了解异性对自己的态度。为了满足这种好奇心，就想结交异性朋友，建立“恋爱”关系。

3模仿型。即因为模仿别人的行为而产生的早恋现象。模仿的对象主要来自社会生活，影视作品和报刊书籍。

4从众型。即迫于周围人的压力产生的早恋现象。周围人是指所在的同年龄群体。

5愉悦型。即为了获得愉悦的情感体验而产生的早恋现象。青春期男女之间的密切交往，往往会给双方带来愉快的体验，这种愉快的体验会进一步促进青少年之间的密切交往，逐渐转变为早恋。

6补偿性。即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋现象。感情补偿是指青少年在学业上或感情方面受到挫折时，出于争强好胜的心理，或者为了摆脱感情创伤，一些青少年就想用早恋的方式排遣受挫的情绪，从异性那里获得感情补偿。

7逆反型。即由于青少年在两*往中受到别人不恰当的干预所产生的早恋现象。最典型的心理就是“你们不许我这样做，我偏要这样做。”在逆反心理的作用下，正常的异*往会迅速向早恋关系发展。

8病理型。即由于病理原因而产生的早恋现象。在当代社会，由于营养过剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遗传等原因，造成一些青少年身体早熟，身体外观像成年人，或者心理早熟，或者性变态心理，这些都会诱发青少年的早恋现象。

每周六、周日，一部分城市的孩子请大学生作为家教老师，一是为了提高成绩，二是为了逃避学习的困难。听大学生说有些学生简直是什么也不想干，如果我们打电话给学生时，正好学生接电话，他们会立刻将电话转给父母说：“老师打来的，你定时间吧！”完全放弃了自己的主动权！这似乎令人觉得学习应该由别人安排。还有，我们去了，他们父母来迎接，父母把他们的书本摆好，父母给老师倒水。上完课了，父母送老师走。这些学生的心理就是：我只管学习，学习以外的事情与我不相干，由你们安排好了。我想问一下：你这种袖手旁观的态度，能给老师留下好印象吗？老师喜欢给你讲课吗？

没有养成独立自主的孩子，将来会很难适应走向社会的工作。正如“要我学”和“我要学”的关系一样，只有具备了独立自主性，才能成为叱咤风云、在某一方面能够独领*的人物。

一个人一生有两个独立期，一个是发生在两岁，一个则是发生在十二三岁。这两个时期的发展若是受到阻碍，则会影响到其一生。十二三岁时，我们开始了第二个生长发育的高峰，我们觉得自己长大了。所以就希望摆脱父母的爱护和唠叨，向外独立去探索，走向独立自主。这不是件容易的事，有时候不是我们自己不想独立自主地做事情，而是家长放不开手，他们认为我们非常小，希望随时在旁边给予关怀、支持与鼓励。这个独立自主的需要是非常重要的：如果一个中学生在这个阶段受不到鼓励与支持，而是受到限制和压抑，他的自我感就会发生混淆、困扰甚至薄弱的现象。当他成长之后，就会有做出决定的困难，很难信赖自己，常常要依赖别人的意见、看法来行事，自己很怕有独立的不同的看法，如此，内心的冲突会影响到他与外界的来往。

你对生活有责任感吗？（6）

我们需要自己独立地做一些事情，只有通过自己做事情，我们才能获得成就感，然后自信心、自尊心才会树立起来，成就的需求与独立自主的需求有很大的相关性。在心理分析学派的理论上，3～6岁这个阶段是培养一个人成就、自信的关键时期，何况我们都已经是中学生了呢？

测一测你有没有自主性？

1在班级活动中，你愿意A和别人合作B不确定C自己单独进行2在接受困难任务时，你总是A有独立完成的信心B不确定C希望有别人的帮助和指导3你希望把你的家庭设计成A能进行自身活动和娱乐的个人世界B介于A、C之间C和同学、朋友交往活动的一部分4你解决问题，多借助于A个人独立思考B和别人展开讨论C介于A、B之间5在团体活动中你是一个活跃分子A是的B不是的C介于A、B之间6当人们指责你古怪不正常时，你A非常气恼B有些生气C无所谓7到一个新城市找地址，你一般是A向人问路B自己看市区地图C介于A、B之间8在活动中，你喜欢独自筹划而不愿受人干涉A是的B否C介于A、B之间9你的学习多依赖于A阅读书刊B参加集体讨论C介于A、B之间★如果你选的有6个A以上（含6个A），就表明你是个独立自主的孩子，自己的事情自己干，能够做到自己负责。

★但是低于5个A就表示你的独立性还不够，做事情喜欢和别人在一起，或者干脆就让别人代劳了。

给自己筹划一个生日Party，你会如何去做？

1怎样做会场安排？

2如何约请亲人和朋友？

3准备哪些音乐设施？

4准备哪些必备的食物？

5自己的拿手节目是什么？

6开幕词和结束语应该怎么说？

中学时读过这样一则小故事：东汉时期有一个少年叫陈蕃，单独住在一间房子里，屋子里特别脏乱，使人有龌龊不堪的感觉。他父亲的朋友薛勤就批评他，问他为什么客人来了也不打扫屋子。他回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋?”薛勤立即反驳说：“不扫一屋，何以扫天下?”这就是“一屋不扫，何以扫天下?”的由来。

仔细一想，陈蕃之所以不扫屋，是因他对此不屑一顾。胸怀大志，欲“扫除天下”的精神很可贵，然而不从小事做起，怎能成就大事呢！

凡事总是由小至大。试想，一个不愿扫自己屋的人，当他着手办一件大事时，他必然会忽视它的初始环节和基础步骤，因为这对于他来说也不过是扫屋之类的事情。于是所做的事情便如同一座没有打好地基的建筑一样，华而不实，连三四级地震也经不起，那可真是“岌岌乎殆哉”了。

“千里之行，始于足下。”“机遇只偏爱那些有准备的头脑。”这些都说明了没有平日的积累，纵然有最好的命运降临到他头上，他也只能手足无措地眼望它擦肩而过，那将是多么遗憾的事啊!所以我们必须先会“扫屋”，分清楚应先扫地还是先洒水，抑或是先拖地板，然后才能了解如何处理社会的事情。

中学生朋友们正是“扫一屋”的时候，目的就是将来能够“扫天下”，这就涉及责任感的问题。一个人只有对自己负责，才会对社会有责任感；一个连自己都没有能力照顾的人，成为社会的寄生虫，又怎能为社会作贡献呢？

同学们，你有“扫一屋”的行动了吗？只有先成就小事，然后才能做大事情，成为顶天立地的杰出人物！

利用周六、周日的时间对自己的房间进行大扫除或者整理一下自己的房间，然后记录：1打扫房间所用的时间。

2锻炼身体的强度。

3对自己劳动成果的满意度。

4心理的感受。

5以后的想法。

初中一年级六班的王军在上数学课时，没有把计算器带来，在一旁干着急，也不和同桌一起学，撅着个嘴，闷闷不乐，不停地翻搅书包。老师走过来，问：“王军，你不舒服吗？”王军说：“没有，都怪我妈，没有给我把计算器装在书包里。”老师转身走向讲台问：“同学们，还有多少人让父母给整理书包？请举手。”竟然有一半的人举起了手。整理书包可是你自己的事情，做这点事情不会耽误你学习、休息的时间吧！也不会把你累趴下吧！其余的家务不做不说，连整理书包都让父母代劳吗？

父母可能很疼爱我们，害怕做家务影响我们的学习。但事实上，做家务是我们学习的一部分，我们只有有了动手实践的经验，才能真正体会课本上学习的文字的东西。在写作文时表现得尤其明显，我们能够把自己亲身经历的事情流畅地写出真情实感来。做了家务以后，我们就可能迈出家门，去体验更多的事情，那样我们的生活才丰富起来，否则，当我们回忆的时候，只有书本上的那段别人的文字，绝对不如自己的体验有血有肉。

1爸妈一天要做的事情？

2你一天要做的事情？

3爸妈一天要为你做的事情？

4你一天为爸妈做的事情？

5你一天的空闲时间有多长？

6爸妈的空闲时间有多长？

7爸妈的劳动强度？

8你的劳动强度？

9你以后的想法？

对集体、社会负责（1）

有这样一个寓言故事：一匹马和一头牛在棚里吃草。这时候，一条狗闯进来了，它十分霸道地要马和牛都走开。马和牛十分温和地对它说：“可是你是不吃草的呀！”这条狗却蛮不讲理地说：“我是不吃草，可是我不吃的东西也不会让你们白吃。”这样，这条狗霸占了盛满稻草的马槽，却赶走了以草为生的马和牛，而自己也只看着稻草不能吃。

这个寓言故事反映出来的就是霸道和嫉妒。现在的许多独生子女，因为被父母和爷爷奶奶、外公外婆宠爱，所以看到有什么好事情都想先满足自己的需要，而对其他人的感觉置之不理，使自己的行为严重损害了别人的利益，成为一个自私自利、以我为中心的人，这是典型的对自己的行为不负责任的表现。

这种人有所谓“各人自扫门前雪，哪管他人瓦上霜”的性格特征。在金钱和财物上吝啬、贪婪，别人的东西拿得越多越好，自己的东西就是不愿与人分享，一毛不拔，做事斤斤计较，爱讲条件，这样的孩子常常很难与人交往和获得知心朋友。过分自私自利的孩子，自我牺牲与奉献精神较差，甚至在父母生病的时候，还会因为自己得不到照顾而对父母发火，缺乏同情心，使父母伤心流泪。这样的事件在现实生活中确实出现不少。

想一想，狗占据了马和牛的食物，而自己又不吃草，那马和牛是多么痛恨它呀！骄横跋扈的孩子，将来只顾自己，而不顾他人时，怎么和别人交往？“人敬我一尺，我敬人一丈”，只有相互谦让、尊敬，才能和睦相处，正如国家之间的“和平共处”一样。如果都想把东西据为己有，我们的社会会是什么样子！有人这样说：“难以想象将来我们的国家由独生子女来当国家主席时是什么样子。当我们小的时候，别人可能会谦让我们，但当我们长大成人了呢？

1自己和别人是平等的，别人没有理由谦让自己，自己也没有理由强占别人的东西。

2谦让有时带给我们的东西更多，使我们的人际关系处得更好。“退一步，海阔天空。”

3在家看电视的时候，由谁来决定看什么节目？

4外出游玩时，由谁决定去哪里玩？

5你不再需要的东西是否给别人用？举几个例子。

6你是否主动将自己的东西借给急需的人用？举几个例子。

7你是否对比自己小的朋友有孔融让梨的精神？举几个例子。

“六一”前夕，记者在北京一家服装专卖店看到一些父母给孩子购买服装。一个看上去只有十二三岁的女孩，却身着名牌运动服，脚穿名牌运动鞋。她的妈妈让她试穿一件衣服，孩子脸上显露出鄙夷的神情。

在学生圈里，穿衣戴帽的消费大大提高了。但令人忧心的不仅仅是形形色色的高消费，还有他们尚未成熟的不正常的攀比心理：别人有，我也要有。爱美之心，人皆有之，在校学生力求穿得漂亮潇洒些，如果条件允许那是情有可原的。只可惜有一部分学生过分追求服饰穿戴。北京市某中学有位姓张的女同学，家中经济条件较优越，时常爱逛服装专卖店。她穿戴的是价格不菲的“名牌衣裤”，引得不少同学争相效仿：你身着几百元一件的休闲服，我就足踏一双几百元的进口鞋。互相攀比是不健康的心理，不利于我们的成长。

精心打扮已经是中学生生活中的一项重要内容，中学生为了穿得漂漂亮亮，不惜花钱添置衣装。这样就变成了一种攀比，使青少年服装消费开始水涨船高，出现了服装消费跟着名牌走的不正常现象。

对集体、社会负责（2）

不少学生已经不知道什么是艰苦奋斗了，认为艰苦奋斗的时代已经过去，现在社会形势变了，就应该吃好、穿好、玩好。因而互相攀比，相互效仿，大手大脚，追求奢侈享受，甚至学习上不思进取，消磨时光，缺乏勤劳俭朴的作风，习惯于舒适的生活。

当然，中学生出现这种不正常的心理也是受社会上有些人讲吃穿、讲排场、花钱比阔气的超前消费的影响。但是，当我们每天都想着如何穿得更漂亮，谁穿得最漂亮，谁穿的是名牌，谁是班花、校花时，这就分散了我们学习的精力，有些同学还不惜一切手段搞到钱去满足自己的消费。中学生朋友们，我们的心灵太脆弱了，我们需要抵制这些不良风气的影响。我们要对自己的人品负责，对我们的未来负责。我们现在不能成为享受的机器，如果人生只在无所谓的事情上浪费生命，我们就背叛了自己。如果一个人想为社会做点什么，不想在世上白走一遭的话，我们就应该对我们的生活方式负责。

1你知道的名牌服装有哪些？

2你穿过的名牌服装有哪些？

3你认为穿普通衣服和名牌衣服的区别有哪些？

4你认为穿衣打扮最重要的是什么？

5你的家庭经济月收入？

6你对今后穿衣服的想法？

李冰是学习委员，学习成绩很好，人长得漂亮，又懂礼貌，所以是老师眼中的红人。她周围有许多同学围着她转。尤其是几个颇有心计的女孩子，表面上总是说想和她成为好朋友，但背后总是诋毁她，说她讨好老师，看不起同学，说才不想和她那么高傲的人交朋友呢，和她交朋友是为了她能在老师面前美言我几句，以免做错事或者考得不好而被老师训斥。

“想不到一个小小的班干部,也有人请吃饭、请玩。”一位母亲心情沉重地说。星期六一大早，她读初中一年级的儿子就收拾好东西往外走。儿子十分自豪地告诉她，今天中午不回家吃饭，他上周已被班上选为组长，他手下的8个学生请他到人民公园玩，中午还要请他吃肯德基，下午请他打游戏。周女士问儿子：“为什么同学要请你吃饭，请你到人民公园玩？”儿子毫不含糊地说：“因为我管着他们，他们表现不好，我就会报告给老师的，所以他们先和我搞好关系，免得被我抓了小辫子。”

这两个现实生活中的例子说明了什么？同学们刚刚进入初中，就懂得人情世故、趋炎附势和请客送礼这一套了。前两年，有传出大学生为了及格给老师送礼的事情，在社会上引起不小的反响，没想到我们的一些中学生学得也好快啊！这是对自己人格的不尊重，不负责任，甚至是出卖自己的人格。中国社会的传统不可能很快改变，但我们学生完全可以杜绝。现在以及未来的社会是靠自己的真本领来立足的，不是靠这些请客送礼、奴颜婢膝的小伎俩就能得逞的。

如果我们从小就知道请客、送礼、说好话，那我们就不会有努力实现自己的价值、超越他人的雄心，而是看别人的脸色过日子。甘居人下是最没有出息的人，如果人人都这样的话，我们整个中国又要变成“东亚病夫”了。

看似小小的一件事情，却能够反映出严重的社会和个人问题。同学们，你能对自己的人格负责吗，能对我们整个中国负责吗？

1同学之间，同学与老师之间有请客送礼、讨好他人的行为吗？都有哪些？

对集体、社会负责（3）

2你有请客送礼、讨好人的经历吗？

3如果有，你请客送礼、讨好人后的感受是什么？

4请客送礼、讨好人的结果如何？

5你认为这种行为的不良后果是什么？

6你以后的想法是什么？

有这样一个故事：古代名医华佗，一天路过一个村庄，遇见一对小姐妹，眼红肿如桃，华佗得知由于姐妹俩思念死去的双亲，日夜不停地哭，以至于身染重疾。华佗深表同情，告诉她们：“你们只要每日在足心抓七七四十九下，不要半个月，保证治好你俩的病。不过，要当心，抓多了不灵，抓少了也不行。”说完就走了。姐姐不相信，没有按照华佗嘱咐去抓，两眼红肿不消。妹妹则一有空就抓起来，谁知手指一触到足心就发痒，忍不住要笑。每天如此不停地抓呀、笑啊，果然，不出半个月，眼疾就痊愈了。

出生以来的一帆风顺使我们经受的挫折太少了，所以有时候，我们一遇到不高兴的事情就夸大自己的感受，太在乎自己，总以为自己的遭受是很不幸的，因此闷闷不乐，不吃饭，或许还会出现失眠。其实，每个人都有心情不愉快的经历，只是我们如何去看待和是否表现出来。我们可能因为被妈妈说了一句而不高兴，可能因为老师的话而耿耿于怀，也可能因为没考好而大发脾气，甚至有些女生为了自己的容颜而顾影自怜。但想一想，当我们沉溺于这些事情时，学习专不专心，吃饭香不香，睡觉熟不熟？再想一想，我们过去害怕、担心、焦虑的事情，现在回忆起来，可能觉得是没有必要小题大做的。真的，有些事情并不像我们想象的那么糟糕！遇到一些麻烦的事情后，我们要正确地调节对事物的看法。《救助情绪》一书中写道：并不是事情本身影响了我们，而是我们对事物的看法真正影响了我们的情绪。比如，我们某一次考试成绩不好，有一道题马虎做错了，扣掉了10分。正确的认识应该这样：我这次马虎了，一定记住这个教训，下次绝不犯同样的错误，那么考试就能考得好一点了。不正确的认识大概是这样：我这次考试考砸了，同学们和老师怎么看我呀，丢死人了。其实你的成绩下次提高了，别人怎么还能记得你上次的成绩呢？

测一测你是情绪化的人吗？

1我会因为一些鸡毛蒜皮的事情而烦恼。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不2觉得自己没有任何优点，不如别人。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不3每天都无精打采，情绪低落。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不4没有什么值得我高兴的事情。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不5同学和老师都不喜欢我。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不6觉得生活没有新鲜感，没有意义。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不7对吃也提不起兴趣。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不8没有什么爱好，生活没有乐趣。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不9觉得前途没有什么希望。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不10有许多时候会莫名其妙地苦闷。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不11不喜欢我周围的人。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不12我会无缘无故地落泪。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不

对集体、社会负责（4）

13我不会主动地与人说话。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不14我无法集中精力学习。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不15我总觉得许多同学是假积极。

①总是②通常③常常④有时⑤很少⑥从不以上选项中，“总是”以5分记，“通常”以4分记，“常常”以3分记，“有时”以2分记，“很少”以1分记，“从不”以0分记。

★如果你的得分超过45分(含45分），那就说明你是个生活沉重的人，感觉不到生活的乐趣，常常在一些小的事情上左思右想。

★如果你的得分超过25分，那说明你生活得比较开心，生活中会有一些不愉快，但还是能处理好的。

★如果你的得分低于25分（含25分），OK，你是个乐天派，你很快就会忘记不愉快，总能保持良好的精神面貌。

每个人都有遇到挫折的时候，也都有心情不好、闷闷不乐的时候。使心情平静下来，想一想解决的办法。

1你记得令自己高兴的事情有哪些？

2你高兴时的表现和感受是什么？

3你不高兴时的表现和感受是什么？

4高兴与不高兴带给你的不同是什么？

5你的性格是外向还是内向，乐观还是消沉？

6当你遇到不高兴的事情时，是否想过它积极的一面？举个例子。

7你以后的想法？

2月16日，某重点高中开学第一天。高一年级某班却有一个座位空着，同学们纳闷：“威威哪去了？”而此时，威威的父母正被无边的焦急笼罩着，手里捧着儿子留下的一封信：“爸爸妈妈，我要去打工，自学成才，2010年的今天我会回来。”2月15日下午4点，因为不堪学习上的压力，一名16岁的男生离家出走了。

“去年期末考试，威威的化学考得不是很好，他一直觉得对不起我们，整个假期都有点闷闷不乐，真不该在学习上给他太重的压力。”威威的父亲张先生后悔不迭。他回忆说，15日下午5点半下班，略显零乱的家便透着不平常的安静，推开儿子的房门，三枚图钉将一张信纸别在书桌上，夫妻俩当时愣住了。回过神来，赶紧查看，儿子带走了上学时用的大书包，里面装着汉英大词典、英汉大词典和现代汉语词典，还带着复读机和高一课本，此外还有一把雨伞。

抱着一线希望，张先生18日来到合肥，下车伊始，他拿着儿子的照片四处询问。在胜利路上的胜利旅馆，一位服务员一看到这张照片，便叫了起来：“他啊，见过，见过！”这位服务员回忆，17日下午，一个男孩来旅馆询问房价，但嫌30元每间的房钱太贵，扭头便走了。因为他没有身份证，旅馆没敢收留他。

威威在留给家人的信上说：“把我的钢琴保管好，房间不要动，订的书报保存好，我2010年就要回来的。”张先生说，一年前，威威有一次看报纸上类似出走内容时，曾开玩笑说要出走，但当时谁也没认真。据威威的一位同学说，在威威出走的当天下午，曾路过他家，还借用了电话，当时威威还与平时一样开朗，没有一点要出走的迹象。

在父母的眼中，威威是个自尊心很强、性格很坚强的男孩子，成绩也很好，小学六年级时便通过了钢琴六级。张先生介绍说，由于就这么一个儿子，他们对他寄予了很大的期望。平时虽然从不打他，但在交谈中对他要求非常高，不止一次地希望他将来考上重点大学。

对集体、社会负责（5）

“千错万错，都是爸爸妈妈的错，希望他早点回家。”现在，一闭上眼，张先生的脑海中便浮现出儿子那两道浓浓的眉毛和一双大而闪亮的眼睛。威威走时，穿着一身新买的蓝色运动服和一条黑色裤子，脚上是雪青色的“康威”运动鞋。“威威，爸爸妈妈好想你，你在哪里？”

孩子离家出走，原因是多方面的。从心理上看，中学生独立意识增强，觉得自己是“大人”了。自己的事要由自己来做主，因此常与家长闹独立，孩子离家出走就是这种独立意识的外在表现。从教育上看，一些家长把孩子看得死死的，除了让孩子完成教师留下的大量作业外，还要加码，做也做不完的书面作业占去了他们玩的时间；还有些家长只顾忙自己的“事业”，对孩子撒手不管，漠不关心。孩子离家出走就是对这种家庭教育方式的一种反抗。从社会环境上看，五光十色的市场经济，使有的孩子坐不住了，他们也想到社会上去露一手，心想只要到市场上卖点什么，大把大把的钞票就唾手可得。孩子离家出走下“海”经“商”就是这种心态的反映。另外，坏人的引诱、教唆也是孩子离家出走的原因之一。

在家里解决不了的事情，出走更是解决不了，甚至更糟。出走后没有了亲人，却多了不少坏人。

1你认为为什么有些中学生离家出走？

2你有过离家出走的想法吗？如果有，那么是在什么情况下？

3你想到过离家出走的后果吗？

4除了离家出走之外，是否还有别的方式解决问题？有哪些？

5你以后的想法？

中学生为什么容易离家出走时常看到一些关于中学生离家出走的报道，结果呢，不是在外边遭遇陷阱或者就是永远回不来了，要么就是走了一圈之后满怀沮丧的回到家里。孩子们的出走到底是出于什么原因？出走时他们想的是什么呢？

从心理上分析，中学生尤其是初中生，在心理发展的水平上处于半成熟半幼稚的阶段，可他们偏偏自以为已经长大，不仅许多事情不和父母商量而且敢擅自做主，因而常常做出一些使成年人都吃惊咋舌的事情来。不过，中学生内心渴望独立并以为自己能独立的这种心态还只是离家出走的内因，离家出走的发生还受着一些外部条件的诱发，通常出于以下几种情况：受到挫折，以离家出走要挟父母。中学生的欲求是较多的，如果欲求得不到适当的满足，他们常常将离家出走作为对付和威胁父母的手段。

逃避灾难性的惩罚。孩子的一些重大事件，如发生早恋现象、偷窃他人财物被人发现、考试失败并涂改考试成绩等等，一般家庭都会处理得较为严厉。孩子出于对必将发生的惩罚的害怕和恐惧，常常几个人邀约集体出走。

企求出走逃离家庭。一些家庭父母关系不和，纷争不断，家庭不能给孩子提供安全感和温馨，他们厌倦家庭，有家没家对他们差不多。这种情况下，他们宁愿出走求得内心的解脱。

受他人引诱出走。中学生对社会上的人和事缺乏辨别力，再加之总觉得外边的世界很精彩，因此希望自己能够出去闯出一片天地，以证实自己的才干和能力。

模仿他人出走。现在关于离家出走的报道很多，学生们总觉得敢于出走是一种勇气，再加上一些武打小说和电视剧对离家出走的艺术渲染，使得一些学生根本不知道离家出走的严重后果，因而常常模仿他人而离家出走。

对集体、社会负责（6）

离家出走的后果

孩子身心遭受损害。离家出走的孩子大多没有维持自己生存的准备和能力，流浪过程中不免遭遇种种艰辛，饱受坎坷惊吓，不仅荒废学业，还对他们的身体发育、心理健康带来严重危害。有资料表明，长期离家流浪的未成年人，常常患有多种疾病，其心态多是畸形，甚至在重返父母身边后，在较长时间内依然难以康复。

引发社会治安案件。不单是孩子离家出走本身往往已构成治安案件，出走在外的孩子有时为了生计，还实施偷窃甚至抢劫，并诱发重大的社会治安案件。据警方称，近年来，未成年人犯罪现象已不可小看，其中流浪少年的各类犯罪呈上升趋势。

给不法分子提供可乘之机。一些不法分子看准了离家孩子的幼稚、生活窘迫和无依无靠，向孩子伸出罪恶之手。他们有的逼迫孩子卖花、乞讨甚至卖淫，榨取钱财，有的则直接唆使孩子犯罪，将他们沦为自己作案犯罪的工具，对此，各地媒体已有不少报道。

死亡和失踪事件频发。如上所述，不少出走的孩子再也没有回家，他们在离家过程中失去了生命。孩子未能生还，父母遭受了难以愈合的失子之痛。而父母及亲属在寻觅失踪孩子的过程中，所耗去的钱财和精力之巨，更是难以估算。

形成社会特殊群体。据民政部门提供的情况，由于常有未成年人离家出走，目前在被遣送回原籍的人员中，孩子占相当比例。在铁路沿线、车站及城乡结合部，还形成了一些以这些孩子为主的群体。他们以乞讨、偷窃为业，甚至拒绝被遣送，或被遣送后再度出走流浪。

一对孪生姐妹到玫瑰园去玩。不一会儿，一位被玫瑰刺痛了手的小姑娘跑来向妈妈“告状”：“这里是个坏地方，花上有刺。”而另一位小姑娘却喜形于色，说：“这是多么好的地方啊，刺上有花。”

在我看来，那位向母亲告状的小姑娘看问题未免太消极了，美丽的玫瑰园竟然因为花有刺而被贬低为坏地方！两种不同的看法，使两个孩子对生活有了不同的看法，一个会认为生活是美好的，是充满花的世界；一个会认为生活是痛苦的，是充满刺的世界。走进玫瑰园，总有那么一些人因为发现“花有刺”而讨厌它，但是有更多的人会像第二个可爱的小姑娘一样，高兴地说：“多好啊，刺上有花！”花有刺，刺上有花。我们需要花，而不是刺，取其精华，去其糟粕。一个事物总是有好坏两个方面，只要我们时时刻刻看到好的方面，而又能克服坏的一面，我们就能够改变生活的态度。

1看到最后一次拍摄的照片，你有什么感觉？

A不称心B很好C可以2你是否想到许多年后会有什么使自己极为不安的事？

A经常想到过B从没想过C偶尔想到过3你是否被身边的人起过绰号或挖苦过？

A常有的事B从来没有C偶尔有过4你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、煤气是否封好？

A经常如此B从不如此C偶尔如此5你对与你关系最密切的人是否满意？

A不满意B非常满意C基本满意6夜深人静时，你是否经常觉得有什么害怕的事？

A经常B从来没有C极少有7你是否经常因做噩梦而惊醒？

A经常B没有C极少8你是否曾经有一段日子反复做同一个梦的情况？

A有B没有C记不清

对集体、社会负责（7）

9有没有一种食物使你吃后呕吐？

A有B没有C记不清10除了外部的世界外，你心里有没有另外的世界？

A有B没有C记不清11你心里是否时常觉得你是现在的父母从孤儿院领养来的？

A时常B没有C偶尔有12你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？

A是B否C说不清13你是否常常觉得你的家人对你不好，但是你又很清楚他们的确对你很好？

A是B否C偶尔14你是否觉得没有人深刻地理解你？

A是B否C说不清楚15你清晨起床时最常有的感觉是什么？

A忧郁B快乐C讲不清楚16每到秋天，你通常的感觉是什么？

A秋雨霏霏或枯叶遍地B秋高气爽或艳阳高照C不清楚17你是否觉得在高处站不稳？

A是B否C不清楚18你平时是否觉得自己很健壮？

A是B否C不清楚19你是否一进家门就立刻把门关上？

A是B否C不清楚20你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？

A是B否C偶尔是21当一件事需要你作决定时，你是否觉得很困难？

A是B否C偶尔是22你是否常常用硬币、纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？

A是B否C偶尔23你是否常常因为被东西绊到而跌倒？

A是B否C偶尔24你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？

A经常这样B从不这样C偶尔这样25你是否曾看到、听到或感觉到别人无法觉察到的东西？

A经常这样B从不这样C偶尔这样26你是否觉得自己有超常的能力？

A是B否C不清楚27你是否曾经觉得因有人尾随着你而心里不安？

A是B否C不清楚28你是否觉得有人在密切注意你的日常生活？

A是B否C不清楚29当一个人走夜路时，你是否觉得前面有危险？

A是B否C偶尔30你对别人自杀有什么想法？

A可以理解B不可思议C不清楚以上各题的答案，选A得2分，选B得0分，选C得1分。

请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你对生活感觉越佳，反之则越差。

0～20分——你生活感觉很好，自信心强，具有很好的心理状态。你有一定的社会活动能力，能理解别人的心情，顾全大局。你一定是个开朗而受人欢迎的人。

21～40分——你对生活基本满意，但有不顺之事，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事忽冷忽热，易瞻前顾后，踌躇不前。

41分以上——你生活没有太多快乐，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。

如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，需要赶快调节一下自己。

如何生活得快乐被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”并提出了“只为今天”的忠告：只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心，都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在的。

只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

对集体、社会负责（8）

只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，照顾自己，珍惜自己；不损伤它，不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。

只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我绝不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。

只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，是为了锻炼。

只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。

只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该做些什么事，也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划。这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。

只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要尽量使我的生命更充满希望。

只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。

前几天到医院去看病，亲眼目睹了一场得理不让人的争吵，现在想起来心里仍不舒服。CT室门外的走廊里，一位护士推着那种装有方向轴的小车，不慎碰到了一位中年男子的腿。这位男子顿时大发雷霆：“我坐在这儿招谁惹谁了，你为啥往我腿上撞？这里放一排椅子不就是让患者坐的吗？”还没等护士说什么，中年男子的夫人也气势汹汹地质问：“这么宽的走廊你凭什么往他腿上撞？”说着一把扯下了护士的胸卡，“找你们院长去！”女的一手紧攥着护士的胸卡，一手轻轻抚摸丈夫的腿：“撞坏了吧？”中年男子双手抱膝做痛苦状。被抢走胸卡的护士自知理亏，轻声说：“对不起，我不是故意的，快看看撞坏了没有？”中年男子既没查验伤口，也没有原谅她的意思，夫人仍然捏着胸卡怒目而视。面对中年男女的蛮横和护士的窘境，一个戴眼镜的围观者说：“你把她的名字记下，该咋处理咋处理。她没有胸卡怎么上岗工作？”眼镜这么一说引来了那个女人更大的不满：“把胸卡给她？撞人就白撞了？你是干啥吃的？用不着你多管闲事，神经病！”夫人一口气喷出了3个问号、1个惊叹号，眼镜讨了个没趣转身走了，护士也尴尬地走开了。此时中年男子撸起裤腿，膝盖处安然无恙。

轮到我检查了，我躺在诊床上仍然想着刚才的事。如果这事发生在另一个人身上，护士说声“对不起”，那人说句“没事”，该有多好。这对中年夫妇对一件本无大碍的事为什么如此不依不饶呢？有些护士的确做得不是很好，我也曾遭受过她们的白眼。可是如今“患者就是上帝”，“上帝永远是对的”，早已使那些昔日傲气十足的人们整日如履薄冰了，因为解聘、下岗随时在等着她们。医院的大门口正贴着全院的岗位设置及竞聘条件的公告，一群医务人员都围在那里观看。在这种情况下和患者发生冲突也许很不合适，莫非那对中年夫妇之所以得理不饶人就是知道这个节骨眼？

在我做完检查即将离开的时候，中年妇女手里仍拿着护士的胸卡，中年男子双手却不再捂着膝盖。也许他们是对的，因为他毕竟被无端撞了一下。但我要说的是：得饶人处且饶人，大家都不容易。

生活中我们会不时地触犯别人，也会不时地被别人触犯，但一个有涵养、与人为善的人，自然会得饶人处且饶人，产生矛盾彼此都会心平气和，坦诚交换意见，通过道歉和接受道歉，互相谅解，化解矛盾。但若是一个心胸狭窄的人，也许就会得理不饶人，陷入无休止的争吵之中。其实也就是说一句“对不起”的问题。这个道理并不深刻，然而有些人许多时候却不明白，不愿意接受道歉，而导致恶语相加，大伤感情。

善于接受他人的道歉，既是尊重他人，也是尊重自己。尊重他人，就是不要把他人都想得那么坏，认为谁冒犯自己就是存心跟自己过意不去；尊重自己，就是要让自己成为一个通情达理、有宽容心、懂得接受别人尊重的人。能接受道歉，正是我们有气量、有修养的表现。

1别人曾经得罪过你吗，他们是如何处理的，你的心理感受是怎样的？

2你曾经得罪过别人吗，你是如何处理的，你的心理感受是怎样的？

3你觉得应该怎样宽容别人？

4以后再遇到得罪别人的时候，你该如何去做？