很多女人都想一下子就瘦成明星那样的身材,可是天下哪有这样的好事,如果瘦身真的那么容易,也就不必成为很多女人毕生的事业了。呈之所以减不下来,问题就在于她把目标一下子定得太高了,高得连自己都觉得离目标如此遥远,遥远得不相信自己能够达到。
遇到这种情况,我们不妨把一个目标分解成若干个小目标。既然减二十三斤太难,那每个月减二三斤,这样的小目标连自己都会觉得容易实现,有了信心再加上行动,怎么可以瘦不下来呢?当一个月后,发现自己的体重真的瘦了两斤,达到了预期的目标,那该有多么惊喜和满足?于是,愈来愈有劲,愈来愈有信心,原来减肥也不是那么累。就这样,一个月减二三斤,自己不觉得费力,减肥对自己的生活也不会造成太大的影响,不到一年的时间就可以瘦身成功了,至少,比定一个那么大的目标要省力、轻松、自信得多。
不光是减肥,我们无论做什么都是如此,当我们有了目标的时候,不妨把这分成一个个小目标,这会给我们信心,让我们离成功更近。在完成任务的过程中,我们每达到一个小目标,都会感到快乐和成功。这份满足和成就感还会给我们带来自信,加速我们实现目标的进程。而如果一个人把目标定得过高过大,大大高于自己的实际能力,反而会让自己感到迷茫和焦虑。要学会把目标分级,让小目标成为我们稍微努力就可以达到的,跳一跳能摘到的果子,才是最香甜的。
晶是一个有灵气的女人,很喜欢弹钢琴,但是却从来不敢在众人面前展示自己的演奏。因为,她总是觉得自己根本无法事先进行工程浩大的练习。她的钢琴指导老师知道了晶的想法,让晶把一首曲子的每一小节作为一个目标,每次把一小节练好就可以。
过了几天,指导老师问她,你这样练习还会觉得难以承受吗?晶的回答是,当然不了,她也认同了一小节一小节的练习一首曲子并非难事。老师告诉她,不要考虑整首曲子,只要考虑每一小节就好了。几个星期后,她终于露出了会心的微笑,说:“虽然我也知道这样其实只是换了一种方法,其实我也弹了整首曲子,但是老师的方法真的很有效果。我终于可以完整流畅地弹奏一首乐曲,这对我来说,再也不是难事了,而且我对弹钢琴真的乐此不疲了。”
其实,这个世界上,真的是有聪明的人和不聪明的人之分,聪明的人总是会找到做事情的捷径,总是知道怎样才能最快最好地达到自己的目标。我想,作为女人,有一份智慧和上进心就显得更加重要了。如何做远远比做什么更重要。
一个聪明的女人,把自己的目标分成一个个的小目标吧,达到一个小目标之后,再去追求下一个小目标,以至达到目标为止。
懂得设立一个个小目标的人,才是容易成功的人。