主持《实话实说》、《小崔说事》、《电影传奇》都非常有创意的崔永元,在有一段时间他不喜欢自己,崔永元大概经过三年的心理治疗加药物治疗终于康复了。只有社会认同没有自我认同的人一般都是抑郁症的患者,有人在家是好丈夫好父亲,出门是好同志好公民,在单位是好领导,但他觉得活着没意思每天不愿意起床觉得苦难的一天又开始了。自我认同、社会认同同时拥有是一个心理健康的标志,我们要达到这个标准。
健康和不健康是连续的,没有人永远健康也没有人永远不健康,会有个波动。健康是动态的。
下面和大家说几句箴言:
第一,学会正视并原谅自己,一定要喜欢自己,虽然牙齿长得不好看,也要常开口笑。
第二,要学会爱,爱的前提是先爱自己。
第三,学会合理工作。如果在座的朋友是在职工作的,我给大家最大的建议是要学会张与弛,不要把自己往死路上逼,每个人不可能做到全是完美的,要学会合理工作,给自己设立能实现的目标就好。
第四,要学会生活,有钱和没钱日子一样过。大家不要以为有钱才幸福,有个富翁很有钱,但如果没有保镖他会觉得不安全,经非证实的消息,这个富翁的儿子被绑架两遍了,赎金三个亿。有钱未必就幸福没钱未必不幸福,幸福感和钱多钱少没有绝对的关系,和你童年的养育方式有关,三岁之前养得好的孩子长大就会有幸福感。
第五,我们要学会充满信心。不管我们是怎样一只猫,照镜子都要照出雄狮样,我行!我能!因为在这个世界上我是独一无二的。