我帮他去问,我找到那个女孩问她为何不回短信,她说手机没电了在充电。我每天都会碰到这样那样的问题,他们把问题甩给我,我怎么办?有时我开玩笑说如果心理治疗师没有好的减压方法,首先就要崩溃了。我的方法是通过旅行为自己减压,我从1988年开始在中国背包旅行,2000年开始在东南亚背包旅行,我在旅行的时候是留着胡子的。我在一个人的旅行过程中经常被人打劫,后来我发现一个秘密,留着胡子被打劫的概率急剧下降,所以我就留胡子。2005年我在四川北部和甘肃南部交界的地方,早晨喇嘛要上早课,我很早就起来去了,寺庙是要收门票的,我走进去有个喇嘛追上来说要买门票,后来喇嘛看见我是光头吓了一跳,他说:“阿弥陀佛,师傅你是从哪个地方来的?”我说:“阿弥陀佛,我是从北京来的。”他又问:“阿弥陀佛,你是从北京哪个寺院来的?”我说:“我是从北京人大寺院来的。”他让我进去了,也没让我买门票。通过自助背包旅行,我结交了很多朋友,也化解了很多心理压力。有人认为心理治疗师的心理是健康的,因为他们要给别人做心理咨询,但难道心理咨询师每天都是快乐的吗?你见过牙医不牙疼、消化科的医生不得胃病吗?但他们知道如何提前帮助自己,我希望朋友们都有自己的解压方式。
我特别要强调的,在中国最缺乏的就是健康的自恋,我们每个人缺乏对自己的信任,我们太爱别人了,导致我们经常去控制别人。妈妈很爱孩子,怕孩子摔跟头让孩子不许这样不许那样,孩子长大上大学后你会发现孩子什么都不会。
每个中国人应该自信,应该有个健康的自恋,我们每个人都需要健康的自恋。爱自己多一点的时候,我们发现人际交往会变轻松,没有自恋的时候我们对别人情感所求会非常多,投资需要回报。爱不是控制对方,每个人从今天开始要学会爱自己多一点,学会对自己好一点。
我曾经在中央电视台和另外一个业内人士做节目,他给了我一张名片,头衔有10多个,这个人的内心是自卑的,全中国最有自信的男人在名片上印三个字就够了,或者不用名片也可以,名片上头衔越少内心越自信。在我们每个人内心里自信和自卑都是存在的,树长得越高,树根越深,当我们自信的时候,欣赏自己的自信,当我们自卑的时候,欣赏自己的自卑。我们要接纳我们生命中的很多个面,有良好的心理素质和基础,才能开创良好的人际交往面。
讲点小常识,人类的自信受过三次打击。以前人们都以为天上的星星围着地球转,哥白尼告诉我们是地球围着太阳转;第二次是达尔文告诉我们人是从猴变的,我们和大猩猩85%的基因是相同的,50%的基因同狗是一样的;第三个是精神分析创始人告诉我们的,在你自己的房间里你也不能自为主人,在你内心深处有一个潜意识在控制你。