修炼魅力从这里开始(2)

我们每个人都有魅力指数,可能没有人给你做评价,但你的魅力指数在他人心中都有相对的位置,大家心中会有基本的判断,我们要力争提高自己的魅力指数,要获得长久的指数。我们在自然界也有相应的感受,就像古老的参天大树让人震撼,积累的力量的美是不可比拟的。树如此,人更如此,人有思想,有更多方面,比树的表现形式要丰富和饱满得多。

仪态是影响魅力的第一要素。我的讲座主要针对女性,但很多原则性的东西是共通的,男士也会获得知识。女性仪态的表现形式与男性会有些不同。

怎么样让自己获得更好的仪态呢?在现有的个人素质、内心修养没有更多改变的情况下,假如想迅速变得更有魅力,最快捷、最基础的、最容易做到的一步,是尽可能完善姿态和仪态。我主张女性朋友多去健身房,多接受礼仪方面包括舞蹈方面的训练,这些东西对仪态的提升是很好的帮助。中国奥运会时的礼仪小姐是如何迅速提高个人气质的?她们的培训时间平均在两三个月,她们被挑选出来的时候,和在电视上看到的表现完全不同,经过训练的成熟的表现在气质上与被挑选时有极大的差距。两三个月中个人的素质修养是不可能有太大变化的,为什么她们会在两三个月的时间内面貌一新、像换了一个人一样?她们亭亭玉立,站在那儿一举一动都非常吸引人,人们会觉得她们身上有一种迷人的气质。其实就是在两三个月内对形体、仪态、举止做了强化的训练,通过形体迅速提升气质。

在生活中有两个小的方法,一个方法在欧洲19世纪的学校就非常流行,也是奥运小姐训练中使用最多的方法,就是在头上顶一本厚度适当的书,开始时可以靠在墙上站立,让背贴紧墙面,以训练挺拔感、直立感。然后可以顶着这本书在房间里来回走动,静态是一个基础,真正优美的气质产生在动态中,动态的吸引力的影响远远高于静态。一个女孩子坐在那儿感觉她很漂亮,因为她是静态的,大家更关注的是她的五官容貌,如果走起路来没有仪态,会因为她的形体让你觉得不悦。形体的训练是非常重要的,一般人没有经过专业训练,最需要掌握的是一定要注意直立。女孩子在站立时一定要习惯性地两腿并拢,请你们回去以后直立站着的时候试一下用双腿膝盖处夹住一张纸,以检测自己,腿缝一定要合得上,膝盖部位要能夹住一张纸,最好是可以走动,说明你的走路习惯是好的;要收腹挺胸,感觉有一个力量从后脑勺把你拉起来;提一下手的位置,穿牛仔裤的时候手可以很自然的放在边上,不要蜷着手,五指自然分开,穿高裙时手可以放在下腹,手放高了是比较畏缩的状态;坐的时候,不要分开腿,这样姿态不太优雅。腿斜放的姿势适合裙装,穿牛仔裤和休闲裤的时候直放就好了。坐椅子不要全部坐满,要坐2/3的位置,靠在椅子上背要保持90度。不要觉得我们的姿势无所谓,别人看不见,其实人的感受系统是非常敏感的,人的动作形态在他人心中是有感受的,不要觉得别人没有说就是没有感觉。如果穿职业装,这样的姿态会给别人留下美好的印象。如果你对细节做一些梳理和一些有意识的规范,会有很好的改变。我们的一点一滴在他人心目中都会有感受。