赵雅芝是许多人都非常喜爱的一位明星,年过五十的她依然优雅美丽,很多港台艺人都把赵雅芝视为完美的女人,观众中喜爱她的人几乎不分男女老幼。出现在公众前的赵雅芝,总是温文尔雅,从影三十多年,从来没见她在媒体面前发脾气。这一方面归功于赵雅芝性格比较温和,另一方面就是她能控制自己的情绪。对于控制情绪,她自有一番心得,“我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,也得不到效果,既伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那还划不来。”
赵雅芝本来就是一个美人,再加上良好的情绪控制能力,使得她保持了良好的公众形象,人们也始终觉得她那么美丽,因此发自内心地喜爱她。对于一个中等姿色的女人来说,能够控制好自己的情绪就显得尤为重要了。因为,没有任何一个人会喜欢一个动不动就歇斯底里的女人,这样的女人也注定得不到内心的平静和幸福。
有人说,女人都是善变的,可是,任何一个成熟、智慧、优雅的女人,都不会让坏情绪主宰自己,不会让坏情绪的爆发扰乱自己正常的生活。
自己同自己的沟通,这非常重要,体验自己真实的反应,并且知道为什么会有这样的情绪发生。
对问题进行冷静的思考和分析,想明白为什么会出现令自己不高兴的事情,分析清楚原因。
努力地开解自己,告诉自己无须为别人的错误而惩罚自己,要是为这样的事情而大发雷霆,那简直在浪费生命。
反复地告诉自己,我不要生气,我要心平气和,我要心情愉快,我不能自己伤害自己。
去做一些令自己感到高兴的事情,比如和爱人一起看场电影,和朋友一起吃顿美食,或者买一束鲜花……
当我们以后再遇到令自己抓狂的事情时,不妨按照上述的方法试一试,控制好情绪也是需要练习的,当它形成习惯的时候,你就会发现,原来成功地控制自己的情绪也没有想象中的那样困难。